화요일 다이어트 목표
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2024.07.23 04:08
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https://geniet.co.kr/diet_plan/52555180
새로운 홈트 1시간
요가 1시간
명상 오전/오후 30분씩
러닝 1시간
6천보 이상 걷기
한끼 그릭요거트
스트레스 관리
어제 많이 바빠서 운동을 잘 못했기 때문에 오늘은 조금 늘려봤어요 열심히 해보려구요 ㅎㅎ
러닝할 땐 폰 없이 뛸 거라 걷기랑 따로 할 거예요
6천보 걷고 지육챌도 꼭 인증하고 홈트도 어제 하긴 했는데 인증을 못 해서ㅠㅠ 캐홈챌도 오늘은 꼭 하려구요
기분 좋고 개운하게 건강한 하루 보낼 거예요
화요일 화이팅!!
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