피타님의 뉴트리라이트 뉴트리 화이버 파우더 식이섬유 리뷰

비타민

피곤할때 먹음 효과가 짱이예요. 액상이기 때문에 흡수력이 좋아요. 요즘은 알약도 포함되어 나오는 제품도 많지만 알약을 전 넘기기가 부담스러워 계속 이제품을 애용중이네요.

고려은단

비타민C 분말

하루 한 번, 새콤하게 비타민c와 아연까지 보충합니다. 호불호가 있다지만, 너무너무 맛있어요. 또 먹고 싶어도, 참아요.

광동

비타500

비타500 자몽맛 맛있네요 종류도 다양하네요 가볍게 마시기 편하고 많이 달지않고 톡 쏘지도 않아서 마시기 편하네요 칼로리도 30이라 부담없어요

BB Lab

글루타치온C

점심식사 후 회사 동료가 건네 준 비타민c 글루타치온 음료인데 맛이 상큼해서 오후의 피로감이 확 달아났습니다. 비타민 c와 글루타치온 모두 강력한 항산화 효과들이 있어서 피로회복이나 스트레스 관리에 좋은 것 같습니다. 마시는 피로회복제, 참 편리하고 맛도 좋았습니다.

고려은단

메가도스C 3000

간식으로 메가도스c먹었어요. 비타민c3000mg 고려은단 영국산비타민c 하루에 1포씩 먹으니 피로가 풀리는 것 같아요. 맛은 너무 시어요.

허벌라이프

멀티비타민

비타민을 모두 다 챙겨서 먹을수가 없어서 이렇게 멀티비타민으로 구매했어요 비타민과 미네랄이 모두 들어있어서 한알만 복용해도 됩니다.

종근당

칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

다이어트할 때 소식하다보니 영양소가 부족할 것 같아서 도움될까 하고 이 약을 구입했어요. 아침마다 물 마실 때 하나씩 같이 먹고 있습니다.

허벌라이프

멀티비타민

멀티 비타민 입니다 요즘시대에는 비타민없이 몬살것 같아요 너무너무 피곤한데 요놈 한병이몃 피곤이싹 가시내요 잘먹겠습니다

광동

비타500

새마을금고에 볼일 보러 갔더니 비타 500을 2병 주네요. 남편이랑 한병씩 먹었습니다. 아침에 피곤해서 마셔보니 좋으네요.

고려은단

고려은단 비타민C 1000플러스

아침부터 피곤하고 어깨가 무거워서 고려은단 비타민 C 1000플러스 한병을 마셨습니다. 시간이 좀 지나니 몸이 거뜬해 지네요.

꾸미

비타민 꾸미

지인이 선물로 보내주셨어요. 먹어보니 새콤달콤하고 쫄깃쫄깃 넘 맛있어요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 비타민,무기질이라 넘 좋아요.

Nature's Way

얼라이브 원스 데일리 포맨 멀티 비타민

부모님 멀티비타민 고민하다가 구매해서 드시고 계세요 비타민과 미네랄을 한알로 챙겨먹을 수 있으니 귀찮아서 약 안챙겨드시는 아부지를 위해 선물했어요

GNC

오메가-3 피쉬오일 1000

간식으로 중성지방 낮춰주고 혈행을 개선해며 콜레스테롤 우울증 안구건조 완화에 좋다고 해서 남편과 함께 매일마다 먹고 있습니다

허벌라이프

멀티비타민

잠심을 먹고 난 후에는 꼭 비타민을 챙겨먹습니다. 새콤한 맛이 좋으며 물이 없어도 씹어먹는 형태라 간편하게 섭취합니다.

동아제약

비타그란 유기농 레몬즙

유기농 레몬의 신선하고 강렬한 새콤함이 입안 가득 퍼져요. 맑고 깨끗한 액체로 청량하고 산뜻한 맛을 내는 데 활용하기 아주 좋아요

광동

비타500

비타 500 음료수입니다 보통 병에 있는 거를 많이 먹었느데 이것은 캔에 들어있어요 비타민 음료라는 이미지에서 탈피하려나봐요

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

삶은 계란

이제부터 아침이나 허기질때 간식으로 하나씩 먹으려고 계란을 사서 삶아 놨어요 부드럽고 야들야들 탱탱한 맛이 담백하고 간간이 소금 간을 바르거나 살짝 찍어 먹으는 것도 별미네요 ㅎㅎ 참고로 껍질 잘 까는 법은 끊는 물에 삶자마자 바로 얼음물 · 찬물에 5분 이상 담가 열기를 식히세요. 물속에서 까거나, 둥근면에 금을 내어 까면 쉽습니다. 소금·식초를 넣으면 깨짐 방지와 껍질 분리에 도움이 될 수 있습니다.

김밥천국

김밥

김밥은 속재료가 다양하게 들어 있어 한 줄만으로도 맛과 식감의 조화가 뛰어난 제품이에요. 촉촉한 밥과 아삭한 단무지, 신선한 채소, 고소한 계란과 햄이 어우러져 한 입 베어 물면 풍부한 맛이 입안 가득 퍼집니다. 간이 적당해 자극적이지 않고 담백하게 즐길 수 있으며, 휴대와 간편식으로도 안성맞춤이에요. 소풍이나 도시락으로도 좋고, 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 친숙한 한 끼 식사입니다.

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

단호박

바삭하게 맛있는 단호박을 부쳐 먹어봤어요 달콤하고 고소한 맛이 좋은 단호박을 조리해 봤었어요. 집에서 단호박을 이용해 먹고 싶을때 간단하게 한번씩 만들어 먹기 좋은 식재료예요. 일단 달콤하고 단향이 남녀노소 차별없이 좋아할 만한 색과 식감이 훌륭하네요

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~

살짝 삶은 계란

아침에 한개 내지 두개씩 먹으려고 계란을 사와서 삶으려는데 일어나자마자 먹을거라 완숙은 뭔가 퍽퍽하고 입맛이 없어져 잘 못먹을거 같아서 이번엔 살짝 익히기로 했어요. 확실히 촉촉한 노른자가 있어선지 목넘김도 편하고 맥히지도 안고 맛있네요 소금 살짝 간해도 좋고 그냥 먹어도 충분히 영양가 있는 간편식 이네요 ^^ 반숙 계란을 만들기 위해서는 끊은 물 기준으로 6~7분 정도 삶으면 됩니다. 이 시간 동안 삶으면 노른자가 적당히 익어 흐르는 상태가 됩니다.

타코

안녕하세요~ ^^ 얼마 전에 새로 생긴 타코집 다녀왔어요. 사실 타코는 예전부터 궁금했는데 멕시칸 음식이라 좀 매울까봐 걱정했거든요. 저희는 치킨 타코랑 소고기 타코 두 개 시켜봤는데, 생각보다 기름지지 않고 속재료가 신선했어요! 치킨은 애기가 먹기 좋게 간도 세지 않아서 살코기만 쏙쏙 빼줬더니 잘 먹더라고요ㅎㅎ 소고기 타코는 살짝 매콤한 소스가 들어있었는데, 이건 어른 입맛에 딱! 또띠아가 부드럽고 손에 묻지도 않아서 스트레스 없었어요. 양도 한 끼로 적당하고, 사이드로 나온 과카몰리랑 나초도 고소해서 아이랑 나눠먹기 좋았답니다. 맵기 조절 가능하니까, 혹시 타코 처음 도전하실 분들 있으면 무난하게 치킨 타코 추천드려요!

들기름

‘들기름 무 스테이크‘를 만들어 봤어요~^^ 우선 가쓰오부시 육수에 무를 넣고 20분간 푹 삶아준 후에 데친 냉동 칵테일 새우와 버무릴 소스를 만들어요~~ 소스는 들기름, 간장, 육수, 미림을 1:1:1:1비율로 팬에 조려줍니당~ 그리고 마지막으로 삶은 무에 올릴 들기름 소스는 들기름3T, 가쓰오부시 육수6T, 밀가루1T넣고 약불에서 잘 섞어준 다음 삶은 무를 후라이팬에 들기름 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워서 새우와 플레이팅 해주면 끝~!! 들기름의 풍미와 입안에서 아삭하면서도 사르르 녹는 무와 달콤 짭짜름한 새우와의 조합이 나를 위한 특별하고 맛난 다이어트식으로 최고였어요^^ 한번 시도해 보시길…

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.