혈당 기록 1기 7일차

4월 25일 목요일

*공복 혈당 104

어제 124였는데 오늘은 다시 106으로 떨어졌네요

저녁식단으로 밥 반공기, 쌈채소와 취나물 고사리나물 콩나물 한식 위주로 먹었는데 그 영향인듯 합니다

혈당 관리하는데 있어서 운동도 중요하지만 식단도 중요한 것 같아요

당 있는 간식이나 음식 덜 먹기, 국물 적게 먹기, 식후 걷기는 지키는 것을 생활화 해야 겠어요

오늘차로 7일 완주했지만요

이 챌린지를 시작으로 혈당 관리는 계속 하려구요