걷기가좋아님의 중외제약 엔커버 리뷰

매일

셀렉스 프로틴 음료 오리지널

아침을 거의 먹지 않았는데 직장인이라서 요즘은 아침식사의 필요성을 느끼네요 시간도 없고 간단하게 영양보충제를 찾다가 단백질음료를 발견했어요 단맛이 느껴지면서 위에 부담없이 소화도 잘되는거같아요 저한테는 190ml가 양이 많아서 다음번에는 더작고 당류가 더 적은걸로 찾을까합니다

우리바이오

루테인지아잔틴

루테인 먹고 있어요 루테인은 눈 건강에 도움을 주는 대표적인 영양 성분으로 특히 황반을 보호하는 역할을 합니다 블루라이트와 자외선으로부터 눈을 지켜주고 노화로 인한 시력 저하 예방에 도움을 줄 수 있지요 또한 눈의 피로를 완화하고 건조함을 줄이는 데에도 긍정적인 영향을 주어 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 사람에게 좋아 챙기고 있습니다

GNM

rTG알티지오메가3

혈액 순환에 도움이 될까 싶어서 먹고 있는데요. 말랑한 캡슐 형태로 되어있고 표면이 미끄러워서 물과 같이 넘기면 잘 넘어가고요. 생선 비린내도 거의 없어서 무리 없이 먹기 좋더라고요. 그리고 식후에 먹는게 좋다고 해서 점심 식사후에 챙겨 먹고 있어요.

다루마

낫또

​출출할 때 간식으로 건강하게 먹기 좋은 나또를 먹어봤어요.처음에는 특유의 향이나 끈적이는 식감이 낯설 수 있지만, 계속 먹다 보면 고소하고 담백한 맛에 푹 빠지게 되더라고요.나또의 끈적한 실이 풍부하게 나와서 영양가가 가득 느껴졌고, 식감도 아주 부드러웠습니다.

락토핏

생유산균팜

오늘 간식으로 편의점에서 구매한 락토핏 생 유산균을 마셨습니다. 저는 장 건강을 생각해서 아침에 유산균을 하나씩 꼭 마십니다. 오늘 마신 유산균은 저당으로 당 걱정 없이 마실수 있습니다. 맛이 달달하고 상큼해서 좋았습니다. 매일 하나씩 마시니깐 장이 좋아지는거 같아 좋습니다.

종근당

락토핏 생유산균 골드

장건강 위해서 매일 아침 공복에 종근당건강 락토핏 골드 한포씩 먹어주고 있어요. 면역력에도 좋다고 하니 계속 먹고 있습니다.

경옥고

경옥고~ ⚱️ 오랜 단골 한의원 에서 딸 에게 경옥고 를 처방해 주셨습니다. 타고난 체력이 약하고 항상 피로감에 시달리는 딸 에게 효과적 이라고 하십니다. 경옥고는 인삼, 지황, 복령, 꿀을 버무려 정성껏 달여 만드는 한방의 대표적인 보양제입니다. 예로부터 '건강을 다스리고 몸을 보하는 귀한 약'으로 알려져 있습니다. 경옥고는, 만성 피로를 개선하고 체력을 보강하는 데 효과적입니다. 폐 기능을 돕고 마른기침을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체내 진액(수분)을 보충해주어 피부 건조함이나 갱년기 증상 완화에 쓰이기도 합니다. 수험생이나 직장인의 두뇌 피로 해소에도 자주 처방됩니다. 이처럼 경옥고 는,신체의 전반적인 기력을 회복시키는 데 중점을 둡니다. 제 주변에 경옥고 를 잘 모르시는 분들 도 많은 것 같습니다. 이번 기회에 경옥고의 효능과 특징에 대해 알려 드리고 싶었습니다. 조금이나마 도움 되셨기를 바랍니다.

종근당

락토핏 생유산균 코어

생 유산균이라서 맛이 궁금했는데 쓰거나 쿰쿰하지 않고 은은한 단맛이 느껴져 먹기 좋았습니다. 물 없이 입에 털어 넣고 녹여 먹으니 부드럽게 잘 녹네요. 개별 포장이라서 한개씩 꺼내 먹기 좋고 휴대하기도 간편해서 자주 애용할거 같습니다. 유산균 섭취 후 변비에 효과가 좋았습니다

종근당

오늘비움 스트롱

변비에 직빵인 제품입니다! 하루 4번까지 가신분도 있다는데 저는 두번갔고 아주 만족했어요 몇시간내 바로 신호 옵니다! 변비로 힘든분! 강추합니다.

다루마

낫또

젓가락으로 여러 번 저을수록 생기는 하얀 진액이 아주 끈끈하고 제대로네요. 동봉된 간장 소스와 겨자를 넣어 섞었더니 특유의 쿰쿰함은 줄고 감칠맛은 살아납니다. 따뜻한 밥 위에 올려 김에 싸 먹으니 건강해지는 기분이 들어요. 처음엔 식감이 낯설었지만 씹을수록 콩 본연의 고소함이 올라와서 이제는 아침마다 찾게 되는 마성의 건강식입니다.

참발효

검은콩낫또

윤기 흐르는 검은콩의 고소함과 낫또 특유의 찰진 식감이 조화롭네요. 씹을수록 깊어지는 풍미가 아주 훌륭하고, 자극 없이 담백해서 아침 대용으로 즐기기 최고예요. 건강한 에너지를 채워주는 기분 좋은 한 끼라 매일 챙겨 먹고 싶은 건강 식품입니다.

종근당

락토핏 생유산균 그린

오늘 간식으로 편의점에서 구매한 락토핏 생 유산균을 마셨습니다. 저는 장 건강을 생각해서 아침에 유산균을 하나씩 꼭 마십니다. 오늘 마신 유산균은 사과 맛이라 달달하고 상큼해서 맛이 좋았습니다. 유산균이 배변활동에 도움을 준다고 해서 계속 챙겨 먹습니다.

한국야쿠르트

엠프로3

한국야쿠르트 엠프로 변비 개선:실제 사용자 후기에 따르면변비 개선 효과가 69%로 뉴케 나타났으며, 복부 가스 감소, 설사 빈도 감소 등 장내 환경 개선에 긍정적 평가가 많습니다.

종근당

락토핏 생유산균 골드

락토핏 유산균은 달콤한 분말 형태로 요구르트와 비슷한 맛이 나 부담 없이 먹기 좋습니다. 입안에 넣으면 부드럽게 사르르 녹는 식감이라 물 없이도 간편하게 섭취할 수 있습니다. 약처럼 느껴지지 않아 간식처럼 즐기기에도 무난한 편이며 향도 거슬리지 않습니다.

종근당

락토핏 생유산균 플러스

유산균음료를 마시다 분말로 먹어볼까하여 구매했습니다. 먹기도 편하고 맛도 좋아 온가족이 아침저녁으로 챙겨먹고 있습니다. 변비가 있는 막내아이가 유산균을 먹어서인지 화장실을 잘가고 있다고 하네요. 다 먹으면 다른 제품의 유산균도 구매해서 먹어볼까 합니다.

GNM

루테인지아잔틴 오메가3

눈 피로가 줄어드는 느낌이 있어서 꾸준히 먹기 좋습니다. 알약 크기가 부담스럽지 않아 복용이 편합니다. 오메가3 특유의 비린내가 적어서 거부감이 없습니다. 즉각적인 효과보다는 서서히 좋아지는 느낌입니다. 루테인과 오메가3를 함께 챙길 수 있어 편리합니다. 전반적으로 무난하고 데일리 영양제로 괜찮습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

매일

매일두유99.9

두유는 매일이 잘만들지요. 그 종류만도 얼핏 봐도 꽤 됩니다. 이건 완존히 건강을 위해 먹는 무설탕에 플레인 입니다. 그래도 먹다보면 단맛이 나는건 콩 자체에서 나오는 걸까요? 두유를 선호 하지는 않지만 쾌변과 단백질 섭취를 위해 꾸준히 먹어보고 있어요.

미이랑

오트밀

노 밀가루로 만든 오트밀 전입니다. 혈당 관리 차원에서 밀가루 섭취를 줄이기 위해 오트밀을 먹다보니 질리기도 해서 식이섬유도 풍부한 통곡물인 오트밀로 전을 한번 부쳐보았는데 대성공입니다. 일단 오트밀에 물을 2대1 비율로 부어서 불려 놓아요. 오트밀이 붓는 동안 양배추. 당근. 양파를 채썰어서 오트밀과 소금 조금 넣고 섞어서 올리브유 두른 후라이팬에서 약불로 뚜껑을 덮고 구윘어요. 씹는 맛도 있고 채소의 단맛에 건강한 전으로 점심 해결하였어요

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

프로틴

저녁에 운동다녀와서 오랫만에 프로틴 쉐이크 타서 마셨어요. 보통은 일찌감치 저녁먹고 운동다녀온후 간단히 군것질조금 했었는데 안좋은습과 같아서 프로틴으로 챙겨먹으려구요 우유가 없어 물에 탔는데 초코맛이고 수크랄로스가 들어가 단맛도 좀 있어 마실만해요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

계피

계피차는따뜻한 성질을 가진 계피를 우려 만든 차로서 혈당관리에도 좋다고 합니다ㆍ주로 겨울에 자주 음용하나 요즘같이 더운 계절에도 계피ㆍ생강ㆍ대추ㆍ흑설탕을 넣고 푸욱 끓여서 차게 식힌후 김치냉장고에 넣어놓고 얼음을 동동 띄워 먹으니 기운이 넘치는것 같고 맛도 좋다고 남편이 좋아합니다ㆍ

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

한살림

아로니아 분말

아로니아는 강인한 생명력을 가진 식물로 체르노빌 운전사고 후에 주변의 모든 생물체가 초토화되었을 때도 살아남은 식물이예요. 아침에 오쿠로 만든 수제 요플레에 1티스푼을 넣어서 잘 섞어서 먹어요. 크게 맛있다는 생각은 안 들지만 건강을 생각해서 꾸준히 먹고 있어요.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

코카콜라

태양의 식후 비법 W차

태양의 식후비법 W차를 마셨다. 식사 후에 한 잔 마시니 깔끔하고 은은한 맛이 입안을 개운하게 정리해주는 느낌이었다. 자극적이지 않고 부드러운 향이라 부담 없이 마시기 좋았고, 따뜻하게 마시니 속까지 편안해졌다. 식후에 마시기 딱 좋은 차라 앞으로도 자주 찾게 될 것 같다는 생각이 들었다.

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

무화당

레몬생강청

몸이 차갑고 추운기를 느낄땐 주로 생강청을 만들어 마시곤 한답니다 알싸한 생강 향과 은은한 단맛이 온몸을 따뜻하고 혈기를 돌게해줘서 좋답니다 만들기도 쉽고 식자제도 얼마든지 구해 만들수 있는 것이기에 냉장고에 보관하면서 1년 내내 먹을수 있습니다 생강과 꿀의 달콤한 조화가 몸이 사르르~~ 녹는 맛 입니다 뜨거운 물에 타 마시니 목 넘김도 부드럽고 몸이 따뜻해지니는 느낌이라 자주 찾게 되는 맛이예요 생강은 흙생강을 사서 만들면 향이 더 진해서 좋답니다 생강1k,꿀은 생강이 푹 잠길정도로 넣고 레몬즙은 타서 마실때 조금 넣어 마시면 맛과,향,건강까지 다 챙길수 있는 차입니다