로커스님의 GNM 루테인오메가3 리뷰

코오롱제약

닥터 콘드로이친k 플러스

관절과 연골 건강을 위해 섭취하는 건강보조식품으로, 하루 권장량에 맞춘 콘드로이친이 함유되어 있다. 간편하게 물과 함께 섭취할 수 있으며 꾸준히 챙겨 먹기 좋아 관절 관리가 필요한 사람들에게 부담 없이 선택되는 제품이다. 골다공증 예방을 위해 콘드로이친을 찾다가 닥터린으로 결정해서 꾸준히 먹고있다

데이앤

곤약젤리 샤인머스켓

곤약젤리 샤인머스켓은 상큼한 청포도 향이 입안 가득 퍼지는 간식이다. 젤리 특유의 탱글탱글한 식감에 곤약 특유의 쫀득함이 더해져 씹는 재미가 좋다. 달콤하면서도 과하지 않은 청량한 맛이라 부담 없이 즐기기 좋고, 냉장고에 살짝 차갑게 두었다가 먹으면 더 시원하고 맛있다. 곤약으로 만들어 비교적 칼로리가 낮아 가벼운 간식이나 다이어트 간식으로도 괜찮다. 파우치나 작은 젤리 형태로 휴대하기도 편해 언제 어디서든 간단하게 먹기 좋다.

종근당

오메가3(원데이)

오메가3가 중성지방을 낮추어 주는데효과가 있대요 또한 혈관건강에도 좋은것 같아서 구매했어요 알약이 조금 커서 부담스럽기는 합니다

종근당

프로메가 알티지 오메가3 듀얼

안구건조증이 심해서 꾸준히 먹어요 혈행 형중 중성지질개선과 건조한 눈 개선에 좋습니다. EPA DHA함유 비타민E도 포함입니다

종근당

프로메가 알티지 오메가3 듀얼

건강을 챙기려고 종근당 프로메가 오메가3를 먹기 시작했습니다. 알약 크기가 작아서 목에 걸리지 않고 부드럽게 넘어가서 매일 먹기 편했습니다. 먹고 나서 특유의 생선 비린내도 안 올라와서 속이 편안했고, 개별 포장이라 식후에 하나씩 톡 까서 꾸준히 챙겨 먹기 좋았습니다.

대상웰라이프

콜라겐

석류의 새콤달콤한 맛까지 맛있는 콜라겐입니다 젤리가 탱글하면서도 석류의 달콤한 맛도 잘 느껴졌습니다 콜라겐이라고 말 안하면 그냥 맛있는 젤리를 먹는 기분입니다 아이들도 잘 먹고 어르신분들도 치아가 불편해도 먹기 편하셨대요 만족해요

종근당

프로메가 알티지 오메가3 듀얼

프로메가 알티지 오메가3 듀얼을 구매했습니다. 혈행. 혈중 중성지질 개선, 건조한 눈 개선에 도움이 된다고 해서 하루 2알씩 먹고 있습니다. 효과가 있었으면 좋겠어요.

일양약품

L아르기닌6000

아르기닌6000입니다. 기운좀 내고싶어서 샀는데 맛이 너무 이상해요. 엄청 시고 약간의 떫은 맛이 나는 시럽같아요. 여러개 있는데 어떻게 처리해야 할지..;; 음료에 조금씩 넣어 마셔야겠어요. 아르기닌은 처음 시켜봤는데 새로운거 시킬땐 소량만 시키기..

한미약품

텐텐

이번 건강식품은 한미양행 텐텐입니다 딸기맛이라 애기들도 잘먹고 멀티비타민캔디라 입심심할때 좋아요 날이마니춥네요 감기조심하세요

관절약

콘드로이친

무릎 관절 이 아프면 안되니까 예방으로 콘드로이친이 좋다고 하네요 그래서 구입하여 우리 두부부가 먹을 려고요 무릎 관절. 손가락.손목관절등 주부는 손관절이 심하다고 하는데 나도 그러네요 효과는 좋아야 되겠지 하면서 먹어요 상어연골 콘드로 이친 입니다 상어 연골에서 추출한 콘드로이친은 관절 연골을 구성하는 성분 중 하나로, 관절의 유연성 유지와 통증 완화에 효과가 있다고 하니 열심히 먹어 봐야죠

마이노멀

알룰로스

알룰로스는 설탕과 비슷한 자연스러운 단맛을 내면서도 깔끔하고 가벼운 맛이 특징이다. 단맛이 부드럽게 퍼지지만 입안에 끈적이거나 텁텁한 느낌이 적어 부담 없이 사용하기 좋다. 음료나 요리에 넣어도 맛의 변화가 크지 않고, 은은한 단맛으로 재료 본연의 풍미를 살려주는 감미료이다.

마이노멀

알룰로스

알룰로스 시럽욤은 달콤함을 더해주며 칼로리를 90% 다운 시켸준다고 합니다. 단맛을 내는 요리할때 알룰로스 시럽용을 쓰고 있습니다.

덴프스

트루바이타민

종합 비타민으로 좋은 덴프스 트루바이타민이에요. 개별포장이라 가지고 다니기도 편하고 비타민 뿐만 아니라 엽산이나 루테인도 있어서 좋아요

풀무원

아이러브 루테인

아이러브 루테인은 눈 건강을 챙기기 위한 루테인 함유 건강기능식품이에요. 루테인은 눈의 망막과 황반 조직에서 중요한 역할을 하는 성분이라, 스마트폰·컴퓨터 화면을 자주 보는 사람들에게 특히 관심이 많습니다. 제품마다 비타민 A, 아연, 빌베리 같은 추가 성분이 들어 있어 눈 피로 완화나 눈 건강 유지에 도움을 줄 수 있어요.

한미약품

텐텐

아이가 좋아하는 캐러멜입니다. 소아과에서 주사 잘 맞으면 주던건데 그거에 맛들여 약국 갈때마다 사달라고 하네요. 영양 성분이 들었다고는 하는데 캬라멜처럼 이에 붙어요 ㅜㅜ

홍푸드

검정콩 미숫가루

검정콩물 반컵만 마셔요 배가부른데 누가 줘서 몸에좋은건 안먹을수가없어요 진하고 고소하고 첨가물없는 건강한 맛이예요

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

봄동비빔밥

먼저 봄동은 밑동? 사각형 모양으로 잘라내면 한 장 씩 떼어져요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 빼고 먹기 좋게 썰 어주세요. 저는 큰거는 3등분해줬고 작은건 2등분 ㅎ 밥은 따뜻하게 준비하고, 고춧가루 2큰술, 간장2, 참 기름 1큰술, 다진 마늘 약간, 설탕,소금 조금씩 넣었어 요 매실청 또는 식초도 조금을 넣으면 감칠맛나는 양념장 을 만들 수 있어요 저는 없어서 때스!.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

세발나물

세발나물과 부추로 겉절이 반찬 입니다. 매콤달콤한 겉절이가 입맛을 돋궈주네요. 봄나물로 만든 겉절이가 상큼해서 맛있게 먹었습니다. 따뜻한 밥위에 올려서 먹으니 꿀맛입니다. 영양가득한 세발나물 겉절이가 별미네요.한번 드셔보세요.

계란말이

아침 메뉴로 선택한 계란말이는 역시 실패 없는 선택이었습니다. 집에 계란이 떨어지면 불안할 정도로 계란을 좋아하는 사람답게, 간단하지만 정성이 느껴지는 한 접시였어요. 오늘은 불이 조금 세서 겉면이 살짝 더 익은 느낌이었지만, 그 덕분에 은은한 고소함이 더 살아난 것 같았습니다. 촉촉한 속과 부드러운 식감이 그대로 유지되어 아침 식사로 부담 없이 즐기기 좋았고, 따뜻할 때 먹으니 더욱 든든했습니다. 언제 먹어도 질리지 않는 기본 반찬이자 최고의 한 끼 메뉴입니다.

다시마채무침

다시마를 찬물에 우려내서 물기를 제거하고 쫑쫑 채썰어 반찬을 만들었습니다. 까나리액젓, 마늘 고춧가루 조금, 참기름, 매실엑기스, 깨소금으로 조물조물 무쳤습니다. 다시마채무침은 바다향이 나고 영양가득해서 밑반찬으로 좋으네요. 맛있네요.

야채샐러드

점심식사로 상차림으로 나온 야채샐러드 입니다.. 양파, 적색양배추, 빨알간 파프리카, 치커리, 달콤한 단감으로 만든 샐러드가 새콤달콤해서 너무 맛있게 먹었습니다. 색깔도 알록달록하고 상큼해서 좋았습니다. 집에서도 솜씨 발휘해 봐야겠어요.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

과메기

과메기... 나름 호불호가 있는 음식이다. 그래도 겨울이 돌아오면 한두번은 꼭 먹는듯하다. 그냥 초장에 찍어 먹어도 좋지만, 개인적으로 비린맛에 약한 편이라... 쌈으로 즐긴다. 곱창김이나 다시마에 과메기 한점과 편마늘, 꼬시레기 조금, 마늘쫑, 썬고추 올려서 초장과 함께 먹으면 비린맛도 숨기고 맛있게 즐기니 참 좋다.

알리오올리오

알리오 올리오하면 오일 파스타라 다이어트에 안 맞는 음식 같지만, 의외로 올리브오일이 좋은 지방이라 포만감이 오래가더라고요! 칼로리가 높다는 단점은 있지만, 면 양만 조절해서 잘 먹으면 포만감이 오래가서 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있겠더라고요 ~ 저는 저녁에 알리오 올리오 먹으려고 아침, 점심 단백질 쉐이크만 마시긴 했습니다 ㅎㅎ

유부초밥

오랜만에 유부초밥을 점심식사로 맛있게 먹었습니다. 유부의 특유의 촉촉함이 맛있어 몇조각을 사 먹었습니다. 주먹보다 큰 양이 푸짐하고 새콤달콤해서 맛도 최고입니다. 따끈한 우동국물이랑 찰떡 궁합입니다. 유부초밥은 언제나 상큼해서 맛있어요.

뚜레쥬르

밤식빵

간식으로 밤식빵을 먹었습니다. 달콤하고 고소해서 입안에서 사르르 녹습니다. 식빵에 밤이 많이 들어가서 너무너무 맛있게 먹었습니다. 다른 쨈이 필요하지 않네요. 식사 대용으로 또는 간식용으로 우유랑 함께 먹으니 배부르게 잘 먹었습니다.

클럽 샌드위치

클럽 샌위치를 점심으로 먹었습니다 토마토, 계란, 햄, 치즈, 딸기쨈과 엄청난 양의 양상추가 들어가 있습니다 건강하면서도 살짝 달콤한 맛도 느낄때 치즈의 짭쪼롬한맛까지 느낄 수 있는 입체적이고 다양한 맛입니다 우유와 같이 먹으니 한층 풍미가 깊게 느껴졌습니다

노브랜드

먹물바게트

먹물바게트를 맛있게 먹었습니다. 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉한 고소해서 맛있습니다. 쫄깃쫄깃하고 꼭꼭 오래 씹을수록 식감도 좋고 고소해서 맛있어요. 색감이 검은색으로 특이하지만 건강 간식으로 좋으네요. 처음 먹어보는 먹물 바게트를 잘 먹었습니다.

비빔밥

오늘은 정월대보름날이라서 오곡밥과 보름나물을 했어요. 7가지 나물, 콩나물,시래기나물,고사리나물,가지나물,호박나물,아주까리나물,고춧잎나물을 볶았고요. 오곡밥은 찹쌀,검정콩,팥,조,수수로 밥했어요. 양푼에 오곡밥에 나물을 넣고 달걀후라이 넣고 고추장,들기름,참깨넣고 비벼서 남편과 둘이 먹으니 고소하고 맛있네요.