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다이어트 일기(식단,운동)

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운동으로 칼로리 소모 적다? 그래도 꼭 해야 하는 이유

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아침은 과일과 계란🍎🥚🫐

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월요일 아침 운동

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차 한잔의 여유

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월요일 홈트

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아침

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건기운동 보상

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오전 운동

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스트레칭

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공복에 물 한잔

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월요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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0317 캐홈챌 스트레칭 운동

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공복 물

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3월17일 다이어트 일기 식단

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3월 16일 다이어트 하루네요. 🌄🌆

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🌆노을빛 산책길 속 걷기와 홈트.💪

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일요일 만보걷기

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일요일 만보걷기

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꾸준한 걷기와 계단오르기 💪

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