음식지니어트-다음한식지니어트-다음구이 / 볶음

영양성분

총 칼로리

489kcal

탄수화물

15.01g

- 당류

7.25g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

56.53g

지방

20.48g

- 포화지방산

5.066g

- 모노불포화지방산

8.066g

- 폴리불포화지방산

5.17g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

83mg

나트륨

571mg

식이섬유

2.6g

칼륨

934mg

비타민A

36µg

비타민C

11mg

철분

5.32mg

칼슘

113mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

16.3%

단백질

61.4%

지방

22.3%

소불고기

1회 제공량 (1인분 (300 g) = 300g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.11.08

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 52

4.8

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종다리경아님의 소불고기 후기 이미지

울집 순둥이 생신이라 화성한우에서 소고기사서 소불고기하고 미역국도 끓이고 잡채도 했네요. 순둥이가 뻥인지 완전 맛난다하네요. 화성한우 소고기는 동네에서 최고네요.

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종다리경아

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지니5367473님의 소불고기 후기 이미지

맛있는 소불고기~~ 호박, 양파, 마늘 넣어서 맛나게 먹었지요~ 수입산이라도 부드럽고 맛있네요~~ 밥도 야무지게 볶아 먹었지요~ 김치 하나만 있음 되지요~~~

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지니5367473

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k2023님의 소불고기 후기 이미지

소불고기 양념을 해서 다이어트에 필요한 단백질과 영양 가득하게 만들었어요 재료는 간단하게 소불고기양념을 먼저 넣어 주고 당근, 양파, 버섯 등을 넣어줍니다

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k2023

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flowerhyun님의 소불고기 후기 이미지

한우 불고기 거리가 잔뜩 있어서 볶아봤어요~ 불고기 양념에다가, 불닭소스까지 살짝 넣어주면 매콤해서 더 맛있는 반찬이 완성됩니다용

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flowerhyun

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오늘도만보님의 소불고기 후기 이미지다중 미디어

한우.소불고기에요.마트에서 50프로 세일해서서왔어요.버섯,양파추가해서 볶았더니 달달 짭조그허니 연하고 맛있네요

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오늘도만보

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세상의중심이님의 소불고기 후기 이미지다중 미디어

냉동고에 소분해논 소불고기~~ 오늘은 너를 볶자~ 새송이에 대파 추가해서 달달 볶기! 거기에 후추만 넣기 역시 맛나네~ 오늘은 쌈이 없길래 양배추 뜯어서 찌기 양배추쌈으로 완성! 한입한입이 너무 맛있어요^^

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세상의중심이

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지니5633806님의 소불고기 후기 이미지

맛있는 소불고기예요 양배추를 쪄서 함께 싸먹으면 건강식이에요 짭짤달달한 게 계속 당기는 맛이에요 야채를 많이 넣어서 야채도 많이 섭취해요

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지니5633806

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흰이쥬님의 소불고기 후기 이미지

소불고기 밀키트를 사서 야채만 더 추가해서 먹었어요. 단짠단짠하니 너무 맛있더라고요. 밥반찬으로도 최고고 쌈싸 먹어도 너무 맛있어요^^

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흰이쥬

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youngran님의 소불고기 후기 이미지

아침에 소불고기 먹었읍니다. 이마트에서 구입 했어요. 추가로 양파,파,당근 좀더 썰어 넣어 볶았어요. 한우 소불고기 고소하고 담백하고 맛있어요.

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youngran

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jhy1004님의 소불고기 후기 이미지

점심에 먹은 소불고기입니다. 갖은 양념과 채소를 넣고 볶아서 상추 깻잎에 싸 먹으니 맛있네요. 설탕은 생략하고 양파청을 넣었더니 적당하게 달아서 당 걱정 덜하고 먹었습니다.

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jhy1004

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블리비님의 소불고기 후기 이미지

동네반찬 가게에서 구매한 소불고기 한팩에 만원 주었습니다. 소불고기 칼로리는 소불고기 칼로리는 100g당 150kcal(지방 6g, 탄수화물 7.9g, 단백질 15.7g)입니다.

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블리비

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ㅅㅇㄷㅇㅎㅁ님의 소불고기 후기 이미지

한우 불고기부위를 사다가 간장.마늘 미림.설탕참기름을넣고.아참 배도 반개 갈아 넣고 양념해서 재웠다가 아침에 볶았다. 부드럽고 달콤하고 짭잘하니 단백질 보충하면서 한끼 잘 떼웠다.

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ㅅㅇㄷㅇㅎㅁ

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지니5633598님의 소불고기 후기 이미지

저녁에 소불고기 볶아서 맛있게 먹었어요, 양념된 고기를 볶다가 어느정도 익으면 느타리버섯, 양파, 대파를 넣고 살짝 더 볶아주면 불고기 완성어에요.

지니5633598님의 프로필 이미지

지니5633598

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지니5631903님의 소불고기 후기 이미지

저녁에 소불고기 볶아서 맛있게 먹었어요, 양념된 고기를 볶다가 어느정도 익으면 느타리버섯, 양파, 대파 넣고 살짝 더 볶아주면 불고기 완성이에요.

지니5631903님의 프로필 이미지

지니5631903

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정채린님의 소불고기 후기 이미지

넓은 판에서 끓여먹는 형식의 소불고기집이었어요 국물 자작하고, 숙주가 가득이어서 샤브샤브 먹는듯한 느낌도 들고 맛있었네요!

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정채린

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빨간머리앤04님의 소불고기 후기 이미지

소불고기 재웠어요~ 고기 엄청 많이 야채도 많이 많이~ 듬뿍만들어서 덮밥 볶음밥 여러가지로 활용합니다~~ 부드러운 부채살 이용해서 완전 맛있어요.

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빨간머리앤04

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매드비너스님의 소불고기 후기 이미지

소불고기입니다 양념은 배즙 간장 설탕 간장 파 마늘 참기름으로 했어요 언제 먹어도 만있는 음식이지요 팬 에 볶아도되고 석쇠에 구우면 불맛나는 불고기가되지요

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매드비너스

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할수있니님의 소불고기 후기 이미지

간을 약하게 해서 소불고기를 구웠고 된장찌개를 같이 먹었다. 계란말이도 소금을 약간만해서 혈당스파이크를 막았다.

할수있니님의 프로필 이미지

할수있니

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tradingcom님의 소불고기 후기 이미지

내가 좋아히는 소불고기 입니다 . 국내산은 비싸서 호주산 수입 불고기를 사왔네요 물어 담궈 핏기를 빼고 소고기양념소스와 발사믹 소스 그리고 올리고당을 넣어 뿍 쪄서 소불고기찜을 만들 예정입니다 . 고소하고 맛있는 소불고기를 맛있게 먹어야죠

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tradingcom

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붉은레드님의 소불고기 후기 이미지

버섯반 고기반. 넣으면 식감도 살리고 건강도 살리고 맛있어요 버섯 많으면 간장의 짠맛도 잘 잡아줘서 좋아요 이거 먹으면 밥을조금 넣어서 먹을 수 있어좋아요

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붉은레드

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지니5631733님의 소불고기 후기 이미지

소불고기로 오늘저녁은 맛있게 먹으려합니다. 우리나라국민이라면 누구나좋아하는 소불고기가투불이라 그런지 더욱더부드럽고 맛이있어 좋았어요

지니5631733님의 프로필 이미지

지니5631733

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주여니2님의 소불고기 후기 이미지

저녁에 소불고기 먹었습니다. 불고기 양념이 적당하게 간이 맞아서 맛있게 먹었습니다. 쌈으로도 먹고 배부르게 한끼 먹었습니다.

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주여니2

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지니5394171님의 소불고기 후기 이미지

한우 소불고기인데 정말 맛있어요.한우라서 그런지 고기가 매우 부드러워요.간도 딱 적당하게 되어서 불고기 하나만 있어도 밥한그릇 다 먹었어요.

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지니5394171

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지니737592님의 소불고기 후기 이미지

오늘은 깔끔한 한정식 세트다. 반찬 가짓수도 많아서 두루두루 먹기 너무 좋고, 메인 소불고기는 달달하면서도 특유의 감칠맛으로 밥에 슥슥 비벼먹으면 환상의 맛!

지니737592님의 프로필 이미지

지니737592

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얌이얌이님의 소불고기 후기 이미지

양념에 재워둔 소불고기! 양파 대파 넣어서 졸여먹으면 너무 맛있더라구요. 여기에 당면까지 추가하면 최고의 궁합!! 한끼 식사로 좋아요

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얌이얌이

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차오차이님의 소불고기 후기 이미지

추석선물로 들어온 한우로 불고기 만들었어요. 시중에서 판매하는 불고기소스는 너무 달아서 사용하지 않고 제가 직접 만든 소스에 대파 듬뿍넣고 볶았더니 너무 맛있네요.

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차오차이

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로앰님의 소불고기 후기 이미지

아침 식사를 못해선지 배고픈데 입맛은 없어 점심에 몸보신 할겸 소불고기를 먹었어요. 푸짐한게 담백 달달하니 오랜만에 포식했어요. 정말 맛있게 먹었어요~

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로앰

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안레몬님의 소불고기 후기 이미지

이마트에서 양념소불기 샀어요. 호주산 앞다리살이고 30프로 세일해서 저렴하게 6900원대에 사와서 맛있게 잘 먹었어요

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안레몬

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ey슈운지님의 소불고기 후기 이미지다중 미디어

소불고기 만들어 저녁 반찬으로 먹었네요. 수입산이라 돼지앞다리살보다 싸서 구매했는데 맛도 괜찮라구요. 소불고기 맛있어요.

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ey슈운지

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나이로비파란하늘님의 소불고기 후기 이미지

소불고기 숙주나물 알타리 잡곡밥 조금해서 같이 먹었습니다. 칼로리 생각해서 고기양 조금 줄이고 숙주는 많이 먹었어요. 적당히 포만감도 있고 좋습니다~

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나이로비파란하늘

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홍옥맘님의 소불고기 후기 이미지

소불고기입니다. 배즙에 재운뒤 간장, 마늘, 설탕,간양파,소주,맛술,올리고당, 참기름, 후추로 양념해서 볶으면 파는 불고기보다 맛있는것 같아요.

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홍옥맘

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까루루님의 소불고기 후기 이미지다중 미디어

사리원 소불고기 한팩에 5처넌 정도로 세일할때 샀던거 같아요 냉동이라 급할때 먹기 좋네요 재료 다 들어있어 그냥 끓이기만 하면되는데요 전 당면과 소고기 더 추가해서 끓였습니다

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까루루

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