'그릭 요거트 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 18일 혈당일기 3기 5일차

- 날짜  : 2024. 5. 18 - 시간  : 아침 식후 1시간  내용  : 아침에 낫또랑 요거트, 고구마, 계란, 사과 반쪽으로 먹고 바로 산책삼아 동네한바퀴 돌고 들어와서 혈당 체크를 했더니 106이 나왔다. 매일 반복되는 일상이지만 항상 건강 체크하면서 열심히 걷기운동을 해야겠다.

까꿍스

고디아

더워서 고디아 아이스크림 먹었어요 ㅎ 딸기 랑 초쿄 아이스크림 인데 역시 믿고 먹는 브랜드 네요 ㅎ 이거 프렛즐도 맛있어요 ㅎ

로블ㅎ

혈당 일기 3기 1일차 체크

아침 식후 2시간 경과 체크 아침식단 : 오이, 요거트 , 견과류, 양상추 한시간 유산소 운동 후 휴식 오늘이 주말인지라 식단 조절이 잘 안될 수 있으나 당을 높이는 음식은 최대한 조심 할것

콩콩89

5월18일3일차

7시50분 아침식사 비빔밥 8시30분 아이스크림 9시30분 측정 오늘은 주말이라 아직 운동을 나가지 못했다 조금 이따가 오후에 계단오르기 하러 가야겠다 

한소래미

비비빅

아침먹고 아이스크림은 국룰!! 내가좋아하는 비비빅♡♡ 애들은 이맛을 이해못하는^^

현뎡이

5월18일(토)혈당일기 3기 6일차 인증

날짜:2024.5.18(토) 혈당측정시간:아침 08시 운동후공복 내용:어제저녁을 좀 많이먹고 또 아이스크림까지         먹었다 마음과는 달리 아이스크림의 유혹은          뿌리치기가 힘들다 그래서 아침 공복에            걷기운동까지 하고왔는데도 약간 높은것              같다 조금만 더 노력하자

향기222

치팅데이 야매팥빙수

저지방 우유 한 팩(90칼로리) 얼린다음 전자렌지 1분 가열후 숟가락으로 팍팍 통단팥죽 하나(135칼로리) 간단하지만 시원하고 달콤해요.  조금 더 여력 있으면 반만 먹고 나머지는 종이컵에 나무젓가락 꽂아얼려 추억의 팥아이스크림으로 조제 가능요!

저예요

5월18일 혈당기록 3기 6일차

5월18일 토요일 날씨 맑음 기상후 공복혈당 당뇨전단계로 공복혈당이 높다 가래떡 아이스크림 과자 등등  폭식했다   혈당관리 너무 힘들어요

박미옥

혈당일기 5일차

5월18일 아침 공복혈당 어제 저녁 생선조림,  감자야채전 아이스크림 한개 먹음. 식후 한시간 가량 유산소, 근력운동함.

cofl

5월17일 혈당일기 3기 2일차

2일차 공복혈당 인증 131 어제보다 40이 내녀갔다 역시 탄산 아이스크림을 줄여야한다

삼손

5월17일 (금) 혈당일기 3기 4일차

식사 2시간 후.  128 아침에는 현미밥,시금치국,계란말이를 먹고 물 1리터마셨다. 산책나가 1시간 가량걷고스트레칭으로 마무리했다. 점심시간에 불고기 쌈을 먹고  후식으로 아이스크림 을 먹었다. 2시간후 당 수치를 재니 128이 나왔다. 아이스크림을 먹어 수치가 높을 줄 알았는데 정상적이라 안심이 된다.

빠담소리

혈당 기록 챌린지 3기 3일차

2024년 5월 17일 금요일 아침 2시간 후 혈당 153 아침메뉴 요거트 고구마 아메리카노 전날 과음을해서 평상시 먹던 시간 보다 늦게 아침을 먹었고 밥이 아닌걸로 대충 끼니를 때웠더니 혈당이 높다. 술을 줄여야지^^;;

정우철11

통밀식빵1개

통밀식빵한개 먹어요 올오.요거트 어디에 먹을까 하다가 둘다 먹어요

원킬

혈당일기3기 5일차인증

공복혈당 어제저녁 소화가 잘 안되어 굶었다.근데 혈당이? 오늘아침은 누룽지를 간단하게 끓여 먹었다. 그릭야쿠르트와 견과류도 조금 먹었다.

mmi

5월17일(금)/ 혈당일기 3기 3일차 인증

날짜: 5월17일(금) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 비빔밥, 견과류 요거트 내용: 5월15일 부처님오신날에 절에서 봉사하고 받아온 나물들로 어제저녁에 비빔밥을 만들어 먹었다. 거기다 엄마가 준 상추에 싸서 먹었더니... 전체 반찬이 야채가 많아서인지 오늘 아침 혈당은 90밑으로 내려와서 88이 나왔다. 야후!

핑코스모스

5월17일 (금)혈당일기 3기 5일차 인증

날짜:2024.5.17(금) 혈당측정시간:아침식후 3시간30 점심식전   내용: 어제 저녁에 출출해서 간식 유혹을 못이겨 빵과 아이스크림을 먹었다 아침에 야채와 과일 샐러드로 간단히 먹고 만보걷기하고 혈당측정을했다 오늘 먹은것에치곤 좀 높은거같다 간식도 끊어야겠네

향기222

간식, 옥동자 딸기 아이스크림

너무 맛있어요ㅠ 먹지 않기에는 너무 아까운 맛이에요 🤣

더달달

5월 17일(금) | 혈당일기 3기 3일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 5월 17일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 4. 내용 어제는 점심으로 월남쌈, 저녁으로 순대를 먹었다 중간중간 바나나를 먹었고, 간식으로 약과도 하나 먹었다 취침 시간이 늦어지다보니 밤 늦은 시간에 요거트도 하나 마셨다 고스란히 그 결과가 수치로 나오는 모습에, 더욱더 경각심을 가지게 된다 ㅠ

스터디

혈챌3기 2일차

-날짜:2024.05.17 -혈당 측정 시간:아침식후 내용:아침 요거트 토스트 먹고 측정해 보았어요. 점심시간에 점심만 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 혈당관리 오늘도 도전해봅니다~~

상한상한

혈당일기3기4일차

5월17일 8시11분 공복혈당체크. 14시간 공복이였는데도 안내려가네.. 공복혈당장애를 어떻게 극복해야할지 고민이된다. 물한잔마시고 계란과 요거트 먹을예정.

해피로즈

5월17일 (금) 혈당일기3기 4일차

날짜:2024.05.17 혈당측정 시간 : 아침공복 내용 : 오늘 아침 기상후 20분 뒤 기록입니다  어제 저녁에 저녁식사 후 아이스크림을 먹었다 아이스크림 혈당에 크게 작용한듯 하다 저녁에 단거  먹는걸 피해야겠다

글라라

혈당일기 3기 2일차 인증

5월 16일 목요일. 아침-바나나,요거트 점심-잡곡밥,물만두국,가자미구이,김말이강정 저녁-삼겹살&오리훈제구이

freeday

[2주 다이어트] 다이어트 후기

기간 4월 28일 - 5월 12일 (2주) 몸무게 변화 75 → 73.75 저는 식단이 아니면 변화가 생기기가 어려울것 같아서 식단을 빡세게 했습니다. 아침에 따뜻한 물 마시고 유산균 먹고 아침 식사는 과일, 요거트, 달걀 등으로 클린식으로 주로 먹고 점심은 먹고싶은 걸 먹되 쌀밥, 밀가루, 설탕이 안들어가게 요리하려고 애썼습니다. 주로 고기 쌈 류를 많이 찾아서 먹었던것 같아요 샤브샤브나 저녁은 쉐이크를 먹거나 클린식으로 간단하게 먹었습니다. 그리고 디저트가 너무 땡길땐 유투브에 검색해서 만들어먹었어요. 생각보다 간단하게 만들어 먹을 수 있는 디저트가 많아요. 첫번째 사진이 오트밀 초콜릿 머시기인데 비주얼은 저래도 맛있었어요 ㅎㅎ 그렇게 하다보면 입터짐 방어 가능합니다.  운동은 발레핏(발레+피트니스)을 일주일에 최소 3-4회 30분 이상 했고 하루에 평균 5천보 정도는 걸으려고 했어요. 발레핏을 못하거나 시간이 되는 날은 만보까지 걸으려고 노력했고요  식단을 클린하게 하면 누구나 감량 가능한것 같아요. 그리고 식단을 하다보니 피부도 좋아지고 생리통도 없어지고.. 이래저래 좋은게 많아서 앞으로도 계속 하려고요! 다이어터들, 다들 힘냅시다! 

Kayla

5월 16일 혈당일기 3기 2일차 인증

날짜 : 2024/05/16 측정시간: 오후 6시 30분 늦은 점심 갈비찜 먹고 아이스크림 후식으로 먹고 휴식을 취함 당조절 열심히 해야 할듯

가을바람솔솔

5월16일(목)/혈당일기 3기 2일차 인증

날짜: 5월16일(목) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 삼겹살, 맥주 한장, 볶음밥 (후식) 아이스크림 내용: 위 식도염증이 좀 좋아져서 어제 저녁엔 몸에는 나쁘지만 고기 좀 먹어야겠다 싶어서 삼겹살에 맥주 한잔을 먹었다. 그리고 후식까지 먹었는데, 다행히 혈당이 많이 오르지 않고 93이 나왔다. 90 이하로 떨어뜨려야 하는데 쉽지 않네...

핑코스모스

혈챌3기 1일차

날짜:2024.05.16 시간:점심전 공복 내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 조금 어지러워 혈당 측정해봄. 점심시간에 점심만 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 식단관리가 답인듯~~

상한상한

나만의 혈당관리는 건강한 아침식사로 부터

제가 몇년동안 건강검사만하면 공복혈당이 101이 나와서 관리 대상이 되었죠ㅠㅠ그래도 나름 젊은 편인데 당뇨 전단계라니! 그래서 이대로는 안되겠다싶어서 관리에 들어갔습죠.   우선 건강한 아침을 꼬박꼬박 먹는걸로 시작했어요. 제 아침으로는 견과류 넣은 요거트, 삶은달걀 하나, 그리고 집에 있는 그때그때의 과일, 생양배추를 조금 먹기 시작했어요. 추가로 당근이나 파프리카도 먹구요. 아시다시피, 양배추와 같은 야채먹기는 혈당관리하기 좋죠. 그래서 내 혈당도 좋아지기를 바라면서 현재까지 먹고있어요.   처음에는 조리하지 않는 야채를 먹는다는게 어색했는데 지금은 오히려 맛도있고 좋네요. 혈당을 끝까지 잡을때까지 노력해보려구요!

행뽁햐

강릉여행.특이한 강릉 음식

보쌈을 튀기다니. . . 족발도 튀김 보쌈.족발 튀김 처음봄 추어탕 칼국수도 처음봄 오징어순대 계란물에 뭍혀서 호떡처럼 누름 이것도 처음봄 호떡 아이스크림도 첨봄 특이한 강릉 음식 소개 끝

야고

혈당일기 3기 1일차 !

2024/05/16 혈당일기 1일차입니다.  원래 가족력에 당뇨가 없긴 하지만 제가 액상과당을 너무 좋아해서 사이다를 입에 달고 살고 식습관도 달고 짠걸 좋아하거든요. 이번 기회에 고쳐보려고 합니다! 오늘의 식단을 아침엔 간단하게 무당요거트로 해결!  다들 화이팅하세요 ^^~ 혈당관리는 지니어트!

플테마눌

햄애그 샌드위치

아침은 요거트랑 간편하게 챙겨요

뽀봉

혈당일기 3기 3일차

5월16일 아침 공복혈당 어젯밤에 목이 부어서 아이스크림을 먹었다. 혈당 걱정이 되었는데 다행이 정상. 저녁에 생선찜 먹고 식후 30분 정도 운동한 덕분 인 듯.

cofl