희망ㆍ님의 스포츠리서치 오메가3 리뷰

광동

비타민 D 1,000 IU

벨로핏 비타민D 스틱이예요. 비타민D 1000 IU 에 피부케어,장건강에좋은 비피더스 유산균 10억 CFU 까지 하루 한포로 간편하고 휴대도 편하고 분말형태로 그냥 뜯어서 섭취해도되고 물에타먹어도 되지만 그냥먹으니 새콤달콤 레몬맛으로 먹기도 편해요

GNC

오메가3

오메가3를 먹습니다.40대가 되니까 챙겨먹는 영양제가 추가됩니다. 오메가3는 챙겨먹은지 5년쯤됐고요. 혈관건강을 위해서 먹고 있습니다. 저는 가끔 오메가3의 비린맛이 올라와서 먹는 게 힘든 영양제가 오메가3입니다. 먹기 싫지만 먹는거에요.

비타민

피곤할때 먹음 효과가 짱이예요. 액상이기 때문에 흡수력이 좋아요. 요즘은 알약도 포함되어 나오는 제품도 많지만 알약을 전 넘기기가 부담스러워 계속 이제품을 애용중이네요.

고려은단

비타민C 분말

하루 한 번, 새콤하게 비타민c와 아연까지 보충합니다. 호불호가 있다지만, 너무너무 맛있어요. 또 먹고 싶어도, 참아요.

종근당

멀티비타민

종근당에서 나온 멀티비타민 아임비타! 비타민B군과 비오틴, 판토텐산, 엽사니 등등 비타민 5종, 미네랄 8종이 들머있어요, 요건 보통때먹는 데일리 영양제 입니다 이걸 먹는다고 힘이 뿜뿜 솟는건 아니지만, 부족한 영양을 채워줄꺼라고 믿으며 매일 한씩 먹어요~

종근당

아임비타 비타민구미젤리

면역비타민씨 1000 요즘갑자기 기력도 떨어지고 감기도 잘걸려 먼가가 부족한가보다 싶어 면역비타를 구입해 먹어보니 입안에서 새콤함이 팍 퍼지믄서 온몸에 새포들이 꿈틀거리면서 피어오르는 느낌이난다 역시 힘없고 기력딸린땐 면역비타민이 최고

뉴트리원

루테인지아잔틴164

스마트폰이나 모니터 자주 보시는 분들이라면 필수템인 것 같아요. 확실히 뉴트리원 제품이라 믿음이 가네요. 루테인과 지아잔틴 배합비가 꾸준히 먹으니 눈의 피로감이 덜한 기분이에요. 하루 한 알만 챙기면 되니까 번거롭지 않아 좋더라고요.

캘리포니아

콜라겐&비타민c

콜라겐 비타민씨 하루 한포 먹으면 도움된다고해서 먹고있습니다. 맛은 흔히 먹던 레모나와 비슷하게 매우 상큼하고 달달한 레몬가루에요. 저녁식시후에 먹었습니다. 스틱으로 되어있어 먹기 간편하고 휴대하기 편해요. 한포 입안에 털어 넣고 물 약간 마시니 입안이 상큼합니다.

종근당

루테인지아잔틴

아직 젊다고 생각했는데 안과에서 검진을 받아보니 노안이 찾아왔다고 합니다. 그래서 급하게 먹기 시작한 루테인입니다. 먹을지 얼마 되지않아 효과는 잘 모르겠지만 여기서 더 나빠지지 않게 매일 매일 챙겨 먹습니다. 루테인은 지용성이라 밥먹고 바로 먹으면 좋습니다.

시너지

단백질

단백질을 매일 보충해야해서 파우더 형태를 사보았다 이건 유당분리된 것으로 배가 아프지않는 단백질이다 계란 닭가슴살 먹다본니 질려서 한번 먹어보러고 샀는데 미수가루 맛이고 후기도 괜찮아서 선택했는데 잘한것같다.성분도 나쁘지 않아서 다행이었다 다 먹고 재구매 예정이다

종근당

루테인지아잔틴

루테인은 눈 건강에 도움을 주는 항산화 성분으로 황반을 보호하는 역할을 합니다스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 발생하는 블루라이트로부터 눈을 지켜주는 데에도 효과적입니다주로 케일, 시금치 같은 녹색 채소와 달걀 노른자 등에 풍부하게 들어 있습니다영양제로 섭취할 경우 하루 10~20mg 정도가 일반적으로 권장됩니다식사 후에 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있어 더욱 효과적입니다꾸준히 섭취하면 눈 피로 완화와 시력 유지에 도움이 될 수 있습니다

종근당

멀티비타민

하루 한 알로 기초영양소를 채울 수 있는 데일리 멀티비타민입니다.비타민b군이 잘 짜여져 있어 에너지 생성에 도움되는 것 같아요. 여기에 추가적으로 비타민c와 아연을 더해주면 면역력 관리에 좋을 것 같아요. 알약 크기도 작은 편이라 목넘김도 수월해요.

세노비스

칼슘+비타민D

세노비스 칼슘+비타민D 꾸준히 먹고 있어요 뼈 건강을 특별히 신경쓸 나이이기도 하고 칼슘 흡수가 잘 안되는 체질이기도 해서 음식만으로는 부족할것 같아서... 꾸준히 먹으면 골다공증 예방에 도움이 되고 근육세포 생성에도 도움을 준다고 하니 하루에 한번 식사후에 바로 복용해요

뉴트리원

루테인지아잔틴164

매일 컴퓨터랑 스마트폰을 달고 살아서 눈이 피로했는데, 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 에이엑스 먹고 많이 좋아졌어요! 황금 비율이라는 루테인에 아스타잔틴까지 들어있어 눈의 뻑뻑함이 한결 덜하네요. 캡슐 크기가 작아 목 넘김도 편해요.

동아제약

비타그란 유기농 레몬즙

당이 전혀 들어가지 않아서 레몬의 상큼함을 그대로 느낄 수 있는 1일1레몬 유기농레몬즙. 이지컷으로 언제 어디서든 편리하게 뜯어서 물만 있으면 상큼한 레몬수를 마실 수 있는 레몬즙. 내가 요즘 하루마다 꼭 레몬즙을 넣은 생수를 마시고 있는데 확실히 식욕도 약간 억제 되는듯한 느낌도 들고 체중감량을 촉진시켜준다고 한다.

광동

비타500

비타500은 입안을 톡 쏘는 상큼한 산미와 기분 좋은 달콤함이 조화를 이루는 맛입니다. 특유의 노란색 음료가 시각적으로도 활력을 선사합니다. 무카페인이라 깔끔하며, 마신 뒤 입안에 남는 은은한 상큼함이 피로를 씻어주는 국민 활력 음료입니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

서울우유

카페모카

서울우유에서 나온 커피크림 모찌롤 입니다. GS25에서 1+1으로 구입했는데, 딱 서울우유 커피맛 과 유사한 맛으로 부드럽고 맛있네요. 마트용 빵 종류가 아무래도 빵의 식감이 부드럽지만 제과점용만은 못하지만 나름 가성비 좋은 달달하고 부드러운 간식이 되어주네요

파스타

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

더반찬

두메산나물비빔밥재료

둘레길 산책하고있는데 봄이라 여기저기 새순이 올라옵니다 봄에 땅을뚫고 올라오는 새싹들은 나물로도 많이먹습니다 꼭아시는거만 독초도 많으니까요 저도 둘레길가는길에 요찔레순 많이 올라왔더라구요 조금가져와서 샐러드나 비빔밥 재료로 아님 차로만들어도좋코 깨끗이씻어 그냥 집어먹었어요 품내새 너무좋았어요 싱싱함까지 덤으루느껴지네요

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

돈치킨

돈까스

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

빙그레

요플레 오리지널 복숭아

조그만 요플레는 그 양에 부족함이 많아요. 기왕 먹는거 큰컵은 먹어야지 먹은거 같습니다. 딸기,베리,복숭아중 복숭아가 제일 나은듯 합니다. 여기에도 설탕이 너무 많이 들었겠지요. 이거 먹고 바로 산책 나갈렵니다. 최소 1만보는 걸어야 샘샘 되겠지요.

잡곡밥

여러가지 잡곡밥을 했어요. 쌀밥만 먹을 땐 많이 먹어도 속이 허한데 집곡밥을 먹으면 조금 먹어도 든든함이 오래가더라구요. 그래서 자주해먹어요. 다이어트에도 좋아서 요즘 이 악물고 살빼기 하니깐 줄더라구요. 잡곡밥은 정말 다이어트할 때 필수랍니다.

비비고

백김치

점심식사때 백김치를 먹었습니다. 푹익힌 백김치가 내입맛을 사로잡네요. 새콤해서 유산균이 많은 백김치가 장건강에도 도움이 된다고 합니다. 국물맛도 시원해서 일품인 백김치가 밑반찬으로 너무 좋습니다. 구매한 백김치가 최고입니다.

한국야쿠르트

하루야채

당근과 토마토의 자연스러운 단맛이 느껴지고, 뒤에는 약간의 채소 특유의 풋내가 살짝 남아요. 전반적으로 거부감 없이 마시기 쉬운 편이라 채소를 싫어하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있어요. 식감은 걸쭉하지 않고 부드러운 편이에요. 물처럼 너무 묽지도, 스무디처럼 진하지도 않은 ‘적당한 농도’라 목넘김이 편안합니다. 저는 배고플때 속을 조금 달래주는 느낌이 좋네요

톡별

스파클링레몬

톡톡 스파클링 레몬, 탄산수 입니다. 처음 먹어보는데 탄산도 꽤 괜찮고, 레몬향도 은은하게 나는게 맛도 좋고 괜찮네요. 그리고 350ml 인데 늘 500ml 용량만 마셨는데 좀 양이 많다 싶어서 안타깝게도 남겼다가 뚜껑 꽉 닫아 보관 후 조금 탄산 빠진상태로 마시곤했는데, 이건 용량이 한번에 마시기 딱 적당하네요.

커클랜드

베이컨

반찬이 없어서 베이컨을 볶았습니다. 슬라이스 베이컨이라 간편해서 요리 하기가 좋으네요. 여러종류의 요리를 오늘은 생략하고 베이컨 고유의 맛을 즐기기 위해 초간단 방법을 했습니다. 고소해서 맛나네요. 약간 신 파김치랑 먹으니까 맛이 환상적입니다.

국수전골

퇴근후 넘 배고파서 냉장고 재료들 콩나물,양파,당근,김치 등 닥치는대로 씻어 썰어놓고 냄비에 물 넣고 고추장풀고 다시마,육수 한 알 넣고 끓으면 콩나물 넣고 뚜껑연채 숨 죽이고 끓으면 양파,당근을 넣고 채소물 우리고 국수넣고 익혀요. 매운고춧가루 넣고 양념추가해서 맛있게 먹어요. 정말 맛있어요.