공복

전 간헐적 단식으로 아침식사는 안하고

공복에 물과 영양제만 먹어요. 영양제도 안먹어야하나 의문이지만 ㅋ

몸무게 유지가 목표라 간헐적단식을 빡세게 하는 편은 아니에요 ㅎ 주말엔 못하고 평일엔 14~16시간 상황에따라 조금씩 변동있어요.

아침식사가 중요하다는 기사와 간헐적단식이 좋다는 기사 보면 뭐가 맞는지 몰겠지만....

넘쳐나는 정보가 사람 참 힘들게 하네요 ㅋㅋㅋ

그치만 전 일단은 간헐적 단식이 편하고 좋아서 하고 있긴 합니다^^