'스타벅스 아이스 딸기 드림 말차 라떼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피수혈~

딸기라떼와 라떼 ㅋ 단거 빼달랬더니 밍밍하지만 다이어트 중이니 이걸로 만족합니다 ㅎ

우리화이팅

아이스티 복숭아차

아이스티 마시고 있네요 . 복숭아 맛이랑 홍차 맛이 나서 은은하니 맛있네요 이것도 제로 여서 부담이 없어요

로블ㅎ

세탁기 돌려놓고 티타임

비와도 돌아가는 세탁기 두 번 째 돌려놓고 청소 한 바탕 후 말차라떼 호록

현유리

고구마라떼

딸아이 아침으로 고구마라떼~ 이마트에브리데이에서 산 찰랑고구마 우유에 갈았더니 더 달콤하네요 아침으로 든든하데요

당근쥬스쪼아

딸기

아침 과일로 딸기 먹어요 

괜찮아70

[당첨자 발표] 42회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ --------------------   ❤️‍🔥42회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 다우니향기 뽀봉 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 냥식집사 연주야아 다정한ㆍ 오늘도화이팅요 밥잘먹고잠코자자 주안맘0413 야고 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 곱꼴 딸기와의행복 차칸청춘 괜찮아70 레몬그린 코로세움 구룸구룸 로블ㅎ 파인호랭이 꽃이뻐 마음그릇 핑크핑크퐁퐁 꿈이룸♡ 쉬림프 헤븐79 담쓰담쓰담 유지녀 heracchang 당근쥬스쪼아 조만 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 산곡동미녀삼총사 줘요 건강하자으니 새벽을열자 지도 그냥지나 선물부자 지앤혁 그만먹는다했잖아요 성실한라떼누나 쨋든럽 김포비 셰인 채아미 깐뚱 송쩡 초긍정파워 나는무너 수수깡7 켈리장 다미마 숫자 쿠보 달나라토끼55 숲속의나무 툐리부인 달려볼꺼야 슈롭 포메다둥이네 더달달 ㅇㅅㅇ지니 피크타임 동남이쁜이 애니홀릭 한결맘 듀리안 여니솔이맘 향기음악 들꽃7 여리나 훈스맘2 러브복동 여울햇살 agnes0117 망고가좋아 와탕카7 biki 매너모드극의 우리화이팅 highway032 머랭22 워터멜론 je00 바보천재 이닝지아 roh69 보통사람q1q 이초록비 seabuck 보통아이 임지녕 skyjhj0407 비인 잘될 ssul0115 사랑혀니 제벌 sunmi9333 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 10000steps 멋지게살아보자 워니s 2민트홀릭 메리달님 으라차차차차 강도마미 목표사십구 이규랑 건빵맛과자 무다 이하린80 걷기와 문문맘 이히홋 경이로운다이어트 미르윤 인간비타민 곽성은 밍해쪽찹돼이지 작은별512 금강송이 밴드닥터 재털이 기잼뽀 보이윤 정숙한여자정말 기춘이530707 복희님 조인순 김봉두 봄빛짱 주재봉 깡다구4 불곡산 천향가성 꽁이222 붉은레드 청수레국화 나나나이쁘니 비누마덜 통미초 나윤설 비비안2 푸른봄 난괜찮아용 빠담소리 피직스3282 냥이키우기 사랑합니다4 하늘과솜사탕 늘봄봄 산들바다 한주연 다노맘 선구자239 해피로즈 다노밑에담요 소소파인이 현유리 달남99 수국이 호둘 달빛23 수스수스 히나자몽 당고딩고 수퍼마덜 behappyi 동그라미1 쉬리107 Heat 또또오늘뭐하지 슈퍼스티셔스 iloveoov23 뜡이맘 스네이 js27 랄라러랄 시아81 k2023 람라미 아침햇살77 mjl 러블리현영 아카시아잎 neplos 마시몽 앵두정원 ran1181 망고주니 영선이302 S하루 매직이 와캣 SK7352 먹자먹자 워니뚱 sunny82 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

(비포 에프터 6차)키몸빼 117-118 2주 다이어트 기록

비포 에프터 6차 이벤트 도전해 봅니다. 다이어트는 유전적,환경적 개별성이 존재함을 먼저 밝히며, 제 글이 작게나마 동기유발의 시작이 되기를 바래 봅니다. 먼저 3월 12일부터 24일 까지 기록입니다. 3월 12일 2월달의 운동량이 살짝 오버된 상태에서 3월 1일 부터 11일까지도 강행군을 했더니  부상의 기미가 조금보이길래 살짝 긴장된 상태에서 키몸빼 118인 체중 57kg대에 도달했습니다. 기분은 좋았으나 몸에 힘이 빠진 느낌이었습니다. 4시-밥 8시-떡 9시-밥 10시-아이스크림 섭취 3월 13일 운동전 참으로 먹고싶은거 먹습니다. 그날 컨디션과 운동 목표에 따라 양을 조절 합니다. 운동후 즉시 먹을 간식 운동후 체중을 재보니 이날은 27년만에 처음으로 57.4kg를 찍었습니다. 3월 14일 가볍게 조참을 먹습니다. 3월 15일 그날그날 운동 시간 목표에 따라 조참 양은 달라집니다. 몸이 힘을 받지 못한 느낌입니다. 이럴때는 과감하게 영양보충을 늘립니다. 단.국물은 제외 3월 16밀 조참양도 늘려줍니다. 모니빵 치즈 두개,치즈케익 투입 탄수화물이 부족하면 봉크 터집니다. 주의해야 합니다. 봉크는 한번쯤 경험해보는것도 나쁘지 않습니다. 봉크를 경험하면 스스로 먹을것을 챙깁니다. 차가 아무리 좋아도 기름없으면 고철입니다. 인간도 배고프면 아웃입니다. 3월 17일 조참  이날도 치즈케잌을 투입 합니다. 가볍게 마무리 무리하면 않됩니다. 다이어트는 장기전입니다. 복귀후 체중을 재보았는데 출반전과 같습니다. 많이 먹어서 그렇습니다. 먹는걸 두려워하면 않됩니다. 안먹고 활동을 할수 없습니다  3월 18일 일요일 치팅으로 치킨.순대.간식  맘껏 먹었더니 무게가 늘었습니다. 조참 양을 살짝 줄입니다.치즈케익 가볍게 마무리하고 4시 11시 2번 식사합니다. 저녁에 체중을 재보니 줄어있습니다. 57-58 수시로 왔다갔다 합니다. 3월 19일 본능적으로 영양보충을 늘립니다. 날이 더워지므로 물의 양도 늘립다. 3월 20일 식빵등장 식빵은 운동시 좋은 연료입니다. 3월 21일 카페라떼 까지 동원해서 많이 먹습니다. 몸이 원할때는 과감하게 먹어줍니다. 3월 22일 체중이 늘었습니다. 걱정말고 먹어줍니다. 몸이 원하는데 식이조절한다고 안먹으면 회복이 안됩니다. 그것이 자연이치입니다. 3월 23일 식빵 2개 먹습니다. 3월 24일 2주동안 57.4kg에서 58.8kg 사이를 반복하다 58kg로 마무리 합니다. 식이조절을 안하는것도 있고 더 감량할 마음을 먹으면 하겠지만. 현재 체중이 57대로 내려가면 몸에 기운이 없어서  천천히 하는것으로 방향을 잡았습니다. 키몸빼 117-118 라인이 한계 같기도 하지만 복부를 더빼고 싶어서 목표는 119입니다. 여기 까지 2주기록이고 이벤트 양식에 맞춰서 1.비포/에프터 비포 몸무게 67-68kg 복부 비만시절 복부비만 때문에 애 좀 태웠습니다. 에프터 현재 58kg 입던 바지가 저렇게 줄었습니다. 바지를 다 교체 해야 합니다. 2.감량기간 동영상은 예전에 유투브에 업로드한것인데 보시다시피 7개월 걸렸습니다  3.감량전 몸무게 67-68kg 4.감량후 몸무게 58kg 5.감량 방법 식단 식단 조절 방법으로 다이어트를 계속 실패 하던와중에 국가대표 최경선 선수 인텨뷰에서 최경선 선수가 식단을 안한다고해서  저도 식단은 크게 안했는데 경험도 해보고 공부도 해보니 1.국물은 피할것(밥 말아 먹는것) 2.저녁이랑 아침 시간을 길게 가질것 3.과식은 피할것 이 세가지만 지키는데 안지킬때도 많습니다. 살면 얼마나 산다고 먹을건 먹고하자 잘먹으면서 운동하면서 살빼자가 저에게는 지론입니다. 6.감량방법 운동 러닝과 마사지를 5:5로 합니다. 러닝 10분해도 마사지는 무조건 1시간 합니다. 그외 여러 보강운동을 합니다. 7.꿀팁및조언 꿀팁 1.식후운동과 공복운동을 구분해서 한다. 공복운동은 장점 지방을 많이 태운다. 단점 퍼포먼스가 안나온다 각자 비율을 정해서 한다. 2.야외에서 땀흘린후 찬바람 맞지않는다. 운동끝난후 바로 환복하거나 집까지 걸어가지 않는다. 땀 젖은상태에서 바람맞으면 면역력 훅 떨어집니다 3.운동후 10분안에 영양을 보충해준다.늦어도 30분안에 저는 도시락을 가지고 다녀요. 조언 잘들 하시겠지만.다이어트는 장기전입니다. 장기전을 수행할려면 피로물질인 젖산을 날려보내야합니다 마사지로 쌓인 젖산을 분해하는데 노력을 해야 합니다. 등산가방이 무거울수록 조난에서 생존확률이높듯이 운동가방도 무거워야 건강하게 다이어트가 된다. 이상 끝

야고

후식 아이스크림

아이스크림까지 먹고~~~ 이제 집에갑니다^^ 오늘 넘 많이먹어서 낼부터는 다이어트 다시해야겟어요ㅠ

다우니향기

아이스아메리카노

산책 나가면서 커피도 가져갔어요 아이스아메리카노 오늘 날씨에 딱이였습니다 산중턱에서 먹는 커피  너무너무 맛있었어요

쉬림프

딸기

딸기 먹어요 아껴먹어도 너무 빨리 끝났네요

마음그릇

⛱️카페 왔어요

⛱️카페 왔어요 투썸은 케이크가 맛있지요?  전 단걸 안먹어서 아이스라떼만 시켜 먹어요 나갈때 따님꺼 하나 포장 해야겠어요.

레몬그린

라떼랑 꽃보면서 출근길

라떼랑 산책하면서 오늘 만보도 채워야 되서 출근하기 전에 오천보 걷고(이건 못채울듯 싶어요) 출근하고 나서 오천보 이렇게 걸을 생각입니다. 그래서 얼른 낙산공원 쪽으로 발길를 돌렸어요.  저는 꽃일을 해서 꽃에 그렇게 감흥이 있는편이 아니지만 드문드문 있는 진달래는 미소짓게 하네요. 예쁜 진달래와  더 예쁜 우리라떼~ 볕 잘되는 곳에 목련 꽃망울도 이렇게 열려지고 있네요. 울아파트 단지에는 아직은 봉우리인데 진달래가 흐트러있는 꽃밭 같진 않지만 드문드문 있는 진달래도 되게 이뻐요 나무 사이에 수줍게 숨어 있어요 저는 바짝 가깝게 찍었지만... 출근길이라 그렇게 여유는 없어서 바로 내려오는데 잘 안다닌 길로 가봤더니 이렇게 낙타그림이 있더라고요. 그래서 라떼에게 포즈 시켰는데 앞을 쳐다보질 않아서 옆모습 라떼가 됐어요🤣 낙산공원 벽화마을을 거의 다 내려와서 아파트 벽면으로 개나리가 저렇게 피었네요. 오늘은 어제보다도 더 올라서 거의 20도에 육박한 서울 날씨거든요. 거의 5월달 더운 날씨 같구요 (그러다 내일 다시 떨어진다곤 해요) 많은 사람들이 잠바는 벗고 긴팔 하나만 입고 외국인들은 반팔도 입었더라고요🫨 저도 더워서 혼났네요.

성실한라떼누나

아이스커피^^

캐시로 이디야커피 바꿔서 마셔요~~ 산에서 내려오니 아이스가 땡기네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

논산딸기축제 만원어치 딸기양

설향 특 1키로에 만원,  상 8천원,  킹스베리 1키로 만원임 품질 ㅆㅅㅌㅊ 가까운분들 go 2024 논산딸기축제'는 21일~24일까지

야고

딸기

새콤달콤 맛있는 딸기 먹었어요

괜찮아70

딸기 후식

디저트로 점심에 딸기도 같이 먹었어요. 연유 도 같이 뿌려서 먹으니 더 맛있어요. 당도 떨어 질때는 연유 뿌려서 먹으면 좋네요

로블ㅎ

디저트는 딸기🍓

어제 사온 딸기 벌써 막딸입니다..ㅠ

툐리부인

다이어트 중 저칼로리 라떼

살은 찌고 다이어트는 힘드네요 ㅎ 아메리카노 무설탕 먹으니 너무 단맛이 없어 편의점 가보니 저칼로리 라떼가 나왔네여 ㅎ 생각보다 달달한데 61 칼로리 ㅋ 470ml이라 양도 많고 ㅎ 저처럼 달달한 라떼 사랑하는데 먹고 나면 후회 되시는 분들..  다이어트 하실때 참다가 한번씩 저칼로리 라떼  드시면 될꺼 같아요 ㅋ 라떼 칼로리가 아마무시한데 470ml에 착한 칼로리네요 ㅎ 마음에 듭니다~♡

우리화이팅

제로아이스티

헬스, 나들이 가볍게 물타먹기 좋은 아이스티에요 잘 먹어줘야죵

파인더홀

토요일 아침 라떼랑 산책후 맛있게😁

아침에 캐시위크에 계단 오르기로 오늘까지 6만보 체크되면 3000원 캐시딜 모바일 상품권 주는 게 있거든요. 근데 저번에는 오후에 해서 못 받았어요. 오늘은 맘 먹고 일어나자마자 얼른 우리 라떼랑 산책나가서 6천보 채우고 3000원 모바일 상품권 받았어요😁 대신 아침이 조금 늦어졌네요. 내가 샐러드를 만드니까 벌써 식구들 밥상도 다 차려져가지고 한꺼번에 사진을 찍었어요. 물론 저는이 샐러드 다 먹고 내밥 먹었고 딴 식구들은 밥끓여 먹었어요 오늘 반창 중에는 동생이 어제 저녁에 떡갈비 시켜 남은 거 몇 점이 있었거든요. 저는 1점 반 정도 먹었네요. 먹다보니 김치도 많고 좀 짜서 냉장고에 있는 브로콜린까지 마저 빼서 먹었어요. 어제 저녁에 비 와서 바닥은 아직 조금 척척했지만 우리 라떼랑 6000보 마치고 들어오는 길에 찰칵~~

성실한라떼누나

모닝 아이스크림

베라 먹다남은 것 먹어요 슬슬 더워지니 아이스크림 더 땡겨요😂

구룸구룸

아이스커피

아침은 아이스커피와 단팥빵 시골로 출발합니다.

루시안

드림카카오

드림카카오는 가볍게 먹기 좋은 녀석이지요 쟁여두고 챙기는 종류

파인더홀

딸기가~죠아!🍓🍓🍓

신랑한테 내일 양산에 딸기사러 가자고 하니 비온다면서...요즘 마트에 딸기도 그런대로 괜찮다고 하더라구요.그래서 상태나 확인해 볼겸 갔는데 그런대로 싱싱해  보여서 한다라아 사왔어요. 색깔도 빨간게 진짜 달고 맛있네요~!

툐리부인

딸기로 간식 ㅋ

딸기가 왜그리 맛있는지 순식간에  없어졌어요  ㅋ 달고 맛있네요 

매직이

딸기

후식으로 딸기 먹었어요 딸기 가격이 많이 싸졌네요 달달하면서 새콤하네요 식구들이 다 먹기전  사진 찍었더니 촛점이 안맞았네요ㅋ

쉬림프

낮에 카누라떼

낮에 소통하며 먹은 카누라떼 맛있더라고용

파인더홀

딸기

딸기 사왔어요. 직원이 달 다고 해서 사왔는데 제 기대에는 못 미치네요. 살짝 연유 뿌려서 내일 먹어야 겠네요

로블ㅎ

라떼~♡

곧 아이스만 먹게 될테니 ㅋ 오늘은 따뜻하게 한잔 마셔줍니다

애니홀릭

스타벅스 세라믹 머그 사용 주의, 44만여개 리콜

지난해(2023년) 11월부터 올해(2024년) 1월까지 판매된  홀리데이 기념 스타벅스 세라믹 머그컵 44만여개가 리콜됐다. 뜨거운 액체를 담거나 전자레인지에 돌리는 등의 사용으로 손에 화상 또는 열상을 입을 수 있기 때문이다. 제품을 리콜하기 위해서는 네슬레 홈페이지를 방문해  “Contact Us”페이지를 클릭한 뒤 하단으로 내려 리콜 폼을 접수하는데,  제품 사진이나  해당 제품 하단에 적힌 식별코드 사진을 첨부하면 된다.

야고

딸기

아침 과일로 딸기 먹었어요 

괜찮아70