샘워싱턴님의 솔가 오메가3 리뷰

관절약

콘드로이친

관절 건강을 위하여 매일 한 알씩 먹고 있는 코드로이친입니다. 연골 합성에 필수영양소라고 하는데 좋은 효과를 보고 있습니다.

오쏘몰

이뮨

이뮨은 면역 기능을 지원하는 비타민과 미네랄을 균형 있게 함유하여 일상에서 부족하기 쉬운 영양소를 보충해 주며, 건강한 생활과 활력 유지에 도움을 주는 건강기능식품입니다.

관절약

콘드로이친

걸을 때 무릎이 좀 아프면서 계단을 오르내릴 때 불편한 느낌이 있어서 지인의 추천으로 콘드로이친 1200을 구매하였습니다. 상어연골분말과 해조칼슘과 마그네슘이 주성분이네요. 하루 한 알씩 복용하면 된다고 해서 수영 가기 전에 아침에 하루 한 알 씩 일 주일 정도 먹었는데 걷는 것이 훨씬 수월해지고 계단도 쉽게 오르내리게 되네요..칼슘이 일 일권장량의 2배. 마그네슘은 6배가 넘는 고함량이라 요즘은 주 3회 복용하고 있어요. 적극 추천해요

관절약

콘드로이친

몇년전부터 관절염때문에 병원을자주찾는다 어느 연예인이선전하는것은 먹었는데 가격이너무비싸 꾸준히먹기는 부담스러워 이제품으로 갈아탔다 가격도저렴하기두하고 우연인지 여러가지좋다는것도먹어서인지 기분인지 조금호전돼는것두같고 그래서 이제품으로 꾸준히먹어볼예정이다

관절약

콘드로이친

이젠슬슬 온몸이 아파오는 나이가 됐네요 온몸이 안아픈 곳이 없어요 관절도 나이가들어 영양제가 필요할듯 하네요 당장의 효과는 미지수지만 효과있겠지요

관절약

콘드로이친

관절이 안좋아 초록입홍합 영양제를 챙겨 먹고 있어요. 성분이 다양한데 함량이 2만짜리로 고함량을 먹습니다. 효과 있길 기대해요

관절약

콘드로이친

뼈건강에 졸다고해서 챙겨먹고있는 콘드로이친 물마시고 삼키는거라 먹는거는 불편함이없네요..효과.가 있겠죠.

관절약

콘드로이친

허리디스크 생기고 무릎 관절염도 생겨서 엄마가 같이 먹자고 콘드로이친 인터넷에서 주문했어요. 근육 운동도 해야겠지만 일단 당분간 먹어보려구요.

관절약

콘드로이친

뉴트리원 라이프 더 튼튼한 보스웰리아 입니다. 관절에 좋다고 해서 몇년 전부터 챙겨먹고 있습니다. 그래서 그런건지 아직 관절은 멀쩡한듯 하네요

관절약

콘드로이친

소연골 콘드로이친인데요 영양제인데 무릎이나 뼈건강에 좋아요 효과가좋아추천합니다 소연골 성분이 들어가잇다고해요

관절약

콘드로이친

관절 건강을 위해서 사람 연골과 구조가 유사한 소 연골의 콘드로이친이 섭취하네요.집안일로 손목과 어깨 관절이 불편해서 섭취하고 있어요

관절약

콘드로이친

콘드로이친은 연골, 뼈, 힘줄 등 결합 조직의 주요 성분으로, 관절의 충격을 흡수하고 연골에 영양을 공급하며 마모 속도를 늦추는 역할을 합니다

GNM

Msm

추워지면서 관절이 더 아픈 것도 같고 해서 행사때 구입해봤다. 약 크기도 적당하고 넘김도 좋다. 효과있으면 뭔들 못 먹겠나 ㅎㅎ

종근당

프로메가 오메가3 트리플

프로메가 오메가3 트리플은 종근당건강에서 제조한 혈행 개선 및 혈중 지질 개선에 도움을 주는 의약품입니다. 주요 성분은 오메가3 지방산인 EPA 및 DHA이며, 1캡슐당 654mg 함유되어 있습니다혈관 건강, 눈 건강, 기억력 개선에 도움을 준다해 복용중이에요

한미약품

텐텐

간식처럼 씹어 먹을 수 있어 간편하게 챙기기 좋은 텐텐 영양제입니다~!!! 달콤한 맛과 쫀득한 식감이라 아이도 거부감 없이 먹기 좋고, 하루 섭취량에 맞춰 챙기기도 편해요. 여러 가지 비타민과 미네랄을 간편하게 보충할 수 있어 평소 식사와 함께 꾸준히 챙겨주기 좋구요~ 위가 안좋아서 영양제먹기 힘든 저도 늘 챙겨먹고있어요~!

종근당

프로메가 오메가3 트리플

종근당건강 프로메가 오메가3 트리플을 꾸준히 복용하고 있습니다. 캡슐 크기가 부담스럽지 않고 비린내가 거의 없어 먹기 편했습니다. 개별 포장이라 휴대하기도 좋아 외출할 때 챙기기 편리합니다. 꾸준히 섭취하면서 눈의 피로감이 덜한 느낌이 들고 전반적으로 만족스럽습니다. 믿을 수 있는 브랜드라 안심하고 복용 중이며, 오메가3를 처음 시작하는 분들에게도 추천할 만한 제품입니다.

써브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

비빔밥

오늘의 점심은 생고기 비빔밥^^ 광주 남구에 있는 맛집^^ 생고기비빔밥을 시키면 후식용 갈비탕(?)+뻥튀기 과자까지^^ 광주 남구와 나주 남평경계지역에 있지만 동네이서는 알아주는 맛집^^ 역쉬나 점심시간에 사람이 많아서.ㅋㅋㅋ 늦게되면 웨이팅.ㅋㅋ

바르다김선생

바른 김밥

바른 김밥을 먹었어요. 다른 곳의 김밥보다 맛이 깔끔했어요. 김밥에 오이와 당근을 많이 넣어서 시원하고 개운했어요. 모든 재료가 조화를 잘 이루어 맛이 매우 맛있어요. 특히 햄은 느끼하지 않고 담백하고 고소해요. 단무지는 짜지 않고 아삭아삭 식감이 좋아요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

김밥천국

김밥

볼 일보다가 배가 출출해서 그냥 눈에 보이는 김밥 가게에 들어가서 김밥이랑 라면하나씩 주문했어요 만두도 들어가있었네요 ㅋㅋ 라면은 기존 라면맛이고 김밥은 안 내용물이 좀 부실하네요 밥량과 들어가는재료도 얼마안들어가네요 김밥 가격도 전에보다 비싼데 재료는 얼마안되고 솔직히 이제는 김밥도 비싸서 못 먹겠네요 말이 분식이지 분식가격도 많이 올랐네요

고구마줄기볶음

고구마줄기를 좋아하는데 준비 과정이 시간이 좀 걸려 자주 해 먹지는 못하는 반찬이다 고구마줄기 한단에 2,000원 하길래 한단 픽업해서 열심히 줄기 벗겨 준비를 했다 끓는 물에 한 5분정도 데쳐내고 찬물로 씻은 후 액젓과 마늘 들깨가를 넣고 한소끔 볶아내서 끝이다 맛은 완전 굿이다

스팸볶음밥

스팸 볶음밥 으로 간단한 식사 시간! 혼자먹는 밥은 무조건 간편하게 먹게 되는데요.. 스팸하나 넣었다고 맛있느거 알죠? 김치에 그냥 밥만 먹어도 너무 맛있는 소리 .. 살찌는 소리.. 그래도 맛있어서 맛있게 뚝딱 ~ 먹고 운동 갑니다!! 크

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

고구마줄기볶음

고구마줄기는 껍질을 벗기고 끓는 물에 살짝 데처서 찬물에 헹굽니다. 물기를 꼭 짜고 냄비에 넣은 후 고추가루 약간, 양조간장, 마늘, 멸치와 함께 위아래로 뒤적이며 볶읍니다. 양파, 대파, 참기름 그리고 msg 미량 넣으면 아주 맛있는 반찬이 된답니다.

어묵볶음

어묵으로 저만의 레시피로 밑반찬을 만들어 봤습니다. 요리방법이 너무 간단해서 단시간에 뚝딱 만들 수 있습니다. 먹기 편하게 채를 썰어서 끓는 물에 잠깐 데쳐서 기름을 살짝 두르고, 기호에 따라서 양념을 추가해 볶으면 입맛에 맞는 맛있는 반찬이 됩니다.

육회비빔밥

점심으로 남편과 함께 육회비빔밥을 먹었다. 육회의 부드러운 질감과 고소한 참기름맛 거기서 계란 노른자 하나가 가운데 고고하게 올라 앉아 있다. 공기밥 한그릇을 붓고 쓱쓱 비벼서 먹으며 맛있는 윣뇌비빔밥이 되었다. 좋은 고기를 판다더니 육회도 신선했다

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

찐고구마

햇고구마를 우체국 쇼핑에서 행사상품으로 사서 직접 쪄봤더니 엄청 달고 맛있습니다. 큐어링숙성을 해서 그런지 바로 쪄서 먹어도 웬만한 과일보다 당도가 높아서 만족스러운 밤고구마입니다. 고구마가 커서 1개 먹었는데 바로 포만감이 들었습니다.

고구마튀김

오랬만에 고구마 튀김을 먹었습니다. 가족들과 함께 청국장을 먹었습니다.상차림으로 곁들여 나온 고구마 튀김인데 밀가루 튀김옷을 많이 입히지 않아 기름지지 않고 바삭하고 고구마의 맛이 그대로 느껴졌어요. 단맛과 포근포근해서 맛있게 먹었답니다