진진수님의 종근당 락토핏 생유산균 골드 리뷰

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 우리 몸에 좋은 유익한 살아있는 미생물입니다.주로 장 건강을 돕는 유산균이 많이 포함되어 있습니다.장내 유익균을 늘리고 유해균의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 소화 기능을 돕고 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.요거트, 김치, 발효식품 등에 자연적으로 들어 있습니다.건강기능식품 형태로도 많이 섭취하는 장 건강 성분입니다.

프로바이오틱스

영양제 구입할때 샘플로 받은 프로바이오틱스입니다 공복에 일주일동안 먹어 봤는데 배변활동에 아주 좋습니다. 바로 본품 구입했어요

프로바이오틱스

수정했음, 너무깐깐,생유산균 프로바이오틱스. 지니어트에서 포인트모아 현금추가해서 결제해서 너무 좋아요. 여러회사 다양하게 구매해서 번갈아가면서 먹고 있어요. 바로 효과가 있는지는 모르지만, 또 안먹기에는 아쉬운 , 꾸준히복용해봐요

뉴트리코어

식물성오메가3

식물성 오메가3를 먹으려고 구입했습니다 오메가3의 효능의 여러 가지 입니다 뇌세포의 주요 성분인 DHA가 풍부하게 함유되어 있고, 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈물이 쉽게 마르지 않게 도와 줍니다 중성지방을 낮추는 역할을 해서 혈관을 튼튼하게 합니다

풀무원

엑티비아 프리미엄 프로바이오틱스

풀무원 다원 엑티비아는 지방 제로, 단백질이 6g들어 있다고 합니다. 시원하게 한통씩 마시는 요거트는 프로 바이오틱스와 프리바이오틱스도 함유되어 장건강 챙기시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 항상 챙겨 먹어야겠습니다. 맛도 좋으네요.

동원

마시는 유산균 쿨피스 복숭아 맛(캔)

마시는 유산균 쿨피스 복숭아 맛 마셨어요. 달콤하면서 부드러운 복숭아맛이라 자극적이지 않고 부담없이 마시기 좋은 음료입니다. 유산균 음료라 더 가볍게 느껴지고 간식으로 마시기 좋아요. 맛있는 음료 만족합니다 재구매 의사 있습니다.

종근당

오늘비움

<< 오늘비움 >> 요구르트맛의 오늘비움 유산균이예요. 오늘저녁은 과식을 한것같아서 이 한병으로 장속이 싹 비워지길 바라며 원샷 합니다^^ 근데 생각보다 꽤 진하고 단것같아요. 유산균 배양분말 &천연요구르트향이며 80mL에 110Kcal입니다^^

프로바이오틱스

장을 생각해서 아침에 일찍 일어나서 씻고 하나씩 먹어봤는데 맛은 꿀이죠 효과가 있다고 합니다 간만에 몸이 가뿐하고 축쳐젷던 몸이 깨어나는 것같아요 든든하고 고소한 담백하네요 밥대신으로도 먹어요 식구들이랑 같 다가치이 먹으니 아주좋아요

CJ

이너비 아쿠아스틱

cj innerB 아쿠아앰플 보조영양제 마셨어요~ 지인 추천으로 접하게 되서 한병씩 생각날때마다 꾸준히 섭취하고 있어요. 히알루론산이나 콜라겐 등이 피부에 도움 준다고 해서 가격대가 있는 편이지만 구매했습니다. 맛은 그닥이에요..

셀푸드

고백

한입 쏙 군고구마 '고백' 리뷰 ​껍질이 깔끔하게 제거되어 있어 한입에 먹기 정말 편합니다. 퍽퍽하지 않고 촉촉하면서도 쫀득한 식감이 일품이며, 군고구마 특유의 은은한 단맛과 구수한 풍미가 잘 살아있습니다. 소포장이라 휴대하기 좋고, 바쁜 일상 속에서 건강하고 든든하게 즐길 수 있는 최고의 영양 간식입니다.

종근당

유산균

매일 아침 일어나자마자 먹는 유산균이예요~ 장건강에도 좋고 유익균을 늘려주고 여러모로 건강에 좋다고해서 항상 잘 챙겨서 먹고있어요

종근당

유산균

아침마다 유산균 한 봉지씩 꼭 챙겨 먹고 있어요. 건강에 좋은 건 날마다 챙겨야 될 것 같아요. 내일도 챙겨 먹으려고요!!

풀무원

식물성 유산균 모링가&밀크씨슬

모링가 샐러드 입니다 모링가잎을 기름에 튀겨져 올라가져 있어요 하얀색크림은 뭔지 잘 몰겠는데 재미있는 요리 였습니다 모링가는 우리나라에서는 보기 어렵지만 동남아에서는 길거리나 집앞에 있는 나무들도 모링가 나무가 많다고 들었어요 모링가잎을 넣어서 국도 많이 끓여먹더구오

종근당

유산균

혈당을 낮추어주는 바나나잎추출물이 들어 있어서 마음에 드는 유산균입니다. 혈당도 낮춰주고 장건강도 도움이 되는 유산균입니다.

한국야쿠르트

신선초케일녹즙

여름 야채 반찬으로는 상치 샐러리 신선초 방아잎 등이 최고 이지요. 밭에서 재배한 상치와 신선초입니다. 고기 구워 먹을 때 함께 먹어도 좋고 그냥 맨밥에 고추장 된장 양념만 얹어 먹어도 맛있네요. 풋고추 한두 개 더하면 금상첨화지요. 오이지까지.

센트룸

프로바이오틱스

오늘 간식으로 편의점에서 구매한 닥터캡슐 프로바이오틱스 유산균을 마셨습니다. 저는 장 건강을 생각해서 아침에 유산균을 하나씩 꼭 마십니다. 오늘 마신 유산균은 사과 맛이라 달달하고 상큼해서 맛이 좋았습니다. 유산균을 마시면 배변활동에도 도움을 준다고 합니다.

동원

비_플레인 쿽

한입 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 간식이나 아침대용으로 딱 좋네요. 처음엔 맛이 심심할까 했는데 오히려 깔끔하고 부담 없는 맛이라 자꾸 손이 가요. 과일이나 견과류, 그래놀라랑 같이 먹으면 카페에서 파는 요거트 느낌 나고 꿀 조금 넣어 먹어도 정말 맛있어요. 단백질 함량도 높은 편이라 운동 후 간단하게 먹기 좋고, 유산균 들어 있어서 속도 편안한 느낌이었어요.

치즈 빵

오늘 점심에는 치즈향이 물씬나는 부드럽고, 고소함 이 솔솔 풍기는 빵을 먹었습니다. 일반 빵에 비하면 많이 달지 않고, 심심하면서 제가 좋아하는 치즈 냄새가 더욱 맛있게 다가옵니다. 빵은 잡다한 식사의 번거로움을 벗어나 간편하고, 가볍게 한끼를 해결하는데 좋은 것 같습니다.

맥심

디카페인 커피믹스

일반 커피믹스는 프리마와 설탕이 들어있는 것과 다르게 디카페인 커피는 칼로리 측면에서 혈당관리나 다이어드를 염두해 두고 마시는 거라는 게 제 생각입니다. 디카페인 커피는 마시고 난 후에 입안이 아주 깔끔하고 진한향이 오래 남아있는 게 특징인 것 같습니다.

김밥

저녁에 먹을 혈당관리 위한 식단입니다. 봄동은 잘씻어서 중간~작은잎 골라서 물기빼고, 현미밥에 소금,참기름 넣고 간해서, 반 자른 김 길게놓고, 밥 깔고, 계란지단 넉넉히, 봄동, 단무지, 참치쌈장 얹어서 먹었어요. 햇반작은공기 분량으로 꼬마김밥 4개 쌌어요. 속도 든든하고, 식 후 혈당 스파이크현상없이 탄단지 잘챙겼습니다.

스타벅스

아메리카노

연일 비요일에 습기가 많은 날이어서 더위가 더 느껴지는 날입니다. 오늘 같은 날 아메리카노 커피의 향을 마음껏 맡으면서 멍때리기 정말 좋은 시간이랍니다. 한모금을 마시는 순간 진한 커피의 향긋함이 전해져서 한없이 기분이 새털처럼 가벼워집니다.

산양유단백질

처음으로 산양유 단백질이라는 제품이 궁금해서 바로 주문했습니다. 요즈음 많이 접할 수 있는 산양유 단백질을 쉽게 먹을 수 있어서 편리하고 좋을 것 같습니다. 택배를 받자마자 바로 뜯어서 한스푼 먹어보니 우유의 담백함이 좋고, 단백질을 보충해서인지 기운도 생깁니다.

잡곡밥

몸에도 좋고 맛도 좋은 잡곡밥 입니다 흰쌀밥이 아닌 잡곡으로 밥을 해 먹으면 혈당도 천천히 올라서 혈당 스파이크가 오지 않습니다 그리고 잡곡에는 식이섬유도 풍부해서 변비에도 도음이 됩니다 씹는 맛이 있어서 흰쌀밥을 먹을 때 보다 재미지지요

삶은 계란

아침식사로 계란찜기에 찐 삶은계란 두개를 먹었습니다 간단하지만 건강을 꽉 채운 단백질 섭취로 다른것에 비해 그래도 가격이 저렴한 것이 계란만한게 없는것 같습니다 간단하지만 삶은계란 두개는 건강과 영양을 꽉 채운 아침 식사로 제격이라는 생각이 듭니다

커피

제가 당뇨전단계라 커피는 늘 다카페인으로 시켜서 마시는데 카페인은 제로, 맛은 은은하고 진하지가 않은 건강한맛이라고할까^^ 좋아요 직장에서 단체생활에서 자주 마시는 음료 제가 선택한 아이스디카페인아메리카노로 즐겁게 직장생활 할려고 노력합니다 폭염이 거듭되는가운데 더위 잘 이겨내시기 바랍니다^^

삶은 계란

아침엔 굶기엔 그렇고 가볍게 먹을려고 계란을 삶았어요.혈당이 높지는 않아도 관리차원에서 채소,단백질,탄수화물 순서로 먹을려고 노력해요.하지만 쉽지는 않아요.워낙 먹는것도 좋아하고 식탐이 있어서 힘들어요 계란은 빈속에 부담도 적고 여러가지 요리로 빈속을 채울수 있어요.

오렌지 주스

아침부터 더위가 인내심을 실험하는 날에 오렌지 주스를 마시는 순간, 아주 시원하고 상큼해서 좋습니다. 감귤향이 입안에서 맴돌고, 한모금을 마실 때마다 기분이 잠깐이나마 더위를 잊고 일상속으로 들어가는 것 같습니다. 오늘도 주스 한잔으로 시간의 여유를 만끽해 봅니다.

햇반

잡곡밥

지눈이콩과 밤을 넣은 잡곡밥입니다. 밤은 밥 지을 때 넣어 같이 조리하고 지눈이콩은 물에 불려 삶아두었다과 밥이 다된 후 넣어 섞어줍니다. 공기밥으로 소분하여 냉장고 보관하고 먹을 때 전자렌지에 데워먹습니다. 혈당을 낮추는데 좋아요

써브웨이

올리브 오일

올리브오일은 요즘 건강식으로 아침마다 두숟가락씩 먹고있어요 올리브오일이 공복에 콜레스테롤수치도 좋아지고 여러가지 효능이 있다고해서 먹고 있어요

김치

혈당관리 김치 담그는법은 저염으로 설탕은 안넣었습니다 담근지 4일~2주내 섭취가 가장 좋다고합니다 섭취할 때는 식이섬유와 단백질과 같이 먹으면 공복혈당 스파이크가 안생긴다고합니다 점심후 두시간정도 지나면 잠이 쏟아지는데 점심식사시 김치와 수육을 같이 먹어볼려고요

Arrowhead Mills

병아리콩

건강을 위해서 병아리콩밥을 만들었습니다 병아리콩의 효능은 여러가지 입니다 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당, 심혈관, 장건강에 도움이 됩니다 포만감 유지와 혈당 상승 완화로 체중 관리에 좋습니다 식이섬유, 칼륨, 마그네슘이 혈압 관리와 콜레스테롤 관리에 도움이 됩니다 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 뼈 건강에 도움이 됩니다

사과

밥 먹기 전에 사과와 견과류를 먹고 있습니다. 과일을 식사전에 먹는 게 좋다는 얘기가 있더라구요. 사과는 껍질채 먹는것이 좋다고 해서 껍질째 먹고 있어요. 흠이 있어도 농약을 많이 치지 않은 사과를 구입하는 편입니다.견과류와 같이 먹으면 아삭하고 맛있어요