이번주 다이어트 목표

건강검진받아보니 결과서를 보니까

과체중이 나왔더라구요.. 먹는건 조금 줄여보고,

건강을 조금 더 챙겨야겠다는 생각이 막막 들었습니다....ㅋㅋ

과체중에 혈압도 조금 나왔었네요...여름이라 혈압이 높아질수는 있다고는 하지만... 쉽지않은것 같긴합니다 ㅎㅎ 

운동도 조금 더 하고, 식단도 하는데

저녁은 최대한 간단히하고

하루 만보이상 걷고 지니어트 홈트하면서

건강챙겨봐야겠어요