목요일 다이어트 목표

2024.07.25 05:54

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https://geniet.co.kr/diet_plan/52920344

홈트 스트레칭

명상 오전/오후 30분씩

물 2리터

한 끼는 그릭요거트

스트레스 관리

오늘 운동은 허리에 무리 없도록 스트레칭만 관절 위주로 조심해서 할 거예요

너무 더워서 물도 1리터 이상 얼음물로 마시려구요

목요일도 건강하게 화이팅!

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