자급자족님의 라이프케어 비타민c3000 리뷰

광동

비타민 D 1,000 IU

벨로핏 비타민D 스틱이예요. 비타민D 1000 IU 에 피부케어,장건강에좋은 비피더스 유산균 10억 CFU 까지 하루 한포로 간편하고 휴대도 편하고 분말형태로 그냥 뜯어서 섭취해도되고 물에타먹어도 되지만 그냥먹으니 새콤달콤 레몬맛으로 먹기도 편해요

비타민

피곤할때 먹음 효과가 짱이예요. 액상이기 때문에 흡수력이 좋아요. 요즘은 알약도 포함되어 나오는 제품도 많지만 알약을 전 넘기기가 부담스러워 계속 이제품을 애용중이네요.

고려은단

비타민C 분말

하루 한 번, 새콤하게 비타민c와 아연까지 보충합니다. 호불호가 있다지만, 너무너무 맛있어요. 또 먹고 싶어도, 참아요.

시너지

단백질

단백질을 매일 보충해야해서 파우더 형태를 사보았다 이건 유당분리된 것으로 배가 아프지않는 단백질이다 계란 닭가슴살 먹다본니 질려서 한번 먹어보러고 샀는데 미수가루 맛이고 후기도 괜찮아서 선택했는데 잘한것같다.성분도 나쁘지 않아서 다행이었다 다 먹고 재구매 예정이다

종근당

루테인지아잔틴

루테인은 눈 건강에 도움을 주는 항산화 성분으로 황반을 보호하는 역할을 합니다스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 발생하는 블루라이트로부터 눈을 지켜주는 데에도 효과적입니다주로 케일, 시금치 같은 녹색 채소와 달걀 노른자 등에 풍부하게 들어 있습니다영양제로 섭취할 경우 하루 10~20mg 정도가 일반적으로 권장됩니다식사 후에 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있어 더욱 효과적입니다꾸준히 섭취하면 눈 피로 완화와 시력 유지에 도움이 될 수 있습니다

뉴트리원

루테인지아잔틴164

매일 컴퓨터랑 스마트폰을 달고 살아서 눈이 피로했는데, 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 에이엑스 먹고 많이 좋아졌어요! 황금 비율이라는 루테인에 아스타잔틴까지 들어있어 눈의 뻑뻑함이 한결 덜하네요. 캡슐 크기가 작아 목 넘김도 편해요.

뉴트리원

루테인지아잔틴164

스마트폰이나 모니터 자주 보시는 분들이라면 필수템인 것 같아요. 확실히 뉴트리원 제품이라 믿음이 가네요. 루테인과 지아잔틴 배합비가 꾸준히 먹으니 눈의 피로감이 덜한 기분이에요. 하루 한 알만 챙기면 되니까 번거롭지 않아 좋더라고요.

동아제약

비타그란 유기농 레몬즙

간편하게 스틱 형태로 나온 레몬즙을 물 500ml에 희석해서 마셔보았는데 상큼한 풍미가 입안 가득 퍼지며 기분 전환에 정말 최고였어요. 번거롭게 레몬을 직접 짤 필요 없이 스틱 하나만 톡 뜯어서 넣으면 되니 휴대성도 좋고 언제 어디서나 신선한 레몬수를 즐길 수 있어 무척 편리했답니다. 비타민 C를 듬뿍 보충하는 기분이라 건강해지는 것 같습니다

종근당

멀티비타민

종근당에서 나온 멀티비타민 아임비타! 비타민B군과 비오틴, 판토텐산, 엽사니 등등 비타민 5종, 미네랄 8종이 들머있어요, 요건 보통때먹는 데일리 영양제 입니다 이걸 먹는다고 힘이 뿜뿜 솟는건 아니지만, 부족한 영양을 채워줄꺼라고 믿으며 매일 한씩 먹어요~

광동

비타500

비타500은 입안을 톡 쏘는 상큼한 산미와 기분 좋은 달콤함이 조화를 이루는 맛입니다. 특유의 노란색 음료가 시각적으로도 활력을 선사합니다. 무카페인이라 깔끔하며, 마신 뒤 입안에 남는 은은한 상큼함이 피로를 씻어주는 국민 활력 음료입니다.

GNC

오메가3

오메가3를 먹습니다.40대가 되니까 챙겨먹는 영양제가 추가됩니다. 오메가3는 챙겨먹은지 5년쯤됐고요. 혈관건강을 위해서 먹고 있습니다. 저는 가끔 오메가3의 비린맛이 올라와서 먹는 게 힘든 영양제가 오메가3입니다. 먹기 싫지만 먹는거에요.

GNC

오메가3

오메가3는 우리 몸에 필요한 불포화지방산입니다 EPA와 DHA가 포함되어 심장 건강에 도움을 줍니다 혈액 순환을 원활하게 하고 염증을 줄이는 역할을 합니다 뇌 기능과 눈 건강에도 중요한 영향을 줍니다 연어, 고등어, 호두 등에 풍부하게 들어 있습니다 부족하면 보충제를 섭취하되 적정량을 지키는 것이 중요합니다

종근당

아임비타 비타민구미젤리

면역비타민씨 1000 요즘갑자기 기력도 떨어지고 감기도 잘걸려 먼가가 부족한가보다 싶어 면역비타를 구입해 먹어보니 입안에서 새콤함이 팍 퍼지믄서 온몸에 새포들이 꿈틀거리면서 피어오르는 느낌이난다 역시 힘없고 기력딸린땐 면역비타민이 최고

커클랜드

비타민C 1000mg

비타민 C는 강력한 항산화 작용으로 몸을 보호하는 영양소입니다면역력 강화에 도움을 주어 감기 예방에 효과적입니다콜라겐 생성에 관여해 피부 건강과 탄력 유지에 좋습니다철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 도움을 줍니다과일(오렌지, 키위)과 채소(브로콜리, 파프리카)에 풍부하게 들어 있습니다수용성이라 몸에 저장되지 않으므로 꾸준한 섭취가 중요합니다

광동

비타500

피곤하다고 하니 친구가 건내준 비타오백입니다 포장지가 바꿨나 했더니 광동에서 나온 비타오백인데 설탕을 뺐다고 광고가 되어 있네요 맛은 똑 같은 거 같고 비타민이 충전되는 기분이라서 맛있고 기분 좋게 먹었습니다 약국에서 한박스 사서 두고 먹어야겠습니다

비타민

건강을 생각해서 먹고 있는 멀티비타민. 씹어 먹는 형태라 물 없이도 섭취할 수 있어 바쁜 아침이나 외출 전 간편하게 먹기 좋았어요. 비타민 특유의 부담스러운 맛이 적고, 간식처럼 편하게 먹을 수 있는 점이 인상적이었어요. 하루 한 정으로 다양한 비타민을 섭취할 수 있어 좋네요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

파스타

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

상하이버터떡

요즘 유행하는 버터떡을 백화점에서 사왔습니다 버터떡은 쫀득한 떡과 버터의 조합이라서 새롭습니다 기존의 떡과는 다르게 베이커리 감성을 더한 퓨전 디저트입니다 쌀의 담백함과 위에 진한 풍미를 얹어 한입 먹으면 부드러움과 쫀득함이 동시에 느껴집니다 다만 고칼로인 점을 감안해야 할 거 같습니다

국수전골

퇴근후 넘 배고파서 냉장고 재료들 콩나물,양파,당근,김치 등 닥치는대로 씻어 썰어놓고 냄비에 물 넣고 고추장풀고 다시마,육수 한 알 넣고 끓으면 콩나물 넣고 뚜껑연채 숨 죽이고 끓으면 양파,당근을 넣고 채소물 우리고 국수넣고 익혀요. 매운고춧가루 넣고 양념추가해서 맛있게 먹어요. 정말 맛있어요.

봄동

요새 봄동이 핫 하지요. 봄동으로 비빔밥만 해먹는줄 알았더니 배추전 처럼 봄동전도 해먹더라고요. 배추전도 너무 좋아하는데 생각해보니 봄동도 배추 더라고요 ㅎㅎ 부침가루, 튀김가루 섞어서 전을 부치면 더 바삭하게 되는거 같아요. 역시나 맛있네요

토마토

대저토마토 짭짤이를 구매했습니다. 토마토의 독특한 향을 저는 좋아합니다. 토마토는 슈퍼푸드입니다. 토마토는 우리몸에 좋은 성분이 너무 많습니다. 항산화 성분이 뛰어나 꾸준히 섭취하면 토마토 효능을 기대할 수 있다고합니다. 맛있게 먹었습니다.

투썸플레이스

아이스 카페라떼

투썸 봄 신메뉴 생크림 카페라떼 마셔봤어요. 기본 아이스 카페라떼 위에 생크림이 얹어진 음료인데, 평소에 달달한 라떼(바닐라, 카라멜...) 종류를 즐겨마시지 않아서 반신반의 했는데... 음~ 괜찮네요. 노골적으로 달지 않고 은은하고 부드러운 생크림의 단맛이 느껴져서 좋았어요. 아이슈페너 느낌하고도 비슷한거 같기도 하고. 그냥 라떼가 심심할때 선택으로 좋을거 같아요.

비비고

백김치

점심식사때 백김치를 먹었습니다. 푹익힌 백김치가 내입맛을 사로잡네요. 새콤해서 유산균이 많은 백김치가 장건강에도 도움이 된다고 합니다. 국물맛도 시원해서 일품인 백김치가 밑반찬으로 너무 좋습니다. 구매한 백김치가 최고입니다.

버거킹

치즈와퍼

치즈 와퍼는 직화로 구운 패티 특유의 불향이 살아 있어 첫입부터 풍미가 강하게 느껴지는 메뉴다. 고소한 치즈가 녹아들며 육즙 가득한 패티와 잘 어우러지고, 신선한 양상추와 토마토가 느끼함을 잡아줘 밸런스가 좋다. 번도 부드러워 전체적인 식감이 만족스럽고, 한 끼 식사로 든든하게 즐기기 좋은 클래식한 버거다.

함박스테이크

함박스테이크 입니다. 서울둘레길 다니던 중 화계역 근처 유명한 함박스테이크 집이 있다고 해서 가봤는데... 일단 가격이 일반 6,500원, 매운맛 7,000원으로 무지 착하네요. 돌판접시같은곳에 지글지글 끓으면서 등장해요. 밥, 양배추샐러드, 깍두기, 콩나물국이 같이 제공되고요. 정말 오랜만에 먹어보는 함박이었는데, 진짜 괜찮네요. 맛있어요. 달콤하면서 고소하고. 최고네요. 왜 우리동네에는 없을까요ㅠㅠ

밀빵 (밀알 포함)

밀빵은 부드럽고 촉촉한 식감이 인상적인 기본기에 충실한 음식이다. 겉은 은은하게 고소하고 속은 포슬포슬하면서도 쫀득함이 살아 있어 씹을수록 밀의 담백한 풍미가 느껴진다. 과하게 달지 않아 다양한 음식과 잘 어울리며, 버터나 잼을 곁들이면 풍미가 한층 더 살아난다. 간단한 간식으로도 좋고, 든든한 한 끼 대용으로도 손색없는 매력적인 빵이다.