수요일 다이어트 목표
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2024.07.24 00:35
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https://geniet.co.kr/diet_plan/52704746
홈트 새로운 걸로 20분씩 3세트
요가 1시간
명상 오전/오후 20분씩
러닝 40분
6천보 이상 걷기
물 2리터 마시기
더위 먹지 않도록 얼음물 챙기기
한 끼는 그릭요거트
스트레스 관리
챌린지 1개 이상 잊지말고 꼭 인증하기
오늘은 차분하게 하나씩 해낸다는 마음가짐으로 하려구요. 몸도 마음도 가붓하게 가보렵니다
수요일 화이팅!!
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작성자 줘요
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