의외로 저칼로리 감자뇨끼 소개해요🫶🩷

 

안녕하세요! 다이어터가 아닌 유지어터의 삶을

살고 있어서 식재료를 살때면 영양성분표를 꼭 보는 편이에요.

 

제가 요즘 찾은 의외로 괜찮은 성분의 식재료는

바로 '감자뇨끼' 입니다!!

 

 

 

파스타가 은근 다이어트 식품인거는

많이들 알고 계실거라고 생각이들어요.

하지만 파스타만 먹으면 질리잖아용?

 

어느날 감자뇨끼를 너무 먹고싶어서

찾아봤는데 생각보다 성분이 괜찮더라구요🙂

 

많은 브랜드가 있겠지만

그 중, 가장 성분이 좋았던 뇨끼 제품은

수지탈 감자 뇨끼입니다.

 

 

 

1회 제공량 100g 기준 183.7 kcal

탄수화물 39.6g 

당류 3g

지방 0.5g

트랜스지방 0g

포화지방 0.2g

단백질 5.2g

 

생각보다 너무 좋지 않나요?!

양조절만 잘 해주신다면 전혀 부담이 없는 식재료에요🙂

 

✔️ 활용레시피 1 

' 트러플 크림 파스타 감자뇨끼 '

 

 

저는 감자뇨끼에 시판용 크림파스타 소스를 활용해서 트러플 크림파스타 감자뇨끼를 만들었어요!

소스 자체 칼로리가 높지만 그래도 입터짐 방지하기 위해 이렇게 저렇게 활용하면 전 괜찮더라구요ㅎㅎ

 

무슨 음식이든지 양조절이 우선! 소스는 무조건 양조절해주세용❤️

 

✔️ 활용레시피 2

' 간장 뇨끼 '

 

 

뇨끼는 파스타면 대신 여러 레시피로 응용 가능해요!

 

간장파스타가 생각나서 급 찾아서 만든음식이에요.

간장에다가 알룰로스 조금 넣고 다진마늘 넣고 걸쭉하고 쫀득한 소스 만든다음에 뇨끼로 볶아서 먹으면 끝!

 

감자뇨끼 자체가 쫀득한 식감이라

외식 부럽지 않아요😆

 

의외로 살 안찌는 파스타를 넘어서 ❤️뇨끼❤️

여러 레시피로 활용해보시고 건강하고 지속 가능한 다이어트 합시다❣️