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식사 후 아메리카노

어트지니요

2024.04.20 15:38

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식사 후 아메리카노 한잔 마시며 단것을 참아본다. 간식을 절제하고 유산소운동과 근육운동으로 관리해야한다.한잔마신 후 한번더 물을 올려 재탕으로 한잔 더 마신다.

오늘은 다소 쌀쌀해서 딱 좋다.