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꾸준한 걷기와 계단오르기 💪
2025.03.16 21:37
조회 16스크랩 0

분홍빛 살구꽃이 꽃망울을 곧 팝콘처럼 터지겠네요.꽃말은 아가씨의 수줍움이라고 하네요.

예쁜 살구꽃길 따라 걸었네요.

꾸준한 걷기와 계단오르기 💪

산책길 걷고 와 계단오르기도 합니다.

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주고, 하체근육을 강화하여 다리와 엉덩이 근력이 강화되어 다이어트와 혈당 조절에 도움을 줍니다.

꾸준한 걷기와 계단오르기 💪

 

 

 
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댓글 6
  • 수수깡7
    꽃 색깔이 너무나 예뻐요 ㅎ 봄꽃들이 서서히  피고있네요
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      정수기지안맘
      작성자
      곧 있으면 팝콘이 터지듯
예쁜 살구꽃이 꽃망울을 피울 수 있겠죠.
편안한 밤 되세요.
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    뽀봉
    운동 열심히 하시네요
꽃들이 보니까 딱 봄이군요
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      정수기지안맘
      작성자
      운동 건강한 생활 습관을 만들어 갑니다.
건강을 위해서 꾸준한 운동으로 활기차게 시작합니다.
  • 냥이키우기
    많이 걸으셨습니다.  
만보걷기 수고하셨어요
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      정수기지안맘
      작성자
      운동 건강한 생활 습관을 만들어 갑니다.
건강을 위해서 꾸준한 운동으로 활기차게 시작합니다.
편안한 시간이네요.