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혈당체크 1기 4일차

콩콩89

2024.04.24 22:22

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https://geniet.co.kr/bloodsugar_diary/33944648

저녁식후 2시간 지나서 체크

저녁식단 :

곤약잡곡밥에 배추숙주찜과 들기름에 구운 김을 얹고 간장 소스를 뿌린 뒤 덮밥으로 먹었다. 갓김치를 곁들여 먹고 후식으로 귤, 바나나, 견과류를 먹었다. 식후 운동으로 실내자전거 2K.