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[📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요

[📢현금20만원] 10월 1차 등급제 OPNE ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요 [11]

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🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지

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🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요!

🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [3]

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15)

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[ 전문가 칼럼 ]

💡다이어터의 기본기 영양제 4가지, 꼭 먹어야 하는 영양제는 뭘까?

다이어트 주치의

의사
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[ 전문가 칼럼 ]

💡다이어터의 기본기 영양제 4가지, 꼭 먹어야 하는 영양제는 뭘까? [35]

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[ 전문가 칼럼 ]

😵 무심코 후루룩 먹다가... 당뇨 당첨? "쌀국수"의 배신

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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[ 전문가 칼럼 ]

😵 무심코 후루룩 먹다가... 당뇨 당첨? "쌀국수"의 배신 [35]

3.1만
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[ 전문가 칼럼 ]

[필독] 설탕 덩어리 도넛보다 심하다? 의사들이 절대 안 먹는 '피부 급노화' 빵의 정체 🥐🍫

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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[ 전문가 칼럼 ]

[필독] 설탕 덩어리 도넛보다 심하다? 의사들이 절대 안 먹는 '피부 급노화' 빵의 정체 🥐🍫 [28]

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[ 전문가 칼럼 ]

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식

윤아쌤

영양사
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[ 전문가 칼럼 ]

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식 [21]

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[ 전문가 칼럼 ]

[의사 꿀팁] 치매 영양제 사기 전에 🧠 '무조건' 시작하는 뇌 재생 운동

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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[의사 꿀팁] 치매 영양제 사기 전에 🧠 '무조건' 시작하는 뇌 재생 운동 [24]

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[ 전문가 칼럼 ]

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드

정승은 원장님

가정의학과 전문의
3.1만
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[ 전문가 칼럼 ]

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드 [25]

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[ 전문가 칼럼 ]

🦵 운동을 하면 무릎이 아픈데, 고도비만일 땐 어떤 운동을 해야 할까요?

다이어트 주치의

의사
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[ 전문가 칼럼 ]

🦵 운동을 하면 무릎이 아픈데, 고도비만일 땐 어떤 운동을 해야 할까요? [18]

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[ 전문가 칼럼 ]

근력운동이 혈당·대사에 중요한 이유 — 체중보다 체성분 💪

다이어트 주치의

의사
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근력운동이 혈당·대사에 중요한 이유 — 체중보다 체성분 💪 [14]

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[ 전문가 칼럼 ]

체중 이렇게 재면 🤯다이어트 망해요🤯 (전문의가 폭로하는 체중계의 배신)

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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[ 전문가 칼럼 ]

체중 이렇게 재면 🤯다이어트 망해요🤯 (전문의가 폭로하는 체중계의 배신) [13]

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[ 전문가 칼럼 ]

위고비 끊으면 요요? 중단 후 체중유지 전략 🔄

다이어트 주치의

의사
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[ 전문가 칼럼 ]

위고비 끊으면 요요? 중단 후 체중유지 전략 🔄 [5]

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[ 전문가 칼럼 ]

억지로 굶다간 얼굴만 폭삭 늙습니다: 의사가 알려주는 요요 없는 '포만감 법칙'

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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억지로 굶다간 얼굴만 폭삭 늙습니다: 의사가 알려주는 요요 없는 '포만감 법칙' [12]

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[ 전문가 칼럼 ]

🚫 "살 안 찐다며?!" 다이어터 배신하는 의외의 복병 음식 3가지

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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🚫 "살 안 찐다며?!" 다이어터 배신하는 의외의 복병 음식 3가지 [15]

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[ 전문가 칼럼 ]

파이버맥싱, '제2의 단백질' 식이섬유 — 의사가 보는 효과와 함정 🥦

다이어트 주치의

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파이버맥싱, '제2의 단백질' 식이섬유 — 의사가 보는 효과와 함정 🥦 [11]

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[ 전문가 칼럼 ]

의사가 정리한 부작용·안전수칙 💉 | 위고비, 정말 위험한 약일까?

다이어트 주치의

의사
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의사가 정리한 부작용·안전수칙 💉 | 위고비, 정말 위험한 약일까? [10]

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[ 전문가 칼럼 ]

🔥 먹은 게 살로 굳기 전에! 폭식 후 24시간 골든타임 루틴 3가지

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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🔥 먹은 게 살로 굳기 전에! 폭식 후 24시간 골든타임 루틴 3가지 [10]

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[ 전문가 칼럼 ]

아침마다 이것 먹으면 다이어트 절대 못 해요 🚨 전문의가 밝히는 혈당·지방·염증 유발 3대 아침 메뉴

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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아침마다 이것 먹으면 다이어트 절대 못 해요 🚨 전문의가 밝히는 혈당·지방·염증 유발 3대 아침 메뉴 [7]

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[ 전문가 칼럼 ]

🩱 수영복 입기까지 몇 주 안 남았어요 — 운동 없이 3일 만에 -2kg 빼는 법

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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[ 전문가 칼럼 ]

🩱 수영복 입기까지 몇 주 안 남았어요 — 운동 없이 3일 만에 -2kg 빼는 법 [7]

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[ 전문가 칼럼 ]

다이어트 정체기는 왜 오나 — '적응 대사'의 과학과 돌파법 ⚖️

다이어트 주치의

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[ 전문가 칼럼 ]

다이어트 정체기는 왜 오나 — '적응 대사'의 과학과 돌파법 ⚖️ [13]

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[ 전문가 칼럼 ]

빵순이 의사가 다이어트 때만큼은 포기하는 최악의 빵 TOP 2

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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[ 전문가 칼럼 ]

빵순이 의사가 다이어트 때만큼은 포기하는 최악의 빵 TOP 2 [6]

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[ 전문가 칼럼 ]

비만전문의가 직접 실천하는 요요 없는 루틴 | 이것 모르면, 아무리 다이어트해도 요요 옵니다

정승은 원장님

가정의학과 전문의
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[ 전문가 칼럼 ]

비만전문의가 직접 실천하는 요요 없는 루틴 | 이것 모르면, 아무리 다이어트해도 요요 옵니다 [7]

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