지혜와명철태석님의 허벌라이프 오메가-3 리뷰

일양약품

비타-C

롯데 비타C박스를 먹으려고 구매했습니다 총 내용량 17.5g, 65kcal, 나트륨 0g, 탄수화물 16g, 당류 15g, 비타민c 900mg 운전할때나 나른하고 졸음이 다가올때 꺼내서 한알 두알씩 먹다보면 졸음도 깨고 입안도 상쾌해집니다

gnm

칼슘 마그네슘 아연 비타민D

저는 매일 꾸준히 먹고 있는 영양제인데 지난달부터 먹기 시작했어요. 먹고 나서 전보다 몸에 힘이 조금 더 생긴 느낌이라 만족하고 있어요. 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민D는 면역 관리에도 중요한 영양소라서 꾸준히 챙겨 먹으려고 하고 있어요. 특히 지난번 혈액검사에서 비타민D랑 아연 수치가 낮게 나와서 점심 먹고 나서 매일 먹으려고 노력하고 있어요.

동화약품

비타천

더운날 시원하게 냉장고에서 꺼내 마시니 달달하고 맛있어요 피곤해서 한캔 마십니다. 너무 달달하다 싶을때도 있어요 컨디션에 따라 좀 진하고 달면 시원한 생수를 넣어서 희석시켜서마셔요. 비타민음료 많은데 이 제품은 요 며칠들어 한박스 생겨서 자주마시네요

비타민

피곤할때 먹음 효과가 짱이예요. 액상이기 때문에 흡수력이 좋아요. 요즘은 알약도 포함되어 나오는 제품도 많지만 알약을 전 넘기기가 부담스러워 계속 이제품을 애용중이네요.

종근당

루테인지아잔틴

건강기능식품인 아이케어 루테인 지아잔틴입니다. 지인이 먹고 있는 건강식품이 너무 많다고 나눠줘서 화면 오래 볼 때 눈 피로감 관리용으로 먹고 있어요. 블루라이트로부터 눈 보호도 되고 어두운 곳에서 시각 적응에 도움을 준다니까 열심히 먹으려고요.

고려은단

비타민C 분말

하루 한 번, 새콤하게 비타민c와 아연까지 보충합니다. 호불호가 있다지만, 너무너무 맛있어요. 또 먹고 싶어도, 참아요.

커클랜드

비타민C 1000mg

비타민C의 복용은 쓸데없다.. 효과가 좋다 다들 의견이 분분하긴하지만 챙겨먹고 있어요. 평소에 골고루 너무 잘먹어서 안먹어도 되겠지만요. 몸에 조금이라도 이롭겠지 하는 생각이예요. 어쨌든 감기도 안걸리고 피로한것도 별로 없거든요

광동

비타500 데일리스틱

사무실에 있는데 팀장님께서 오늘 간식으로 미타 500을 하나 주시더라고요. 미타 500은 그냥 냉장고에 넣어 놔도 시원한데 미타 500을 냉동실에 올려놔서 거의 살얼음이 뜬 비타 500을 먹게 되었습니다. 그래서 너무 추워서 저는 좀 밖에 꺼내 놓고 긴 했네요

한국야쿠르트

멀티비타 프로바이오틱스

장건강과 비타민 보충을 상큼한 과일 맛이 먼저 느껴지고 끝맛은 요구르트처럼 부드럽다. 비타민과 프로바이오틱스를 한 번에 챙길 수 있어 간편하게 마시기 좋다. 간식으로 부담 없이 즐기기 괜찮은 제품이다. 달콤한 편이라 아이들도 거부감 없이 마실 수 있는 맛이다. 시원하게 마시면 더욱 깔끔하고 상쾌한 느낌이 난다.

오쏘몰

이뮨 멀티비타민&미네랄

체력소모가 많거나 몸이 너무 무겁고 금새 지칠때 오쏘몰 1병 마시니 활력이 생겨요. 피로 회복에 효과가 좋아요. 작은 액상병 하나랑 노란색 흰색 알약 두알이 세트예요. 액상은 오렌지 비타민 음료같은 새콤한 맛이고 시럽같이 진해요. 피로감이 덜하고 선물용으로 괜찮아요.

센트룸

포우먼

특유의 비타민 냄새가 살짝 올라오는 회색빛 알약이다. 목넘김이 아주 편하지는 않지만, 매일 꾸준히 먹으면 미처 챙기지 못한 여러 영양소를 한 번에 보충하는 느낌이다. 피곤할 때 챙겨 먹으면 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 된다.

센트룸

포우먼

건강을 위하여 종합비타민을 먹어요 식후 하루 1정 복용하는데 위에 큰 부담은 없는거 같아요 종합비타민이라서 식사에 부족한 영양소를 채워 준다는데 열심히 복용해봐야 겠어요

종근당

아임비타 비타민구미젤리

아임비타 이뮨플러스는 액상과 정제를 함께 섭취하는 방식이라 간편하면서도 챙겨 먹는 만족감이 있는 제품이다. 비타민B군, 비타민C, 아연, 마그네슘 등 다양한 성분 구성이 돋보여 균형감 있는 멀티비타민 느낌을 준다. 상큼한 액상 맛 덕분에 먹기 부담이 적고, 피로한 날 컨디션 관리용으로 챙기기 좋다. 휴대가 편해 바쁜 일상 속 간편하게 섭취하기 좋으며, 전반적으로 실용성과 편의성이 만족스럽다

종근당

루테인지아잔틴

핸드폰, 컴을 너무 오래하니깐. 눈이 피곤해서 루테인을 구매학서 한 알씩은 먹으려고 노력해요. 먹었다고 효가 바로 있진 않지만 꾸준히 먹으려해요

일동제약

생생톡톡 비타C

친구가 상큼하고 달콤한 비타민C라고 주길래 먹어봤는데 맛있어서 구매했어요! 사탕 같아서 물 없이도 언제 어디서나 먹기 정말 편하고 아이들도 제법 잘 먹어요. 한 알로 하루 필요한 비타민C를 알차게 채울 수 있고, 열량도 10kcal 미만이라 칼로리도 낮아서 좋고 먹고 나면 확실히 지친 하루에 피로가 풀리는 것 같아요.

종근당

칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

정말 챙겨 먹어야 할게 너무 많습니다. 멸치볶음을 엄청 먹는데도 얘는 체내 흡수가 잘 안된다네요. 뼈건강을 위해 칼슘도 먹어야죠. 칼슘제는 저녁에 먹어야 체내흡수가 잘 된다네요. 가능하면 식후 자기 직전에 먹으려고 애쓰고 있습니다. 하루 두개 먹는 믿을만한 종근당에서 만든 칼슘제 입니다.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

세발나물

거부감 없이 맛있게 잘 먹었습니다. 조리방법도 간단해서 맛있게 먹을 수 있었어요. 저는 간단하게 다진 마늘과 액젓, 알룰로스, 통깨, 참기름 넣고 대충 버무려서 나물로 만들어 먹었는데 밥에다가 넣고 달걀프라이랑 참기름, 고추장 추가해 비벼먹어도 향긋하니 정말 맛있더라구요.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

소이비랩

소이비랩 저당두유

야식으로 키토선생소이비랩저당 검정콩두유 먹었어요. 설탕대신 몸에 흡수되지 않는 대체감미료(알룰로스와스테비아) 를 사용해서 인공적이고 텁텁한 단맛이 아니라 마시고 난뒤 입안에 단내가 남지않는 깔끔하고 가벼운 단맛이 납니다. 일반적인 검은콩 두유보다 는 특유의 콩비린 내가 나기도 하지만 이제품은 비지를 제거하여 특수공법을 사용해 콩비린내를 잡고 검은콩 고유의 고소한 풍미가 납니다.당걱정 없이 먹을수 있어서 좋아요

잡곡밥

저희 집은 무조건 작곡밥을 먹어요. 쌀밥은 혈당을 올리는 데 좋지 않다고 해서 여러 가지 곡물을 섞어서 잡곡밥을 먹는답니다. 요즘에는 보리와 호밀살을 섞어서 잡곡밥을 하는데요. 톡톡 터지는 식감이 좋아서 요즘 들어 더 자주 해 먹는 잡곡밥인것 같아요.

불가리스

불가리스fit

요구르트 특유의 시큼한 느낌이 강하지 않고 달달해서 부담 없이 먹기 좋았어요. 너무 진하지도 않고 깔끔한 맛이라 아침에 입맛 없을 때도 잘 들어가는 편! 일반 요구르트보다 은근 포만감도 있어서 간단한 아침대용으로 챙겨먹기 괜찮았습니다ㅎㅎ

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요

블루다이아몬드

아몬드 브리즈 unsweetened

블루다이아몬드 아몬드브리즈 언스위트에요. 당이 첨가되지 않은 음료라 처음 먹었을 때는 아몬드가 잠깐 발 담근 것 같은 밍밍하고 아무맛도 느껴지지 않았어요. 적응되니 순수한 고소함이 느껴지네요. 아침과 점심식사 중간에 하나씩 먹으니 좋아요. 조금더 고소함을 느끼고 싶으면 미숫가루를 두스푼정도 넣어 먹으면 정말 맛있어요.

소이비랩

소이비랩 저당두유

지니어트 덕분에 알게된 저당 두유인데 이번에 주문량이 많아 배송은 늦었지만 정말 만족스러운 제품입니다. 특히 당류가 0.8g 밖에 들어가지 않았는데 은은한 단맛이 느껴지고 마시면 부대끼는거 없이 속도 편하고 건강하게 즐길 수 있는 음료라 부모님에게도 추천했습니다.

햇반

잡곡밥

포장을 열자마자 밥알의 식감이 고르게 보이고, 햇반 잡곡밥의 가벼운 향이 은은하게 퍼져 바로 기대감을 높았습니다. 210g 짜리 소용량임에도 불구하고 전자레인지 2분 만에 *_따끈하고 포슬포슬한 맛_*이 완성되어 편리함이 극대화되죠. 실제로 밥알 하나하나가 잘 게 쪼개지지 않고 고소한 잡곡의 맛과 영양의 밸런스가 잘 어우러져, 바쁜 아침에 단번에 한 끼를 해결하는 아이템이네요

장어초밥

장어초밥은 입에 넣는 순간 달콤짭짤한 소스 향과 함께 장어의 고소함이 부드럽게 퍼진다. 살이 도톰하면서도 비린내 없이 촉촉해 씹을수록 깊은 맛이 살아난다. 따뜻한 밥과 장어의 조화가 좋아 한 점만으로도 만족감이 크고, 기름진 맛이 과하지 않아 끝까지 부담 없이 즐길 수 있다. 특별한 날은 물론 기분 전환용으로도 손색없는 초밥이다.

햇반

잡곡밥

잡곡밥을 먹었다. 고소한 향이 은은하게 퍼지고 씹을수록 담백한 맛이 느껴져 더 맛있게 먹을 수 있었다. 여러 잡곡이 들어가 식감도 좋고 든든한 느낌이라 반찬과도 잘 어울렸다. 건강까지 챙기는 기분이 들어 한 끼를 더 만족스럽게 먹은 하루였다 😊

삶은 계란

삶은달걀은 아침 식사대용이나 간식으로 좋아요. 칼로리 부담 없이 식단 관리를 하면서도 촉촉하고 든든한 식물성,동물성 단백질을 채우고 싶거나, 매콤한 떡볶이 국물에 으깨어 먹는 맛있는 별미 디저트를 원할 때, 혹은 온 가족이 부담 없이 속 편하게 즐길 수 있는 담백한 간식을 찾는 분들께 추천해요.

잡곡밥

오늘 잡곡밥을 해봤어요? 칼로리는 한 300에서 330칼로리 정도 에이요. 대부분 잡곡밥은 다이어트 식이라 칼로리가 훨씬 낮을 거라고 생각들 하는데 사실 백미 밥과 칼로리 자체는 큰 차이가 없대요. 다만 영양 성분과 체내 흡수 방식에서. 잡곡밥이 훨씬 장점이죠. 그래서 오늘 흑미 현미 찰현미 기장 보리 등등을 넣고 잡곡밥을 해봤어요 먹을 만해요.

고구마

고구마. 직접 쪄서 먹었어요 햇밤고구마라 파근파근하고 맛있어요 다이어트 간식으로 먹기 제격입니다 변비에도 좋아서 화장실을 잘가게되네요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요