의외로 저칼로리 감자뇨끼 소개해요🫶🩷
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안녕하세요! 다이어터가 아닌 유지어터의 삶을
살고 있어서 식재료를 살때면 영양성분표를 꼭 보는 편이에요.
제가 요즘 찾은 의외로 괜찮은 성분의 식재료는
바로 '감자뇨끼' 입니다!!
파스타가 은근 다이어트 식품인거는
많이들 알고 계실거라고 생각이들어요.
하지만 파스타만 먹으면 질리잖아용?
어느날 감자뇨끼를 너무 먹고싶어서
찾아봤는데 생각보다 성분이 괜찮더라구요🙂
많은 브랜드가 있겠지만
그 중, 가장 성분이 좋았던 뇨끼 제품은
수지탈 감자 뇨끼입니다.
1회 제공량 100g 기준 183.7 kcal
탄수화물 39.6g
당류 3g
지방 0.5g
트랜스지방 0g
포화지방 0.2g
단백질 5.2g
생각보다 너무 좋지 않나요?!
양조절만 잘 해주신다면 전혀 부담이 없는 식재료에요🙂
✔️ 활용레시피 1
' 트러플 크림 파스타 감자뇨끼 '
저는 감자뇨끼에 시판용 크림파스타 소스를 활용해서 트러플 크림파스타 감자뇨끼를 만들었어요!
소스 자체 칼로리가 높지만 그래도 입터짐 방지하기 위해 이렇게 저렇게 활용하면 전 괜찮더라구요ㅎㅎ
무슨 음식이든지 양조절이 우선! 소스는 무조건 양조절해주세용❤️
✔️ 활용레시피 2
' 간장 뇨끼 '
뇨끼는 파스타면 대신 여러 레시피로 응용 가능해요!
간장파스타가 생각나서 급 찾아서 만든음식이에요.
간장에다가 알룰로스 조금 넣고 다진마늘 넣고 걸쭉하고 쫀득한 소스 만든다음에 뇨끼로 볶아서 먹으면 끝!
감자뇨끼 자체가 쫀득한 식감이라
외식 부럽지 않아요😆
의외로 살 안찌는 파스타를 넘어서 ❤️뇨끼❤️
여러 레시피로 활용해보시고 건강하고 지속 가능한 다이어트 합시다❣️
작성자 sunmi9333
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