๐ข ์ด๋ฒคํธ&์ฑ๋ฆฐ์ง [๋น์ฒจ์ ๋ฐํ]โจ ๋ชจ์๋ณด๊ธฐ๐
![์์ธํ์ด์ง ๋ฉ๋ด](/images/icon/ic-mk-morevertical-g@2x.png)
์ฐธ์ฌํ ์ด๋ฒคํธ์ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ์ ํ๋์ ํ์ธํ ์ ์์ด์โฃ๏ธ
์ด๋ฒคํธ์ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฐธ์ฌํด์ฃผ์ ์ง๋์ดํฐ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ป ๋ชจ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์์ผ๋ก๋ก ์ง๋์ดํธ ํ์ ๋ถ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ์ ์์ํฉ๋๋ค. ๐
-----------------------------------------------------
โจ์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํโจ
1๏ธโฃ 8์ 2์ฃผ ๋ฑ๊ธ์
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ: 24. 8. 20 (ํ)
โ
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ: ์ง๋์ดํธ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์์ ์์ ๋กญ๊ฒ ํ๋ํ๊ธฐ
๐ ํํ: ์ต๋ 30,000P ์ฆ์
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ (ํด๋ฆญ)
2๏ธโฃ ๋ด๋๋ด์ฐ ๋ค์ด์ดํธ 31ํ์ฐจ
- ์ ๋ก์นผ๋ก๋ฆฌ (0 Kcal) ์ ํ ํธ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ: 24. 8. 6 (๋ชฉ)
โ
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ: ์ง๋์ดํธ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ "๋ด๋๋ด์ฐ ์ ํ & ๋ ์ํผ" ํ๊ธฐ ์ฐ๊ธฐ
๐ ํํ: ์ต๋ 5,000P ์ฆ์ & ๊ฒ์๊ธ 1๊ฐ๋ง ์จ๋ ํฌ์ธํธ ์ ๋ฆฝ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ(ํด๋ฆญ)
3๏ธโฃ ๋ค์ด์ดํธ ์ง๊ธ์ด์ง (DIET, NOW EASY!) 3ํ์ฐจ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ: 24. 8. 19 (์)
โ
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ: ๋งค ํ์ฐจ ์ ์๋๋ ์ฃผ์ ์ ๊ด๋ จํ ์ ๋ณด ๊ณต์ ํด์ฃผ์ธ์!
๐ ํํ: ์ต๋ 7,000P ์ฆ์ & ๊ฒ์๊ธ 1๊ฐ๋ง ์จ๋ ํฌ์ธํธ ์ ๋ฆฝ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ (ํด๋ฆญ)
4๏ธโฃ ํ๋น ์ปท! ์๊ทธ๋ 8ํ์ฐจ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ: 24. 8. 12 (์)
โ
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ: ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ "ํ๋น ๋ค์ด์ดํธ๋ฒ" ๊ณต์ ํด์ฃผ์ธ์!
๐ ํํ: ์ต๋ 10,000P ์ฆ์ & ๊ฒ์๊ธ 1๊ฐ๋ง ์จ๋ ํฌ์ธํธ ์ ๋ฆฝ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ (ํด๋ฆญ)
-----------------------------------------------------
โจ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋น์ฒจ์ ๋ฐํโจ
1๏ธโฃ ์ง์ก์ฑ 26๊ธฐ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ: 24. 8. 6 (ํ)
โ
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ: 7์ผ ๋์ 6000๋ณด ๊ฑท๊ณ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ์ธ์ฆํ๊ธฐ
๐ ํํ: ์์ฃผ ์ 300P ์ฆ์
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ
2๏ธโฃ ๊ฑด๊ธฐ์ฑ 20๊ธฐ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ: 24. 8. 13 (ํ)
โ
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ: ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํ ๋ผ ๋จน๊ณ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ์ธ์ฆํ๊ธฐ
๐ ํํ: ์์ฃผ ์ 300P ์ฆ์
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ
3๏ธโฃ ์บํ์ฑ 6๊ธฐ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ: 24. 8. 6 (์)
โ
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ: 7์ผ ๋์ ์บ์ํํธ ํ๊ณ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ์ธ์ฆํ๊ธฐ
๐ ํํ: ์์ฃผ ์ 500P ์ฆ์
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ
4๏ธโฃ ํ๊ธฐ์ฑ 8๊ธฐ
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ์ผ: 24. 8. 12 (์)
โ
์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ: ํ๋ฃจ ํ๋ฒ ํ๋น์์น ์ธก์ ํ๊ณ ๐์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ๊ฒ์๊ธ๋ก ์ธ์ฆํ๊ธฐ
๐ ํํ: ์์ฃผ ์ 3,000P ์ฆ์
๐ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๊ธ ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ
----------------------------------------------------
๐์ง๋์ดํธ ์ปค๋ฎค๋ํฐ ํตํฉ๊ณต์ง ๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ๐
์์ฑ์ geniet
์ ๊ณ ๊ธ ๐ข ์ด๋ฒคํธ&์ฑ๋ฆฐ์ง [๋น์ฒจ์ ๋ฐํ]โจ ๋ชจ์๋ณด๊ธฐ๐
- ์์ค/๋นํ ๋ฐ์ธ
- ์๋์ฑ
- ํ๋ณด์ฑ ์ฝํ ์ธ ๋ฐ ๋๋ฐฐ๊ธ
- ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ๋ ธ์ถ
- ํน์ ์ธ ๋น๋ฐฉ
- ๊ธฐํ
ํ์ ์ ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋น์ค ์ด์ฉ์ ํ๊ณผ ๊ฐ์
๋ถ์ด์ต์ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.