수요일 다이어트 목표

2024.07.24 00:35

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https://geniet.co.kr/diet_plan/52704746

홈트 새로운 걸로 20분씩 3세트

요가 1시간

명상 오전/오후 20분씩

러닝 40분

6천보 이상 걷기

물 2리터 마시기

더위 먹지 않도록 얼음물 챙기기

한 끼는 그릭요거트

스트레스 관리

챌린지 1개 이상 잊지말고 꼭 인증하기

오늘은 차분하게 하나씩 해낸다는 마음가짐으로 하려구요. 몸도 마음도 가붓하게 가보렵니다

수요일 화이팅!!

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