4947님의 NOW 오메가-3 리뷰
간식에 일반식으로 먹은 4947님의 NOW 오메가-3 리뷰를 확인해보세요.
4947
리뷰4020
조회수 25 작성일자 26.03.23
오메가3는 우리 몸에 필요한 필수 지방산으로, 체내에서 합성되지 않아 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다.대표적으로 EPA와 DHA가 있으며, 심혈관 건강과 뇌 기능 유지에 도움을 줍니다.
주로 고등어, 연어, 참치 같은 등푸른 생선과 아마씨, 호두 등에 풍부하게 들어 있습니다.
혈중 중성지방 감소와 혈액 순환 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.또한 눈 건강과 염증 완화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
과다 섭취 시 출혈 위험이 있을 수 있으므로 권장량을 지키는 것이 중요합니다.
#일반식 #간식

1인분(0)
20kcal
NOW오메가-3
4.8(리뷰 33개)
·식단기록38회0
