'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

밥 해두고가요 🥰👍

읏짜 나가기전에 밥도 미리해둡니다~~💕 오늘은 새 밥으로 애들이랑 밥 먹을수 있겠네용 ㅎㅎㅎㅎ 물이 좀 많은거같은데 일단 그냥 고고해용!

자스민꽃

유부초밥

아침에 일찍 일어나서 유부 초밥 만들었어요. 밥을 미리 예약 해 놓고 자서 그나마 수월하게 만들었네요 . 한입에 먹기 편해서 좋아요

로블ㅎ

저녁으로 불고기 새송이버섯밥

오늘저녁으로 느타리벗넣은불고기와 새송이 버섯밥을 했습니다   둘다 단백한 맛이 좋습니다

알비나2

친구가 계속 밥을 얻어 먹는데 밉지 않음

어디가서도 사랑받을 타입 ㅋ ㅋ 사람 자체가 싫어할수없게 만드는 사람이 있음  엄청난 재능이고 매력이라고 생각함

야고

저녁에 김밥 쌌어요

시댁에서 얻어 온 부추도 있고 우엉도 조림해 놓은 거 있어서 당근 볶고 계란지단 만들고 어묵 볶고 부추 데쳐 참기름ㆍ소금에 무쳐서 김밥 쌌어요

러브복동

편의점 김밥

저녁에는 간단히 편의점 김밥으로 해결 했어요. 밥 차리기 귀찮을때 간단히 먹기에 좋아요 맛은 김밥 집 보다는 확실히 덜 하네요

로블ㅎ

오늘의 아침밥

오늘은 콩마물국, 두부부침, 굴비 준비했어요 굴비 어머님께서 주신건데 한번 구워진거구 가시도 제거 되어 있어서 준비하기 넘 편했어요. 아이들 다 잘먹고 등교했습니다^^ 오늘도 건강하고 행복한 하루되세

seabuck

괭이밥 풀

간과 피부에 좋은 괭이밥 풀

미주장

10/16수 아침, 김밥(계란 고기 치즈)

조카들 운동회날이라고 언니가 1줄 만들어줬어요 급식한다고 들었는데 기분내라고 아침을 김밥으로 한 걹까요🤔? 단백질 많이! 라는 제 주문에 따라 계란 고기 엄청 넣어줬어요!

더달달

아침밥 인증~~

오늘 아침에도 아침밥 인증 잘 했어요 계란 볶음밥 했네요

꼼꼼엄마

아침중석밥,,

64박옥련

아침밥먹기

남춘자

초밥

남산골선비

저녁은 집밥

집밥으로 냉장고에서 총각김치 꺼내 김. 오뎅무국에 먹었어요  기름기가 없어 배가 허전하긴해요

마음그릇

콩나물국밥 먹고 왔어요

직장과 공부로 바쁜 아이들이 있어서  저녁 준비가 망설여집니다. 퇴근한 남편과 저녁은 외식으로 결정하고 시원한 콩나물국밥 한 그릇으로  편안한 저녁시간 보내고 왔어요.   남이 해 주는 밥은 왜 이리  맛있을까요? 편히 앉아서 밥상 받아 먹어서 일까요.

정수기지안맘

저녁은 된장찌개 & 밥😁

저눈 전에 시켜먹었던 된장찌개 에다가 밥 넣어서 된장밥 해서 먹어봅니다 🤭🤭 밥은 한그릇만 넣었는데도ㅠ 양이 너무 많은듯 싶은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 양조절 실패지만 그래도 맛날거같아요^^

자스민꽃

오늘의 아침밥~

오늘 콩나물국 끓였어요 막내는 김치 넣는거 좋아하는데 큰애가 매운걸 싫어해서 오늘은 맑게 끓였습니다. 이제 점심 때도 지나고 곧 저녁 차려야 될 시간이네요~~^^ 오늘도 즐거운 하루되세요~~^^!

seabuck

다이어트 배달음식 키토계란야채김밥

김밥이 너무 먹고 싶을 때 배달해서 먹는 키토계란야채김밥 다이어트 식단으로 좋아요. 계란이 많아서 든든하면서 단백질 섭취에 좋고 팬에 기름 두룬 당근 볶은 것도 듬뿍 들어있어 너무 건강식스로 좋아요. 당근은 지용성비타민이라 기름에 볶아야 흡수도 잘 돼요. 짜지 않으면서 담백하니 한끼 식사로 딱이에요. 간편하게 주문해서 먹는 다이어트 김밥으로 키토계란야채김밥 추천해요. 너무 맛있어요. 또 먹고 싶어요. 건강을 위해 잘 챙겨먹어요.

행복한집2

아침밥먹자 삼식이 챌린지

잊지않고 삼식이 챌린지 상품권 하나 타보겠다고 열심히해서 15일 완주했는데 인증샷 승인이 너무 늦네요. 나름 일찍 인증했다 생각했는데 저보다 부지런하신 분들이 많아 놀랐어요. 챌린지 역시 재미있네요.

우화맘

아침밥먹기

남춘자

아점으로 회사밥 먹었는데 꿀맛^^

우블리에

호박된장찌개에 밥먹어요

댄스하고 오니 늦은저녁 허기져서 호박된장찌개에 밥 먹었어요

마음그릇

간단하게 야채 볶음밥

밥이 먹고 싶어서  볶음밥 미리 해둔거 해동.. 계란만 얹어두면 끝이네요  미역냉국하고, 무생채. 고구마줄거리 김치 일요일 저녁 밥상이네요

뽀봉

오늘의 아침밥~

아침에 밥하는데 물양 조절에 실패해서 진밥이 됐어요^^; 아이들이 밥그릇을 쳐다보더라구요 ㅎㅎ 울집 고슬밥 좋아해서 저녁에 다시해야 할까봐요^^ 월요일 모두 수고하셨고 즐거운 오후시간되세요~~^^!

seabuck

짜장밥

계란 후라이 하나 올려서 짜장밥으로 점심 먹었어요~

불곡산

밥먹기전

혈당상승 억제하려고  단백질 쉐이크로 입가심해요 미숫가루 맛 나네요

워니s

밥 먹고 10분이라도 몸을 움직여야 하는 이유

밥 먹고 10분이라도 몸을 움직여야 하는 이유 스테이 건강 님의 스토리 식사 후에 몸을 움직이는 것, 특히 가벼운 산책을 하는 것은 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 짧은 시간이라도 식사 후에 활동을 하는 것이 왜 중요한지에 대해 보다 자세히 설명드리겠습니다. 식사 후 몸을 움직여야 하는 이유 1. 소화 촉진 메커니즘: 식사 후 가벼운 신체 활동은 위장관의 운동을 촉진시켜 음식물이 소화계를 더 원활하게 통과하도록 돕습니다. 이는 위에서 음식물이 소장으로 더 빠르게 이동하도록 하여 소화 과정을 개선합니다. 이점: 이로 인해 소화 불량, 팽만감, 불편함 등의 소화기 증상을 줄일 수 있습니다. 특히 식사 후 느껴지는 무거움이나 불편함을 경감시키는 데 도움이 됩니다. 2. 혈당 조절 메커니즘: 식후 활동은 근육이 포도당을 에너지로 사용하게 하여 혈당 수치의 급격한 상승을 막아줍니다. 이는 근육이 인슐린의 작용을 더 잘 받아들이게 하여 혈당을 조절하는 데 기여합니다. 이점: 이는 특히 당뇨병 환자나 혈당 조절에 문제가 있는 사람들에게 중요하며, 장기적으로 혈당 관리를 개선하고 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 3. 에너지 수준 개선 메커니즘: 가벼운 활동은 신체의 혈류를 증가시켜 더 많은 산소와 영양소가 신체의 세포로 운반됩니다. 이는 신체의 에너지 생성 과정을 지원합니다. 이점: 식후에 몸을 움직이면 오후에 흔히 겪는 피로감이나 졸음을 줄일 수 있으며, 하루 종일 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 4. 체중 관리 메커니즘: 식사 후 활동은 추가적인 칼로리를 소모하게 하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 비록 짧은 시간 동안의 활동이라도, 이는 장기적으로 봤을 때 체중 조절에 기여할 수 있습니다. 이점: 규칙적으로 식후 활동을 함으로써 체중 증가를 방지하고, 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 대사율을 증가시키는 데에도 기여할 수 있습니다. 5. 정신 건강 개선 메커니즘: 가벼운 신체 활동은 스트레스 호르몬의 수준을 감소시키고, 기분을 개선하는 뇌 화학물질의 분비를 촉진합니다. 이점: 이는 식사 후 느낄 수 있는 스트레스나 긴장감을 줄이고, 정신적인 만족감과 행복감을 증진시킬 수 있습니다. 또한, 정신적인 명료함과 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. ========== 점심먹고 산책 혈당조절에도도움이 되는가보네요 혈당 요즘 너무 많이 나와서 참 무섭기도 하죠

뽀봉

아침밥 인증

아침밥 챌린지 인증 했어요

꼼꼼엄마

매일아침밥먹기

남춘자

다이어트 배달음식 제일저당 키토김밥과 곤약떡볶이

사실김저는 김밥을너무너무 좋아하는 김밥 덕후인데요 키토 다이어터로 살게 되면서 김밥은 어마한 밥양으로 먹을 수가 없었기에 여기저기서 키토김밥을 꽤 자주 주문 해 먹었었는데 정말 양심적인 찐키토집을 찾기가 너무 어려웠어요 맛있게 먹다가 먹고 뭔가 몸에서 느껴지는느낌이 이상해서 알아보면 항상 그런 키토 김밥들에는 계란 지단에 전분이 담겨있다든지 소스에 설탕이나 몸에 안좋은 마요네즈가 듬뿍 담겨 있는걸 발견하곤 해서 정말 찐 키토김밥은 만들어 먹어야 하는것인가 싶더라구요 그래도 나름 진짜 찐인 곳을 몇군데는 알고 있는데 최근에 우연히 '제일저당'이라는 곳을 발견하게 되어 요렇게 소개 해 보려고 해요 (집이나 회사에서 멀어서 한번 주문 해 먹고는 거의 못먹고 있기는하지만.. 동네에도 꼭 지점이 생기면 좋겠는 곳) 배민에서 검색하다가 우연히 알게 되었는데 정말 설탕 없이 대체당으로만 만드시고 곤약 어묵 떡볶이에는 어무도 무려 연육만 96 프로 밀가루 없는걸로 쓰신다 해서 믿고 한번 주문 해 보았는데 먹고 완전 반해버렸어요!! 이렇게 떡볶이 국물까지 다 드링킹 해도 고작 260kcal 라니 게다가 단백질을 14g 이나 챙길 수 있다니 저탄고단 저탄건지 식사를 추구하는 제게 넘나 천사같은 메뉴였답니다. 참치 코울슬로 키토김밥에 코울슬로도 마요네즈 대신 그릭요거트로 만드셨다는데요렇게 두개 주문해서 같이 찍먹 해 주니 너모너모 맛있더라구요 ㅎㅎ 다해서 15000원 정도였는데 왠래 키토음식들이 비싼 편이긴 하지만 정말 하나도 안아깝고 너무 맛있고 만족스런 식사였어요 오랜만에 어린 시절 소울푸드라 다이어터로 살아가면서 너무나 그리웠던 김밥이랑 떡볶이를 찍먹으로 정말 맛있게 그레고 안좋은 기름이나 당류 섭취 걱정 없이 이렇게 맘편히 행복하게 먹어본 적은 처음이었어서 요렇게 추천 해 봅니다 강남쪽 사시는 키토인들너무 부러워요!!

Jelly77

황정민 아나, 정신과 의사 남편 밥 타령에 ㅋ

대한민국을 대표하는 아나운서에 의사랑 결혼해도 밥 타령에 스트레스 받는구나 밥 차리는게 보통 일이 아닌걸 난 알지

야고