저탄고지 식단 : 양배추 계란 샌드위치~

저탄고지 식단으로 간단하지만 한끼 맛있게 먹을수 있는 양배추 계란 샌드위치를 소개할께요~

우선 양배추와 계란을 섞어 부쳐줍니다.

소금도 살짝 넣어주세요~

반으로 자른뒤에 치즈를 얹고 참치는 기름을 빼고 다진양파랑 함께 마요네즈랑 설탕 후추가루넣고 버무린뒤 치즈위에 얹어줍니다.

한쪽 계란을 덮어 샌드위치를 만든뒤에 랩으로 감싸줍니다.

반으로 갈라서 맛있게 드세요  😄 

어렵지는 않지만 손이 아주 안가지는 않아요

참치대신 계란을 완숙으로 삶아서 마요네즈랑 버무린후 먹어도 맛있을것같아요~

다음엔 계란으로 해볼랍니다~♡