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다이어트 일기(식단,운동)

월요일 아침 운동

2025.03.17 09:32
조회 18스크랩 0

오늘도 5시에 일어나야 했지만 그냥 6시에 기상했답니다. 차라리 다른 걸 줄일 생각으로 좀 더 잤네요. 그 줄이는 거에 가장 처음은 홈트겠죠ㅋㅋ

스트레칭부터 시작해서

월요일 아침 운동

중둔근운동과 허리운동5가지 폼롤러운동까지만 했어요.

오늘은 시간이 없어서 2개 한다고 치는데 내일 여유있을때 몇 개나 할지 모르겠네요. 요즘 2개 이상 하는게  부담스럽거든요.

월요일 아침 운동

6시쯤 라떼에요. 너무 곤히 잘 자더라고요. 엄마도 새벽에 꽃시장 갔는데 아마 꼬리만 흔들다가 몸을 일으키지도 않고 있었을걸요. ㅋㅋ

월요일 아침 운동
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댓글12
  • 냥이키우기
     홈트수고하셨습니다  , 
많이들 하시지요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    기상해서 홈트로 몸을 좀 풀어주는게 좋네요.
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    정수기지안맘
    월요일 아침 건강한 운동으로
하루 시작 응원합니다.
라떼는 피곤하네요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    월요일은 그래도 운동도 잘하고 라떼도 금방 산책시켰었답니다. 월요일은 잘 보냈는데... 화요일이 영...
  • 야고
    어머님이 나가시는 걸 눈치채고 
꼬리는 열심히 흔들었겠지만, 
워낙 잠이 많아서 몸은 일으키지도 못하고 
그대로 꿈나라에 빠져 있었을 것 같아요. 
마치 "엄마 잘 다녀와~ (쿨쿨)" 하는 것처럼요!라떼의 귀여운 잠꼬대나 꼼지락거리는 발, 
규칙적인 숨소리가 들리는 듯합니다. 
라떼 덕분에 아침부터 훈훈하고 
행복한 기운이 느껴지네요. 😊
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    성실한라떼누나
    작성자
    우리 라떼 꼬리 흔들기는 신기하죠. 엄마나 동생이 들어와도 귀찮으면 자기는 가만히 있고 꼬리만 흔든답니다. 나는 움직이긴 귀찮지만 반가워하고있어~~ ㅋㅋㅋ
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    장보고
    피곤한 월요일도 홈트로 시작하셨군요
근육 잘 풀고 월요일도 힘내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    오늘은 글쓰기 수업이 있어서 엄청 기대했답니다. 수업은 잘 마쳤는데 수업 마치고 점심 먹고 라떼랑 집에 들어오니 갑자기 너무 피곤하네요. 글쓰기가 힘들었나 봐요?
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    안레몬
    상쾌한 아침을 여는 스트레칭 좋지요. 평소 기상시간이 이르시군요. 강쥐 넘 귀여워요 🐶 
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    성실한라떼누나
    작성자
    오늘은 좀 더 일찍 일어나긴 했어요. 9시쯤 나가야 되니까 이쯤 일어나서 움직여야지 가능하거든요.
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    뽀봉
    좋은 아침이네요
운동으로 하루 피로도 확 풀어 주세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    아침 일어나자마자 하는 홈트라 오늘 잘 움직이라고 하는 거거든요. 피로를 풀어준다보다는 내 몸 깨운다는 생각으로 하긴 하는데 저녁 때 되면 파김치가 됩니다.

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