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다이어트 중 탄수화물🍚 완전히 끊어야 할까?

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유산소vs근력 운동, 중장년층이라면 ‘이것’부터 시작해야

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'조용한 뼈 도둑' 골다공증, 손목부터 노린다… 강화 운동 알아두자

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“운동 몇 달 쉬었는데”… 근육, 처음부터 다시 키워야 할까?

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만천보 화이팅!~~

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