04.25 혈당일기 1기 6일차

24.04.25

07:30 

기상 후 공복혈당 정상.

오늘은 점심약속이 있어 아침은 샐러드, 잡곡밥, 과일 조금으로 최소화.

집에서 먹을 땐 알아서 챙겨먹으면 되지만 밖에서 먹을 땐 가려먹기 힘드니 양을 조절하자.

탄수화물, 지방 먹기 전에 야채 꼭 먼저 먹고.