정채린님의 DHC 식이섬유 리뷰

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 우리 몸에 좋은 유익한 살아있는 미생물입니다.주로 장 건강을 돕는 유산균이 많이 포함되어 있습니다.장내 유익균을 늘리고 유해균의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 소화 기능을 돕고 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.요거트, 김치, 발효식품 등에 자연적으로 들어 있습니다.건강기능식품 형태로도 많이 섭취하는 장 건강 성분입니다.

프로바이오틱스

영양제 구입할때 샘플로 받은 프로바이오틱스입니다 공복에 일주일동안 먹어 봤는데 배변활동에 아주 좋습니다. 바로 본품 구입했어요

종근당

유산균

종근당 유산균은 고운 가루가 입안에서 사르르 녹는 부드러운 식감이 참 좋네요. 은은한 포도 향과 달콤한 맛이 조화롭고 간이 딱 맞아 매일 숙제처럼 챙겨 먹기에도 속이 편안합니다. 전반적으로 뒷맛도 깔끔해서 아주 만족스러운 제품이라 생각합니다.

멜라루카

가르시니아 맥스 석류맛

가르시니아-맥스 스틱 포로 간편하게 섭취 가능해서 좋았어요. HCA 성분이 체지방 감소에 도움을 준다고 하니 꾸준히 먹어보려 합니다! 자몽 맛, 커피 맛 둘 다 만족!

종근당

락토핏 생유산균 골드

유산균~~^^ 유산균 락토핏 생유산균 골드. 장활동을 위해 구매한 제품. 이제풍 은 입안에 털어 넣엏을때 거부감은 없고 하루 저는 저녁에 먹고 자는데 담날 아칭 이면 효과 있드라구요. 강추!!

뉴트리코어

식물성오메가3

식물성 오메가3를 먹으려고 구입했습니다 오메가3의 효능의 여러 가지 입니다 뇌세포의 주요 성분인 DHA가 풍부하게 함유되어 있고, 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈물이 쉽게 마르지 않게 도와 줍니다 중성지방을 낮추는 역할을 해서 혈관을 튼튼하게 합니다

종근당

락토핏 생유산균 골드

예민한 장운동을 위해서 매일 공복에 유산균을 먹으니 많이 도움이 되네요..아침마다 속이 더부룩하거나 답답했던 부분이 조금씩 가벼워지는 것 같아, 일상의 활력을 되찾는 데 든든한 조력자 역할을 톡톡히 해주고 있습니다. 스틱형 소포장이라 좋구요

종근당

락토핏 생유산균 골드

종근당 락토핏 골드는 꾸준히 챙겨 먹기 좋은 유산균 제품입니다. 스틱형이라 휴대가 간편하고, 가루 타입이라 물 없이도 섭취할 수 있어 바쁜 날에도 부담이 없습니다. 맛도 요구르트처럼 달콤해 거부감이 없고, 매일 먹기에도 전혀 부담스럽지 않습니다. 꾸준히 섭취하다 보면 속이 한결 편안해지는 느낌이 들어 만족도가 높습니다. 온 가족이 함께 먹기 좋은 유산균이라 집에 항상 구비해두게 됩니다.

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

프로바이오틱스

장을 생각해서 아침에 일찍 일어나서 씻고 하나씩 먹어봤는데 맛은 꿀이죠 효과가 있다고 합니다 간만에 몸이 가뿐하고 축쳐젷던 몸이 깨어나는 것같아요 든든하고 고소한 담백하네요 밥대신으로도 먹어요 식구들이랑 같 다가치이 먹으니 아주좋아요

센트룸

프로바이오틱스

오늘 간식으로 편의점에서 구매한 닥터캡슐 프로바이오틱스 유산균을 마셨습니다. 저는 장 건강을 생각해서 아침에 유산균을 하나씩 꼭 마십니다. 오늘 마신 유산균은 사과 맛이라 달달하고 상큼해서 맛이 좋았습니다. 유산균을 마시면 배변활동에도 도움을 준다고 합니다.

종근당

오늘비움

<< 오늘비움 >> 요구르트맛의 오늘비움 유산균이예요. 오늘저녁은 과식을 한것같아서 이 한병으로 장속이 싹 비워지길 바라며 원샷 합니다^^ 근데 생각보다 꽤 진하고 단것같아요. 유산균 배양분말 &천연요구르트향이며 80mL에 110Kcal입니다^^

종근당

락토핏 생유산균 골드

유산균으로 락토핏을 챙겨 먹고 있어요. 아침 공복에 미지근한 물과 함께 복용한답니다. 매일 같은시간에 복용하고 온가족이 함께 복용하고 있어요. 소화도 잘 되고 장이 편안해서 하루가 편안한것 같아요. 스틱형이라서 휴대하기도 편하고 여러모로 좋습니다~♡

한국야쿠르트

내추럴플랜

본연의 신선함에 깔끔함을 더해 일상의 가벼운 활력을 채워주는 내추럴플랜 저지방 우유입니다. 그냥 마셔도 담백하고 고소하지만, 집에 있던 윌과 섞어서 요거트를 만들어 먹고 있어요. 출출할 때 요거트 먹으면 특별한 영양 간식이 되어주네요.

종근당

락토핏 생유산균 골드

여유있게 화장실을 못가다 보니 변비로 고생이 많았습니다. 그런데 이 종근당건강의 락토핏 골드를 먹고 나서 많이 좋아졌어요. 상큼해서 먹기도 좋습니다.

종근당

락토핏 생유산균 골드

종근당 락토핏골드 주문해서 어제왔어요 장이 않좋은데 유산균이 좋다고해서 샀는데 맛은 달달한 우유맛 물없어도 잘넘어가고 달콤하니 맛있어요 포장도 낱개라 휴대하기좋고 잘뜯어져요 가격도 보통이고 먹고 장이 좀 좋아졌으면 해서 꾸준히 챙겨서 먹을려고요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

양반

소고기무국

날씨가 더운 이유때문에 매 끼니가 아주 간편식이랍니다. 오늘 저녁은 인터넷 쇼핑몰에서 주문한 소고기무국 1봉지를 냄비에 붓고 가스레인지에 3~4분 끓이면 완성입니다. 여기에 팽이버섯을 추가하면 굿~ 간도 알맞고, 시윈해서 자주 이용하는 꿀템입니다.

양배추쌈

텃밭 이웃한테 얻은 양배추를 4등분해서 채반에 올려서 쪘습니다. 마늘과 대파, 풋고추를 많이 넣고 만든 쌈장으로 쌈사서 먹으니 정말 맛있습니다. 냉장고에 보관해 시원한 양배추가 달근해서 더 맛있게 먹었습니다. 양배추쌈이 맛있어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

고구마줄기볶음

고구마줄기를 다듬고 먹기 좋은 크기로 썰고 깨끗이 씻어준다음 우린 멸치다시물에 줄기를 넣고 5분정도 볶아준다음 어느정도익으면 다진마늘이랑 고추가루 집간장 설탕 넣고 볶아주면 되는데요 멸치다시물이 미리 준비되지 않아서 국물용 멸치를 그냥 넣었어요 비주얼적으로 별로지만 다만든뒤 쏙쏙 건저내는 수고만 보태면 다시물이용한것처럼 감칠맛을 내어줘요. 여름철 요리하기 힘들때 간편하고 맛있게 만들수있어요

노브랜드

쌀과자 달콤한맛

쌀과자를 간식으로 맛있게 먹었습니다 노브랜드 쌀과자인데 바삭바삭 하고 고소하면서 단맛이 과하지 않으며 간식으로 먹기에 딱입니다 배부르지 않고 심심할 때 손이 자꾸 가는 쌀과자 그래도 많이 먹으면 칼로리가 높아지겠죠 적당히 먹어야 겠습니다

돼지 갈비

언제부터인가 마트에 뼈없는 돼지갈비가 나와서 집에서 요리하는데 아주 간편하고 좋습니다. 더워서 집을 벗어나 외식도 애매한 날에는 간단하게돼지갈비를 구이해서 먹으니 천상의 맛이랍니다. 상추와 청경채 그리고 양파김치를 곁들이면 꿀맛같은 한끼가 됩니다.

고구마줄기볶음

고구마 줄기 볶음 만들어 보았어요 이웃에서 고구마 줄기를 주셔서 껍질을 벗겨 끓는 물에 소금을 넣어 살짝 데쳐서 찬물에 행구어 줍니다 잔멸치는 후라이팬에 비린내와 수분을 날리고 양파 당근 채치고 마늘 다진것을 마늘 기름낸 다음 고구마줄기 넣고 봌으면서 당근 양파는 아지막으로 넣어야 허물거리지 않고 좋아요 소금으로 간하고 마지막에 진간장 조금 넣었더니 감칠맛이 나네요 참기름 통깨 넣고 마무리 했어요

노브랜드

콩국수

여름의 민낯, 너무 더워서 오늘은 서리태 콩국수를 점심으로 먹으면서 잠시나마 무더위 탈출을 했습니다. 엄청 고소하며 시원하고, 또 소름이 돋을 만큼 차디찬 냉국수를 마구 삼켰습니다. 콩국수는 식물성 단백질이 많이 들어있고, 갈증해소에 좋다고 합니다.

가지덮밥

손녀딸이 요즘 간단식이 유행이라며 직접 만들어준 계란스크램블 가지덮밥입니다. 가지는 크게 반갈라 오징어처럼 칼집넣고선, 전자레인지에 3분 돌려 꺼네놓고 전분가루 조금 뿌려서 기름 두른 후라이팬에 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 후라이팬 한쪽 옆으로는 계란 2~3개 넣어 스크램블을 완성시켜 접시에 덜어두고, 노릇하게 구워진 가지에 간장ㆍ알룰로스ㆍ 생강가루 조금ㆍ참치액젓 등을 넣고 기호에 맞게 양파나 청양고추 쫑쫑 썰어서 양념장을 졸여주고 예쁜 그릇에 밥 조금 그위에 스크램블 얹고 위에 튀긴가지를 덮어서 깨나 쪽파 참기름 한바퀴 두르면 완성입니다. 짭조름한 간장맛이 잘 스며들었고, 튀긴듯 바삭한 가지와 잘 어우러져서 튀긴 가지특유의 감칠맛과 식감ㆍ고소함이 있네요. 간단하고도 맛있는, 손녀가 해줘서 더욱 맛있는 행복한 한끼였습니다 ^^

농심

신라면

저녁 후식으로 끓여서 먹은 신라면입니다. 요즘에 신라면 맛이 변했다고 말들이 많지만 여전히 국물라면 중 상위권을 치지하는 라면입니다. 매콤한 국물맛이 맛있어서 자주 먹는 라면입니다. 요즘에는 예전에 비해 건더기스프에 들어있는 표고의 크기도 더 커진거 같아요.

세발나물

이름도 생소한 세발나물이 점심 식탁에 나와서 먹어보니 상큼하고 개운한 맛이었습니다. 세발나물은 갯벌에서 자라는 염생식물이라고 하며, 항산화 성분과 칼슘 그리고 마그네슘도 많다고 합니다. 피로회복과 다이어트에도 좋다고 하니까 챙겨먹어야 되겠습니다.