음식지니어트-다음한식지니어트-다음반찬

영양성분

총 칼로리

33kcal

탄수화물

4.8g

- 당류

1.2g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

1.7g

지방

1.3g

- 포화지방산

0.2g

- 모노불포화지방산

0.4g

- 폴리불포화지방산

0.6g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

0mg

나트륨

159mg

식이섬유

2.2g

칼륨

241mg

비타민A

274µg

비타민C

16mg

철분

1.1mg

칼슘

55mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

61.5%

단백질

21.8%

지방

16.7%

상추 겉절이

1회 제공량 (1소접시 = 80g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.08

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 8

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진희1님의 상추 겉절이 후기 이미지

상추 식초살짝넣은물에 세척 오이 어슷하게 썰어놓고 양조간장 고춧가루 대파 청양고추 깨가루 넣어서 슴슴하게 무쳐서 샐러드식으로 완성

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진희1

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정옥1님의 상추 겉절이 후기 이미지

상추깨끗이준비 오이어슷하게 썰어서준비 양념 양조간장고춧가루다진마늘깨가루대파양파랑 넣어서살짝무쳐주면완성

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정옥1

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지니5366842님의 상추 겉절이 후기 이미지

상추에 고추가루 참기름 설탕 식초 간장 깨를 넣어서 무쳐주면 새콤달콤한 상추겉절이가 완성됩니다. 고기랑 같이 먹으면 정말 맛있어요.느끼한맛을 바로 없애주거든요.

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지니5366842

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딸기초코님의 상추 겉절이 후기 이미지

아삭한 상추에 새콤달콤하고 살짝 매콤한 양념이 배어 입맛을 돋운다. 신선한 채소의 향과 아삭한 식감이 밥과 함께하면 깔끔하고 상쾌한 반찬이 된다.

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딸기초코

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stopjiji님의 상추 겉절이 후기 이미지

상추가 많아서 계속 쌈 싸먹다가 오늘은 겉절이 해먹었어요 간장 매실액 고춧가루 깨소금 들어갔어요 불면증에 좋다고 해서 요즘 자주 먹네요

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stopjiji

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봄빛이어라님의 상추 겉절이 후기 이미지

새콤달콤한 상추겉절이 상추를 먹고 좋은 크기로 작게 썰고 식초와 약간의 설탕 간장으로 무쳐서 아주 맛있었다 상추도 신선했다

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봄빛이어라

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오와둥둥님의 상추 겉절이 후기 이미지

상추 겉절이 만들기 간편합니다 씻어 손으로 적당히 자른 후 양념장 넣고 가볍게 섞어줍니다 참기름과 참깨 넣으면 되는데요 밥비벼 먹으면 좋습니다

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오와둥둥

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지니5488396님의 상추 겉절이 후기 이미지

상추겉절이를 해보았어요 김치보다 부드럽고 절이지않고 바로 무쳐먹을수있어 평소에 애정하는메뉴입니다 참치액한수저 간장한수저 고추가루마늘넣고 무쳐주면됩니다 맛있어요

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지니5488396

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