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혈기챌 1기 4월 19일 금요일 4일차 인증
아이스크림언니
2024.04.19 07:21
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https://geniet.co.kr/bloodsugar_diary/32504536
공복혈당 : 105
확실히 식단 챙기고 수면시간 늘렸더니 어제보다는 혈당이 내려갔다. 오늘 아침은 계란 조림과 나물위주로 식사하였고 밥은 역시 귀리 병아리콩 밥으로^^ 식후 30분 지나기전에 걷기 30분 하고 출근할것이다. 점심도 저녁도 식후 30분 후부터는 걷기할것이고 내일은 혈당이 100이하로 떨어지길 기대하며 오늘도 난 열심히 관리할 것이다.
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작성자 아이스크림언니
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