다이어트 일기(식단,운동)

꾸준한 걷기와 계단오르기 💪

2025.03.16 21:37

조회 19추천 1스크랩 0

분홍빛 살구꽃이 꽃망울을 곧 팝콘처럼 터지겠네요.꽃말은 아가씨의 수줍움이라고 하네요.

예쁜 살구꽃길 따라 걸었네요.

꾸준한 걷기와 계단오르기 💪

산책길 걷고 와 계단오르기도 합니다.

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주고, 하체근육을 강화하여 다리와 엉덩이 근력이 강화되어 다이어트와 혈당 조절에 도움을 줍니다.

지금 혈당 수치를 주제로 15.4만명이 이야기 중

냥이키우기

많이 걸으셨습니다.  
만보걷기 수고하셨어요

2025.03.27 10:43

정수기지안맘

작성자

운동 건강한 생활 습관을 만들어 갑니다.
건강을 위해서 꾸준한 운동으로 활기차게 시작합니다.
편안한 시간이네요.

2025.03.27 16:33

뽀봉

운동 열심히 하시네요
꽃들이 보니까 딱 봄이군요

2025.03.17 11:13

정수기지안맘

작성자

운동 건강한 생활 습관을 만들어 갑니다.
건강을 위해서 꾸준한 운동으로 활기차게 시작합니다.

2025.03.17 11:25

수수깡7

꽃 색깔이 너무나 예뻐요 ㅎ 봄꽃들이 서서히  피고있네요

2025.03.16 21:44

정수기지안맘

작성자

곧 있으면 팝콘이 터지듯
예쁜 살구꽃이 꽃망울을 피울 수 있겠죠.
편안한 밤 되세요.

2025.03.16 23:14

주간월간