11/24(금)저칼로리 음식 ☆단호박 에그슬럿☆
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2023.11.24 10:52
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https://geniet.co.kr/diet_recipe/18689340
♡단호박 에그슬럿♡
-Ingredients-
찐 단호박, 달걀, 모차렐라 치즈
올리고당, 후추약간
단호박만 익혀 놓으면 3분 안에 만들수 있는 저칼로리 음식 <단호박 에그슬럿>
과식한 다음날, 가볍게 먹기 좋아요!!😁
칼로리도 대충100kcal정도?
(단호박 100g당 40kal정도)
-How to cook-
1. 그릇에 찐 단호박을 담는다.
2. 달걀을 깨트려 넣고 올리고당, 후추, 모차렐라 치즈를 올린다.
3.포크로 달걀 노른자를 터트린 뒤 전자렌지에 넣어 3분~4분간 돌린다.
💥미리 달걀노른자를 터트려야 전자렌지 안에서 터지는 일이 없다.
💥단호박이 없다면 고구마, 감자로 만들어도 좋아요.🍠🥔
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작성자 냥식집사
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