만보걷기운동 완료

2024.07.25 20:41

조회 10추천 0스크랩 0

https://geniet.co.kr/workout_info/54175344

만보걷기운동 완료

(꿀팁)

- 기본적으로 걸을 때는 뒤꿈치부터 앞꿈치로

닿게 걸으며, 엉덩이와 배 주변 근육을 단단히

잡는 것이 중요.

- 엉덩이가 뒤로 빠지거나 배가 너무 젖혀지지

않게 유의.

- 시선은 항상 정면을 향하고, 고개는 10~15도를

유지하며 걷는다.

0

0

댓글 2