영양성분
총 칼로리
436kcal
탄수화물
16.62g
- 당류
3.89g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
32.01g
지방
26.84g
- 포화지방산
9.207g
- 모노불포화지방산
11.287g
- 폴리불포화지방산
3.785g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
100mg
나트륨
917mg
식이섬유
3.2g
칼륨
850mg
비타민A
399µg
비타민C
35.4mg
철분
3.37mg
칼슘
141mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
22.0%
단백질
42.4%
지방
35.6%
두루치기
1회 제공량 (1인분 (300 g) = 300g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.11.06

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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 13건
4.5
5점
4점
3점
2점
1점
회사 근처 최.애. 맛집에서 오늘은 두루치기 먹었어요. 매일 다른 깔끔하고 맛있는 밑반찬과 말이 필요없는 두루치기… 깻잎쌈에 두루치기, 쌈장, 마늘 싸서 얌~ 입이 호강했습니다. ^^
지니5514956
0
돼지고기에 고추장 간장 설탕 마늘 생강 후추 넣고 야채가 없어서 양파만 넣고 저녁반찬으로 돼지 두루치기를 만들었어요 상추랑 같이 매콤하니 다들 잘 먹어 주네요
뇌순이
0
식당에서 먹은 돼지고기 두루치기에요.. 매콤 칼칼하니 양념이 참 맛있었고 돼지고기도 부드러우면서도 쫀득하니 육즙을 잘 머금고 있었어요.. 밥에 돼지고기와 야채, 양념을 넣고 쓱쓱 비벼먹으니 밥이 무한대로 들어갈 맛이었지만 꾹 참았습니다.
오잉12
0
두루치기를 참 좋아합니다 그 중에서도 두부 두루치기를 좋아해서 자주 먹는데요 집에서 해먹을때 이걸 사용하면 좋을거 같아요
꿈굽는사람
0
점심으로 두루치기는 맛없을 수가 없는 요리죠~! 된장찌개와 계란찜까지 세트로 먹었더니 아주 든든한 점심이 되었답니다👍😄
지니5456424
0
저녁으로 집에있는 각종 재료들을 소비하기 위해 김치두루치기를 해먹었네요 오랜만에 해먹어서인지 꿀맛이네요 쉽게 레시피하기 좋아서 만족하네요
Sky323
0
돼지고기 김치 두루치기 만들었어요 삼겹살 잘 익혀서 김치 넣고 설탕조금에 다 익어갈때 야채 넣으면 맛나게 먹을수 있어요
지니5347128
0
남동생한테 다녀왔다 집좀 치워주고 근처 밥을 먹으러갔다 심곡동에 있는 모녀식당이다 처음가본곳ᆢ 두루치기를 시켰다 흠~~조미료맛이 너무난다 같이 곁들여나온 달걀국도 조미료맛이 너무 강했다 ㅠㅠ 실망이다 2번은 안갈거같다
사비나67
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두루치기. 맛집이라 대기표 받고 들어갔어요. 양파가 가득하고 매콤달콤하니 너무 맛있더라구요. 이 집은 상추 겉절이에 두루치기를 싸서 먹으니 진짜 꿀맛이더라구요. 그런데 두루치기 양념에 들어간 고추가 너무 매워서 눈물 났어요. 고추는 조심해야겠어요.
wrinkle
0
대부분의 김치두루치기는 간도 자극적이고 하는데 여긴 정말 자극적인것 없이 맛있는 요리였다.! 고기랑 김치 양파 조화로웠다
SEUL:)
0
제주도에서 먹은 두루치기입니다. 특이하게 삶은 고사리를 넣어서 먹더라구요. 맛은 생각한 그대로의 두루치기였어요. 상추쌈사서 먹으면 좋아요.
희님
0
돼지 두루치기와 잡곡밥으로 식단을 챙겼다. 양념에 재운 고기를 센 불에서 볶아 채소와 함께 빠르게 마무리해 기름기를 최소화했고, 매콤달콤한 양념에 담백한 고기가 어우러져 개운하게 즐길 수 있었다. 잡곡밥과 함께 곁들여 먹으니 단백질과 탄수화물을 균형 있게 섭취할 수 있었고, 고단백이라 포만감이 오래가면서도 가볍게 마무리되는 저녁 식사가 되었다.
CabinCrew
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돼지고기 김치 두루치기 만들었어요 삼겹살 잘 익혀서 익은 김치 넣고 설탕 조금에 다 익은거 같을때 야채 넣으면 맛나게 먹을수 있어요
seabuck
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