'그릭 요거트 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

불루베리와 아몬드

플레인요거트랑 같이 먹어요

마음그릇

수제요거트~~와 과일의 만남

오늘도 다이어트 식단으로 한끼 ᆢ먹었어요 맛있어 보였는지 신랑도 먹겠다며 젓가락부터 가져 오네요

곤냥이나와

6/19 혈기챌5기 7일차

6/19 오전6시40분 공복혈당 129 어제저녁 7시30분 김치찌게 두부부침 밤9시 참외 2조각 아이스크림1개

붐뿜

아이스크림 간식 타임

첫째는 바나나 초코칩, 둘째는 빠삐코 ㅋ 사이좋게 꺼내서 먹네요~~ 더우니 하루에 하나는 기본인거 같아요~ 이거 먹고 학원 보내야죠~

우리화이팅

혈당5기 7일차

-날짜:2024.06.19 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:어제 저녁 삼겹살 먹고,아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심 분식 먹고 걷기운동하면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 운동이 답인듯~~

상한상한

헉 모야모야 ㅠㅠ

오늘 친구가 덥다고 ㅠㅠ 아이스크림 선물해줬어요 뭐양뭐양 ㅜㅜ 저 이런거에 진짜 감동받는다 말이예요 ㅠㅠ 와 진짜 기분 좋은 하루가될 것 같아요 ㅠㅠ 저 친구 잘 둔것같지요 ㅠㅠ 너무 감동잉메요 ㅠㅠ 저도 선물 갈겨야겠어요 쟤가 먼저 시작했으니까 !!!

구룸구룸

오디

요거트 처리중 요거트를.처리하다니 ㅋㅋ 집에서 만든건데 좀 된거라 후딱 먹어치웁니다 처리라고 히지만 맛은 최고에요

현유리

건강한 아침

오늘 아침도 건강하게 홈메이드 요거트에 신비복숭아 넣고  캐시딜에서 구매한 순수가온 견과류까지 넣어서 같이 먹었어요~ 어제 새로 만든 요거트가 지난번보다 잘되었네요

agnes0117

아침 먹어요

요거트에 신비복숭아 저희 식구들은 신비복숭아 별로 안좋아하네요 제가 다 먹어치우는 중 

당근쥬스쪼아

명란 베이글

요거트 먹고 나서 배고파서 명란 베이글 에어프라이기에 데워서 먹었어요.  짭쪼름 명란 향이 새로운 맛인 베이글 이네요

로블ㅎ

혈당기록5기4차

저녁 베트남쌀국수 컵라면. 아이스크림1개 먹고 1시간뒤

은상os

6월18일 혈당일기 5기 7일차

날짜 : 6월 18일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심으로 수육에 상추쌈 잡곡밥 반공기와 미역국에 감자채볶음과 오징어 미나리초무침을 먹고 저녁엔 수제요거트와 산딸기 우유 한잔을 마셨다. 그런데 공복혈당은 여전히 높다 아무래도 공복혈당장애는 운동과 식단관리로는 안되는걸까?

sara1298

혈기챌6일차

6월18일 10시 아침 방울토마토 20알정도,캔커피2개,믹스커피 4잔 마심.점심으로 굶었음 저녁은 닭볶음탕,감자전,소주1병 마심. 아이스크림 1개,감자과자1개 먹음

마이뽕

후식

저녁먹고 나서 후식으로 버거킹에서 딸기 아이스크림 먹었어요. 역시 소프트 아이스크림 은 맥도널드가 더 맛나네요

로블ㅎ

약으로 먹어요

블루베리 20알  아몬드 6알 플레인요거트랑 먹어요

마음그릇

콜라맛 주물럭

요거 맛있지요 ㅋ 덥다고 또 아이스크림 하나씩 먹는다고 해서 꺼내네요 저는 살이 찔까 무서워 꽁다리만 담당합니다 ㅠㅠ

우리화이팅

화요일 점심 집에서 샐러드랑 밥 차려먹음

라떼랑 아침산책 갔다가 11시반쯤 대학로로 왔지만 빵 반개 남은 거 엄마 이모 갖다 들려고 하우스에 다시 갔어요. 엄마 드리고 너무 더운 날씨에 1시간 정도 쉬고 집에는 1시에 들어갔네요. 또 한낮에 움직여서 우리 라떼랑 그늘로만 다니고 그늘없는 곳은 얼른 뛰어서 지나갔네요. 그렇게 한낮에 안 다닐라고 그래도 나는 왜 자꾸 걸 할 일들이 막 생기는 걸까? 들어와서도 플랭크하고 캐시홈트 하나 하고 샤워하고 샐러드 만들기 시작했어요. 오늘은 파프리카 썰고 오렌지하고 천도복숭아 준비해서 샐러드 만들기 시작했어요. 양상추가 없어서 배추 잘게 썰어 넣고 청상추 치커리 곁들이고 당근 파프리카 오이 브로콜리 방울토마토 사과 수박 오렌지 천도복숭아 초당옥수수 견과류 시리얼 브리치즈 올리브까지 넣고 요거트드레싱으로 마무리했어요. 옆에 양배추라페도 곁들였어요. 분명히 나 혼자 먹을 건데 어찌 엄마랑 같이 먹은 거랑 양이 비슷하네요. 이거 다 내가 먹었답니다  요즘 도시락으로 미니샐러드만 만들다보니 이런 풍성한 샐러드가 그리웠나봐요. 조금 배가 찼지만... 밥 먹을 요량으로 잡곡밥도 데웠어요. 처음에는 반그릇만 데웠지만 가지나물 나머지 다 빼고 반찬들 조금씩 덜어놓고 돼지김치볶음도 데워 차리니 너무 훌륭한 한상이 되었어요 밥은 다 먹었는데 반찬이 좀 남아서  밥 한숟가락 더 데워서 먹었어요. 결국 오늘은 3분의 2공기나 먹었네요. 지금 배가 꽉찬 상태로 있어요. 모처럼 풍성한 한상 먹었답니다.

성실한라떼누나

6월18일(화) 혈당일기 5기 7일차 인증

6월18일(화) 혈당측정시간 : 식사후 4시간 등심스테이크. 오이.묵. 아이스크림 배가 너무 고파서 운동후 빠르게 해서 먹었다. 원래 아이스크림은 잘 안먹지만 오늘 급 땡기네 역시 달콤하니 너무좋아 오늘은 너무더워서 움직이기 조차 힘든날이다. 선풍이 앞에있는 지금이 천국이다

애교뭉

혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증

2024년6월18일 화요일  혈당 측정시간:점심 식사전(오후1시16분 측정함) 아침은 단호박 샐러드로 대신했어요  아침 식사도 다른때보다 조금 늦은 시간에야 마쳤답니다 오전 9시 조금 넘어서 샐러드로 아침을 먹고 3시간 정도 걷기와 계단 오르기 운동까지 해서 3시간을 해주고 와서 점심 식사 하기전에 잰건데 오늘 측정한 혈당이 어째 어제와 같네요 어제는 오히려 운동도 시작하기전이고 음식 섭취하고 2시간정도 지나고 잰건데도 100수치때 나왔는데 오늘은 운동도 하고 음식 섭취하고 4시간 정도나 지났는데도 100다 수치 나왔네요 운동하면서 물 500ml먹은것 밖에 없는데도 어제와 같은 수치때 혈당으로 나왔네요 오늘 먹은 단호박 샐러드가 중량과 칼로리가 어제 먹은 닭가슴살 샐러드보단 조금 더 높아서 그런가...... 단호박 샐러드 중량이250g에 칼로리가 303칼로리 였어요 거기에 어제 오후때 섭취했던 아이스크림 한개 때문인가......아이스크림이 오늘 혈당 수치에 영향을 미쳤을까요 그래도 이정도 수치면 정상수치에 해당하는게 맞죠? 그저께는 혈당을 상승시키는 음식들을 아침 점심 저녁 외엔 아이스크림이나 커피 간식들을 아예 섭취 안해서 어제 아침때 쟀을땐 혈당이 잘 나왔던 것일까요

lilymijin2

혈당일기 5기 7일차인증

식전공복혈당 요즘 계속 혈당이 높다  관절염 부터 낫고 보자. 아침식사는 그릭요쿠르트 .찐계란 .토마토 먹다

mmi

6월 18일 (화) 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 2024.06.18 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 아침부터 바쁜일이 있어 만보나 걸었는데.. 어제 저녁에 아이스크림을 먹은 탓일까요? 114라니.. 😭 너무 더워서 연한 아아를 한모금만 쪽ㅡ 빨았는데 그것도 혈당에 영향을 미친걸까요? 오늘 저녁은 샐러드로 가볍게 먹어볼게요~

지구외계인

혈당5기 6일차

-날짜:2024.06.18 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 수박조금. 2시간뒤혈당 측정해봄. 점심은 건강식으로 알맞게 먹으면 오늘 혈당도 반은 성공. 식단관리 성공하기~빠샤~~

상한상한

[당첨자 발표] 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 ❤️

  지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 완주를 축하합니다. 🎉 총 300명의 지니어터가 완주 성공! 쉽지 않은 혈당 관리 하느라 수고 많으셨어요🙆🏻‍♀️ 지니어트와 함께 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #혈기챌4기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 3,000P를 드릴게요,🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️챌린지 기간 내 7개의 게시글을 작성하지 않은 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr ---------- 🔥완주자 발표🔥   🩸혈기챌 4기 완주자 명단🩸 가을이엄마 빈이준이맘짱 쪼물딱 가을하늘맘 빌빌이 찌니아빠 강곰돌 빠담소리 차돌이맘 강미미 뽁이마미 채근담345 강안2502 뾰료롱 초심무심 걩이 쁜지맘 초이용 건강하루 사랑합니다4 최민준엄마 건강하자으니 사비나67 쵸코파이팅구 걷기가좋아 사자킹 치노카푸 게리프 산곡동미녀삼총사 친절해 골말 삼삼동동 카타리나60 공양미 삼손 코코리다 구라72 상한상한 콩나무 구름속하늘 새벽을열다 쿄쿄84 구리구마 새봄아침에 크리스탈b6m 구삥l 생각없는아이 클로니 그리얌 생강꽃 태재네 글라라 서경용 터벅 금장산 서나얌 투호 김또맘 서해태백산3QUGB 티얼그레이 깊은샘 세림혜수기 파인솔 까꿍스 셰어 파인호랭이 깻잎녀 수국이 푸릉푸릉이 꽃이뻐 수퍼마덜 프라임12345 꿈굽는사람 수호천사삐삐 프리티뒤짱 나야나얀 숲마을 핑코스모스 나이거 슈롭 핑크걸 난초777 스마일맘1 핑크펭수 낮밤1 스타벅스DT 하늘한번 내사랑정이 스터디 하연달 냥냥써브 신난코코 하이0530 노는게제일조아 신자유인 하이오 높은강 신행지 하트니 뇌순이 써니ㅋㅋ 한루비 다크루시퍼라피엘 썩수지 한소래미 달달별 씬아 할수있담 달달한일상 씽씽걸 행복휴 달콤한게으름 아름다운세상2 행운복덩이 달콩님 아이스크림언니 향기222 달토끼81 아침향 향림울타리 담율로 안개꽂한다발 혁혁 당근먹기 안녕하세요님 호랭이99 데굴곰순 알밤2 호호수기 도정훈 알비나2 홍길이 돌고래쪼아 앙뚜 환ᆢ 돌푸 앙칼진애미나이 후빠 동그라미1 앵두정원 흑설향 동동이고모 얍화이팅 힐링런치 두부닷 어묵손가락 agnes0117 두부바위 어트지니요 bluesea 등산들맘 어흥어흥 comachen1 디오레이 언제나행복 CSM6978 땅콩감자 에네스 dbhhj 또또숑 엘트 Dizzysun 똥강아지공주님 여울햇살 eggy 뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅 여자윤정수 flyihan 뚜벅에몽 연완이맘 freeday 뛰어라토끼 엽댕2 goldtrees 뜡이맘 영진왕빠 greenthumb 띵굴이 오래오래 haass 라떼사랑v 오르테즈 Heej 랜디랜디 오버더레인보우 HH0308 로앰 옴살 HL 마고할미 왕대박1 jeju줌마 마루와함께 왕대박7 jeonghee 마이뽕 왕비될거야 jive12 만캐쉬원해요 용용님 k0mmi 매직이 우리아들2 kbstar9670 매화나무 웅뚜이 KKK용식이22 멋장 워니뚱 Kramer 무브먼ㅌ 원신흥동농부 KWK 문탱맘 으라라라챠 lilymijin2 뭉3이 으샤으샤홧팅 MINJEONGYi 뭔소리야 으찐 minminn 미니미썬가드 은남매 mmi 미수기왕짱 은유랑 moon1535 미지동현맘 은향이 muuu2 미클 이명희좋아 myjung9770 민니23 이쁜서니짱 Pooh0153 민서니PNBDN 이유주 R10프로ㅡDual 민트핑크 자몽한고미 R10프로ㅡMain 밀루땡땡 장보고 R12프로ㅡDual 밍키199 재슥이 R12프로ㅡMain 바다속고양이 재털이 RA54ㅡMa 바로지금이지 정숙한여자정말 rheeon 박미옥 정쑥이 Rip12프로ㅡMa 박선비 정우철11 run2 밥알곤약 제리DJ sara0904 뱀사골반달곰 조콩만 sara1298 베베루나 주여니2 shin3357 별거아닌걸 죽비 so2 별사랑천사 준이할미 so이니 복덩이복덩이 지구외계인 sunny82 복례여사 지니1024 superjob 복숭아사랑 지니어스쩡 systle10 붐뿜 지니어티노 vovo2 블리네 지은이5088 wrinkle 블리비 지은할아버지 ymittang 비인스 지호이모 ZGMF 비포장도로자전거 쩌기저별 zntkskzlzy 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

오늘 너무 덥네요 ㅠㅠ 별카페 겟

너무 더워서 안되겠어요 ㅠㅠ 시원한거 한잔씩 어떠세요? 저는 요거트 스무디 하나먹겠습니다 흐어.. 더위야 저리가랏

구룸구룸

둘째의 아침

아침에 완성된 요거트에 견과류 한봉지 뿌셔서 넣어 알룰로스 조금 넣어주고 사과에 땅공버터 발라서  꾸덕한 요거트 올려서 먹으면  맛있고 건강한 한끼입니다.

루시안

아침식단

블루베리 요거트 삶은 계란 흑토마토 챙겼어요.

뽀봉

2주간의 다이어트

다이어트 기간  6월 4일 ~ 6월 16일 감량방법으론 둘레길 걷기 1시간씩 식사는 할 한끼 샐러드 아침은 요거트와 괴일 먹었어요 꾸준히 힐 생각이고  조금씩 빼는걸 목표로 합니다

당근쥬스쪼아

혈기챌5기6일차

1.6월17일 오전 6시15분 2. 공복 125 3. 주말 식단은 자유라.. 점심 김밥, 간식 빵 조금, 저녁 쌀국수. 아이스크림. 커피 한잔.. 그래도 조금 내려갔네.. 저녁에 스트레스가 있었는데도 생각보단 덜 올라갔다. 아침 운동하고 체크하니 112로나왔다. 정상 혈당 한번 나와으면.. ㅠㅠ

제리DJ

6월17일 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 6월 17일 체크시간 : 아침 기상하고 나서 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심으로 양상추샐러드에 참깨드레싱, 에그샌드위치, 산딸기와 바나나 반개를 먹고 저녁엔 양상추샐러드와 요거트를 먹었다. 운동은 홈트와 계단오르기, 만보걷기, 실내자전거타기를 했다. 그런데도 공복혈당이 더 떨어지지를 않는다.

sara1298

혈당기록 / 5기 / 5회차   

1.혈당측정시간대 - 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 월남쌈 - 점심: 순대, 오이 - 저녁: 아이스크림, 토마토2개 식욕이 자꾸 돌아 미쳐버리겠다. 살은 언제 빼지??

밀루땡땡

운동 후 늦은 식사

늦은식사로 토마토에 요거트 먹어요

치노카푸