2주 다이어트 후기 점점 더뎌요..

기간 2주 

감량: 200g  

눈바디: 옆구리살이 좀 들어간것 같아요 

운동:계단만 보이면 걷고 홈트 1시간이상    

전 

후

식단:아침은 탄수화물 조금 든든하게 

         점심겸저녁은 단백질 위주로 든든하게   

         단거 먹고싶을때는 나눠서 조금씩 먹어요 

          매끼 야채는 필수입니다 

조언: 아령들고 걷기 하다가 손이 난리나서 며칠때 맨손운동하고 있어요 몸 조심하셔요