젤리 먹고 혈당스파이크 맞은 찐 후기.. (쩝)

당연히 혈당 관리에 간식은 안먹는게 더 좋겠지만 

평생 안먹을 수 있는게 아니기 때문에 땡길땐 간간히 먹는데. 

정말 간식 못참겠으면 차라리 밥 먹자마자 바로 먹으라고 하더라구요 

(저는 비당뇨인 이지만 이건 의사 쌤한테 들은 얘기라서 공유해요.)

 

저는 공복 첫끼에 먹는 음식을 진짜 중요시 하는데요 

전날 저녁에 뭐 먹었는지랑 공복 첫끼에 뭐 먹는지가 하루의 혈당을 많이 좌우 하는거 같아요 

특히 아침 공복 댓바람 부터 과자, 초콜릿, 이게 아니더라도 단 빵 같은거로 하루를 시작하면 혈당이 바로 오르는게 느껴지는데.. 그게 혈당 측정을 꼭 해야지 알 수 있는게 아니라 

먹고싶은게 계속 땡기고 나른하고.. 이런 증상들이 혈당 스파이크 맞는 증상들이라 몸이 바로 알아 채는거 같아요 

 

 

 

 

저는 특히 젤리를 좋아하는데 어느날 편의점에 레모X젤리 인가.. 건강 젤리 같아서 샀는데 

영양성분 보니 당류가 30g 이 넘는거에요..? 봉지 엄청 작은데..? 몇개 들지도 않았는데..? 근데 못참겠더라고요 

그냥 다 먹고 혈당 재니까 혈당 스파이크 바로 맞았어요... 

무려 한시간도 안된 측정 시간인데 말이죠... 충격 of 충격.. 

(참고로 저는 공복혈당이 80대의 비당뇨인 입니다) 

 

 

특히 군것질에 들은 당류의 악질적인 근본 원인은 

당류가 높은것도 있는데 맛있어서 빨리 먹게 되는것도 있는거 같아요. 

그냥 한봉지 쯤 먹으면 어때 하고 저도 매번 먹는데 

문제는 한봉지 먹으면 한봉지로 안끝나는게 문제 입니다. 

한봉지 먹으면 두봉지 세봉지.. 먹다가 정신차려보면 10봉지 쯤은 순삭 되어있는거 보면 

이게 바로 혈당스파이크가 무서운 이유 같네요. 

 

 

저는 개인적으로는 카페인 혈당도 무서웠어요. 

아무 시럽도 안넣은 블랙커피 먹고도 혈당 150 스파이크를 맞았습니다. 

아마 이날은 전날 잠을 못자서 영향이 더 컸던거 같긴 하지만 

카페인을 먹으면 오히려 즉각적으로는 더 피곤할때가 가끔 있었는데 

그런 증상들이 모두 스파이크의 영향 이었던거 같아요. 

몸이 참 정직한거 같습니다. 

 

 

 

 

 

이번에 제가 캐시워크에서도 많이 보고 

자주 먹는 브랜드인 소휘에서 나온 애사비 구미가 여러 의미에서 참으로 흥미롭습니다. 

 

제가 애사비 먹으려고 많이 시도 해 봤는데 

뚜껑을 열자마자 코를 찌르는 향 때문에 마실 엄두를 못내고 있었고

제가 액상과당은 정말 극혐하는데다가 대체당도 신뢰를 하지 않는 편이라 

맛있게 만든 애사비 음료 같은건 더더욱 엄두도 못내었습니다. 

 

그래서 제가 좋아하는 젤리류로 찾아 봤는데 

혈당 제품인데.. 왜이렇게 말티톨이 들어가 있는지 심지어 설탕이나 포도당이 들어간 구미도 많았어요. 

(심지어 당류 0g 이라고 광고하는 젤리 들은.. 말티톨 함량이 70~80%에 육박 충격;;)

아시겠지만 말티톨은 체내에서 혈당을 올려 설탕이나 마찬가지라는 얘기가 많은 첨가물이죠.. 

애사비 함량도 적게 들어가 있었구요. 

 

씨씨앙 카페에서 보다가 이번에 애사비 구미가 새로 나온걸 보고 

반신반의 하에 저도 체험단 신청을 해서 오늘 샘플을 받았는데 이거 참 요물이네요?

 

말티톨 젤라틴 같은 성분이 안들었고 

유기농 애사비 식이섬유 좋은 성분으로 꽉 차있고 

말티톨, 설탕, 안들어 있고 젤라틴도 없고 칼로리도 당류도 합리적입니다. 

 

 

냉장고에 넣어두고 입에서 녹여 먹으면 맛있다는 후기를 보고 

저도 받자마자 냉장고에 넣어 놓았다가 가지고 나와서 입에서 녹여 먹고 있는데 

입안에서 상큼한 맛이 완전히 한바퀴 돕니다. 정말 맛있고요 

젤리를 좋아해서 정말 왠만한 젤리 다먹어봤는데 아주 만족스럽습니다. 

턱빠질듯한 식감이 아니라, 약간 말캉하게 쫄깃 거려서 맛있고 

설명들 처럼 입에서 살살 녹여 먹다가 거의 다 녹으면 막판에 씹어 먹는데 

천천히 먹게 되기도 하고 다른거 먹고 싶은 생각 안드는거 보니 확실히 효과가 있는거 같네요  

 

제가 다른 애사비 구미들도 먹어봤는데 

혈당 관리 제품이 왜이렇게 달아.. 이랬던 제품들이 꽤 많았어요 

이건 단게 아니라, 뭔가 식초의 맛이 온전히 느껴지는데 

전혀 부담감 없이 먹을 수 있어서 정말 맛있습니다.

하루 2알씩 먹으라고 하는데 전 1알만 먹어도 만족스러워요 

 

먹어보고 생각보다 마음에 들어서 펀딩도 하려고 해요 

4개월분 살지 7개월분 살지 고민 중인데 얼른 오면 좋겠네요 

 

다른 먹기 쉽게 만들었다는 애사비들 가격 비싸거나 성분 별로거나 인데 

가격도 괜찮고 성분도 괜찮아서 

제 간식 인생에 한줄기 빛이 될거 같습니다 

 

 

제가 관리를 위해 평소 간헐적단식을 하는 중이라 

점심 먹기 전에 테스트로 공복에 먹어 봤는데 

1시간 후 혈당도 안정적이네요 (2시간 재보고 싶었는데 배고파서 밥 먹었어요)

 

 

 

 

이미 애사비 원액을 잘 먹는 분들이라면 별로이실 수 있지만 

애사비 기존에 못드시는 분들이라면.. 입문템으로 완전 추천해요 

약간 홍초를 젤리로 만든 느낌인데 설탕이 안들어 당류가 낮아 좋네요 

 

 

 

 

 

이거 오늘 와디즈에 오픈하니 

관심있으신 분들은 받아 두셨다가 쟁이는거 완전 추천 드림돠 

저도 쟁일 예정인데 이따 사면 인증도 남겨 보도록 하지요 ㅎㅎㅎ 

https://wadiz.onelink.me/gmeA/7juqdtk0

 

 

긴글 마무리 할게요

비당뇨인이지만 요새 워낙 혈당 이슈가 많은 만큼

관리는 늦추지 않는게 빠르면 빠를수록 최선인거 같습니다