낸데님의 GNM 칼슘마그네슘비타민D 리뷰

광동

비타민 D 1,000 IU

벨로핏 비타민D 스틱이예요. 비타민D 1000 IU 에 피부케어,장건강에좋은 비피더스 유산균 10억 CFU 까지 하루 한포로 간편하고 휴대도 편하고 분말형태로 그냥 뜯어서 섭취해도되고 물에타먹어도 되지만 그냥먹으니 새콤달콤 레몬맛으로 먹기도 편해요

비타민

피곤할때 먹음 효과가 짱이예요. 액상이기 때문에 흡수력이 좋아요. 요즘은 알약도 포함되어 나오는 제품도 많지만 알약을 전 넘기기가 부담스러워 계속 이제품을 애용중이네요.

고려은단

비타민C 분말

하루 한 번, 새콤하게 비타민c와 아연까지 보충합니다. 호불호가 있다지만, 너무너무 맛있어요. 또 먹고 싶어도, 참아요.

시너지

단백질

단백질을 매일 보충해야해서 파우더 형태를 사보았다 이건 유당분리된 것으로 배가 아프지않는 단백질이다 계란 닭가슴살 먹다본니 질려서 한번 먹어보러고 샀는데 미수가루 맛이고 후기도 괜찮아서 선택했는데 잘한것같다.성분도 나쁘지 않아서 다행이었다 다 먹고 재구매 예정이다

종근당

루테인지아잔틴

루테인은 눈 건강에 도움을 주는 항산화 성분으로 황반을 보호하는 역할을 합니다스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 발생하는 블루라이트로부터 눈을 지켜주는 데에도 효과적입니다주로 케일, 시금치 같은 녹색 채소와 달걀 노른자 등에 풍부하게 들어 있습니다영양제로 섭취할 경우 하루 10~20mg 정도가 일반적으로 권장됩니다식사 후에 섭취하면 체내 흡수율을 높일 수 있어 더욱 효과적입니다꾸준히 섭취하면 눈 피로 완화와 시력 유지에 도움이 될 수 있습니다

뉴트리원

루테인지아잔틴164

매일 컴퓨터랑 스마트폰을 달고 살아서 눈이 피로했는데, 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 에이엑스 먹고 많이 좋아졌어요! 황금 비율이라는 루테인에 아스타잔틴까지 들어있어 눈의 뻑뻑함이 한결 덜하네요. 캡슐 크기가 작아 목 넘김도 편해요.

뉴트리원

루테인지아잔틴164

스마트폰이나 모니터 자주 보시는 분들이라면 필수템인 것 같아요. 확실히 뉴트리원 제품이라 믿음이 가네요. 루테인과 지아잔틴 배합비가 꾸준히 먹으니 눈의 피로감이 덜한 기분이에요. 하루 한 알만 챙기면 되니까 번거롭지 않아 좋더라고요.

동아제약

비타그란 유기농 레몬즙

간편하게 스틱 형태로 나온 레몬즙을 물 500ml에 희석해서 마셔보았는데 상큼한 풍미가 입안 가득 퍼지며 기분 전환에 정말 최고였어요. 번거롭게 레몬을 직접 짤 필요 없이 스틱 하나만 톡 뜯어서 넣으면 되니 휴대성도 좋고 언제 어디서나 신선한 레몬수를 즐길 수 있어 무척 편리했답니다. 비타민 C를 듬뿍 보충하는 기분이라 건강해지는 것 같습니다

종근당

멀티비타민

종근당에서 나온 멀티비타민 아임비타! 비타민B군과 비오틴, 판토텐산, 엽사니 등등 비타민 5종, 미네랄 8종이 들머있어요, 요건 보통때먹는 데일리 영양제 입니다 이걸 먹는다고 힘이 뿜뿜 솟는건 아니지만, 부족한 영양을 채워줄꺼라고 믿으며 매일 한씩 먹어요~

광동

비타500

비타500은 입안을 톡 쏘는 상큼한 산미와 기분 좋은 달콤함이 조화를 이루는 맛입니다. 특유의 노란색 음료가 시각적으로도 활력을 선사합니다. 무카페인이라 깔끔하며, 마신 뒤 입안에 남는 은은한 상큼함이 피로를 씻어주는 국민 활력 음료입니다.

GNC

오메가3

오메가3를 먹습니다.40대가 되니까 챙겨먹는 영양제가 추가됩니다. 오메가3는 챙겨먹은지 5년쯤됐고요. 혈관건강을 위해서 먹고 있습니다. 저는 가끔 오메가3의 비린맛이 올라와서 먹는 게 힘든 영양제가 오메가3입니다. 먹기 싫지만 먹는거에요.

GNC

오메가3

오메가3는 우리 몸에 필요한 불포화지방산입니다 EPA와 DHA가 포함되어 심장 건강에 도움을 줍니다 혈액 순환을 원활하게 하고 염증을 줄이는 역할을 합니다 뇌 기능과 눈 건강에도 중요한 영향을 줍니다 연어, 고등어, 호두 등에 풍부하게 들어 있습니다 부족하면 보충제를 섭취하되 적정량을 지키는 것이 중요합니다

종근당

아임비타 비타민구미젤리

면역비타민씨 1000 요즘갑자기 기력도 떨어지고 감기도 잘걸려 먼가가 부족한가보다 싶어 면역비타를 구입해 먹어보니 입안에서 새콤함이 팍 퍼지믄서 온몸에 새포들이 꿈틀거리면서 피어오르는 느낌이난다 역시 힘없고 기력딸린땐 면역비타민이 최고

커클랜드

비타민C 1000mg

비타민 C는 강력한 항산화 작용으로 몸을 보호하는 영양소입니다면역력 강화에 도움을 주어 감기 예방에 효과적입니다콜라겐 생성에 관여해 피부 건강과 탄력 유지에 좋습니다철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 도움을 줍니다과일(오렌지, 키위)과 채소(브로콜리, 파프리카)에 풍부하게 들어 있습니다수용성이라 몸에 저장되지 않으므로 꾸준한 섭취가 중요합니다

광동

비타500

피곤하다고 하니 친구가 건내준 비타오백입니다 포장지가 바꿨나 했더니 광동에서 나온 비타오백인데 설탕을 뺐다고 광고가 되어 있네요 맛은 똑 같은 거 같고 비타민이 충전되는 기분이라서 맛있고 기분 좋게 먹었습니다 약국에서 한박스 사서 두고 먹어야겠습니다

비타민

건강을 생각해서 먹고 있는 멀티비타민. 씹어 먹는 형태라 물 없이도 섭취할 수 있어 바쁜 아침이나 외출 전 간편하게 먹기 좋았어요. 비타민 특유의 부담스러운 맛이 적고, 간식처럼 편하게 먹을 수 있는 점이 인상적이었어요. 하루 한 정으로 다양한 비타민을 섭취할 수 있어 좋네요.

계란후라이

단백질 보충 차원에서 달걀후라이 2개를 스텐팬에 구웠습니다.달걀은 매일 먹는편이라 가급적 무항생제 or non gmo 사료를 먹인 달걀을 구입해서 먹는 편입니다. 올리브유에 조금 바삭하게 구워먹으면 비린내도 안나고 맛있습니다.

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

세븐일레븐

손부오니기리

스시는 재료 본연의 신선함이 그대로 느껴지는 깔끔한 맛이 매력적이다. 적당히 간이 밴 밥 위에 올라간 생선이 입안에서 부드럽게 풀리며 조화를 이룬다. 과하지 않은 식감과 은은한 풍미 덕분에 여러 종류를 먹어도 질리지 않는다. 간장과 와사비를 살짝 곁들이면 맛의 균형이 살아나고, 한 점 한 점이 정갈해 식사와 간식 사이 어디에나 잘 어울린다.

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

대상웰라이프

마이밀 뉴프로틴

마이밀 뉴프로틴 오리지널인데요 견과류가 들어가서인지 고소하네요 저녁 먹기 전 영양보충도 하고 단백질로 속을 채울 겸 먹었어요

김

반찬없을때 김이 최고죠. 계란후라이와. 김치만 있어도 최고의. 반찬이죠. 항상 쟁여놓고 하나씩 꺼내먹기좋아요 가족모두. 좋아하는 반찬입니다

양반

현미밥

고소하고 담백한 맛이 살아 있는 현미밥이었어요. 씹을수록 은은한 단맛이 느껴졌고, 톡톡 터지는 식감이 매력적이었어요. 일반 흰쌀밥보다 포만감이 오래가서 든든한 한 끼로 좋았어요. 건강한 느낌이 들어 부담 없이 즐기기 좋았고, 다양한 반찬과도 잘 어울렸어요!

요거프레소

요거트아이스크림

요거트 월드라는 곳에서 파는 요거트 아이스크림인데 달지도 않고 상큼해서 너무 맛있어요!! 자기가 좋아하는 토핑을 올려서 먹을 수 있어서 좋아요!!!🩷

장충동왕족발

장충동수육보쌈

장충동수육보쌈은 부드럽게 삶아낸 고기의 촉촉한 식감과 담백한 풍미가 살아 있어 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴예요. 잡내 없이 깔끔하고, 새우젓이나 쌈장, 김치와 함께 먹으면 감칠맛이 더욱 살아납니다. 고기가 얇게 썰려 먹기 편하고, 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워요. 집에서도 간편하게 보쌈의 풍성한 맛을 즐길 수 있어 한 끼 식사나 술안주로 만족도가 높은 제품입니다.

비빔밥

집에 있던 야채들(양파, 당근, 가지, 새송이버섯 채썰어서 소금간 약간씩 하고 볶아서 준비) 볼에 잡곡밥 한그릇 넣고, 준비한 재료들 골고루 넣고, 무생채 해둔 것도 넣고, 저당 고추장, 참기름, 계란후라이, 깨소금 넣어서 비벼먹으니 꿀맛이네요~~