'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침밥먹기

남춘자

김밥만들기

냉장고에 있는 재료로 김밥 말았습니다. 흑미,조밥에 머위장아치,참치,김치,당근,계란.

쉬리107

12시 땡 하면 눈 치우러 나가야 하니 밥 먹자

뜨끈하게 한그릇 이럴땐 소분 해논 감자탕이 요긴함

야고

☆저녁 밥.🍚

시래기국.소고기버섯볶음 후식은 귤 먹었어요.

biki

전주비빔김밥~ 좋겠다~😭

그림의 떡이네요~ 학원 마친 딸은 배가 고프다며 GS에서 사온 전주비빔김밥을 먹네요 별별 종류가 다 나오는구나 싶어서 구경했어요 하나 먹어보라는데.. 오늘 한도초과(?)라 보기만 했어요 애슐리에서 너무 많이 먹어서 저녁은 패스했는데.. 이 시간이 고비네요 또 배가 고파요 ㅋㅋㅋ

우리화이팅

알밥에 뜨끈뜨끈한 어묵 좋은데요.

따끈따끈한 알밥과 어묵국으로 점심 먹었어요. 톡톡 씹히는 날치알과 묵은지 송송 썰어서 김가루까지 뿌려 맛있어요.

정수기지안맘

저녁은 집밥으로~

미리 만들어 놓은 반찬에 부침개 추가해서 저녁 먹었어요 김치가 많으니 부자된듯한 느낌이네요 ^^

예지영준맘

첫눈이 온날 뼈다귀 감자탕 집 밥 ~

집에서 뼈다귀 감자탕 끓이기

HEREUN

아침밥~

아침에 순두부 찌개 끓이고 콩나물 그리고 생선까스 만들었어요. 막내는 생선까스 안 좋아해서 치킨 가라아게 만들었습니다. 눈도 많이 오고 바람도 많이 불어서 오늘은 10분더 일찍 깨웠어요 첫째가 마을버스로 등하교 하거든요. 눈이 많이 내렸어여~ 미끄러우니 조심조심 다니시구요 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

☆점심밥.🍚

이제 점심밥 먹네요 일찍 아침밥 인증하고 공복유지 하다가 먹으니 배고파 맛있어요.

biki

점심은 순대국밥

저는뜨끈한 순대국이 먹고 싶어서, 순대국 먹으러 왔어요. 김치순대국은 처음 먹어보는데. 얼큰 칼칼하네요. 맛점 하세요.

주안맘0413

굴국밥 먹으러 나왔어요

굴국밥 먹으러 나왔어요 추운 날씨엔 뜨끈한 국밥이 최고로 좋지요 점심 맛있게 드시고 속 든든히 채우세요

기춘이530707

베이컨 볶음밥

어제 저녁에 볶음밥 남은게 있어서 아점으로 먹었어요. 김장김치랑 먹으니 꿀맛 이네여 곧 점심 시간인데 점심 맛있게 드세요

로블ㅎ

아보카도유 넣고 밥했어요

아보카도유 넣고 밥 해서 아침 먹고 출근했어요 올리브유 넣고 하라고 하기는 했는데요 집에 아보카도유만 있어서 넣고 했는데 밥 찰지고 괜찮네요 건강에도 좋다고 하니 이거라도 챙겨서 밥 해 먹으려구요

꽃이뻐

아침밥 인증

오늘 아침에도 아침밥 챌린지 인증했어요 간단하게 인증먼저 하고 이것저것 골고루 챙겨먹었어요

꼼꼼엄마

아침밥먹기

남춘자

💙흰쌀밥을 전혀 안먹고 있어요

🍚쌀밥 너무 좋아하는 거의 탄수 쟁이 였었는데흰 쌀밥을 전혀 안먹은지 거의 1주일이 다 되어 가고 있어요 혈당이 조금 내려갔을까요 오늘도 흰 쌀밥을 전혀 한 숟가락도 먹지 않았고 부침개, 샐러드, 달걀, 시리얼로만 먹었어요~👍

ssalcong초코

파프리카 가득한 볶음밥~

저녁 맛있게 드셨지요?? 전 파프리카 가득 넣고 볶음밥 만들었어요~ 파프리카 달달하고 맛있네요~♡

제벌

볶음밥

저녁에는 냉장고 털이로 볶음밥 만들어먹었어요. 볶음밥 할때는 굴소스를 넣어야 확실히 맛이 좋네요. 겉절이 김치랑 맛있게 먹었어요

로블ㅎ

돌돌~ 롤 유부초밥~😃

오늘 보강수업이 있어 집에 늦게 온대요 학원 가는 애들은 롤유부초밥~ 콩나물국에 먹으니 맛있네요 간편하게 만들기 너무 좋아요~~ 저녁 맛있게 드세요~♡

우리화이팅

저녁은 집밥으로

이번주까지만 냉파하고 다음주는 장봐야겠어요 김치찌개 하나와 반찬들해서 저녁 먹어요 유저님들 맛저녁하세요

주안맘0413

아침밥~

아침엔 꼬마김밥이랑 새우튀김 우동 그리고 미니돈까스를 만들어줬어요 새우튀김우동은 홈플거인데 위에 튀김토핑을 넣지 않을걸 그랬어요 애들이 별로 라고 ㅠㅠ 국물을 안 먹더라구요 담엔 다른걸로 사야겠어요 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

점심에 비빔밥

점심에 비빔밥을 먹었어요 표고버섯이 듬뿍들어가서 맛있네요

미주장

아침밥 인증~~

오늘도 아침밥 인증 간단하게 하고 나서 이것저것 챙겨 먹었어요 비오는 아침이네요... 쌀쌀하지만 좋은 하루 보내세요

꼼꼼엄마

아침은 주먹밥이랑 😄

주먹밥이랑 핫바랑 간단히 데워서~😊 아침 해결해보아영 ㅎㅎ 핫바는 어제 딸램 먹던거라 조금 데워봤어영 ^^;

자스민꽃

아침밥먹기

남춘자

[내돈내산 다이어트] 38회차 두부요리 "비빔두부덮밥" 만들어 봅니다

📢 [내돈내산 다이어트] 1. 음식이름: 비빔두부덮밥 2. 재료: 두부1모, 참치캔1통, 계란1개, 샐러드채소(자신이 좋아하는 채소), 현미밥, 올리브유, 참기름, 소스, 후추, 통깨, 파슬리가루 3. 요리순서 💡 두부한모를 썰어서 전자렌지에 2~3분 돌려 수분을 어느 정도 제거한다. 💡 계란을 후라이팬에 올리브유를 사용하여 반숙으로 후라이 한다. 💡 캔참치는 체에 밭쳐 기름을 제거 한다. 💡 예쁜 그릇에 샐러드를 깔고 물기를 제거한 두부와 현미밥을 담고 기름을 제거한 참치를 담는다. 💡 연두나 간장맛 소스와 참기름을 뿌린다. 💡 마지막으로 계란 후라이를 올린다. 💡 통깨나 파슬리가루등을 올리고 후추도 뿌리면 모양도 좋고 맛도 좋다. 4. 레시피를 발견하게 된 과정 집에서 두부를 자주 먹는 편인데, 다이어트에 관해서 생각을 하지 않고 그저 삶아서 먹거나 찌개를 끓이는 것 말고는 두부요리는 하지 않았지만 이번 내돈내산을 통해 집안에 있는 재료를 가지고 다이어트요리를 생각을 하게되었다. 그리고 명절에 많이 들어오는 참치캔이 집에 많아서 이것과 함께 응용하여 간단하면서도 다이어트에 도움이 되는 음식을 만들게 되었다. 5. 이유 두부, 참치, 계란, 현미, 샐러드는 모두 다이어트에 도움이 되는 식품인것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 두부는 식물성 단백질 중 가장 높은 함유량을 가지고 있으며, 포화 지방산 대신 불포화 지방산이 풍부하여 다이어트와 건강에 아주 좋은 식재료입니다. 두부는 다양한 요리에 활용하기 쉬우며, 두부구이, 두부조림, 두부샐러드 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 참치는 고단백, 저지방 식품으로, 오메가-3 지방산이 풍부하여 다이어트와 건강에 좋습니다. 참치는 다양한 요리에 활용하기 쉬우며, 참치샐러드, 참치샌드위치, 참치볶음밥 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 계란은 고단백, 저지방 식품으로, 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트와 건강에 좋습니다. 계란은 다양한 요리에 활용하기 쉬우며, 계란볶음밥, 계란샐러드, 계란후라이 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 현미는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 좋습니다. 현미는 다양한 요리에 활용하기 쉬우며, 현미밥, 현미볶음밥, 현미떡 등 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 샐러드는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 다이어트와 건강에 좋습니다. 샐러드는 다양한 채소와 과일, 견과류 등을 활용하여 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 이러한 식품들을 적절히 활용하여 다이어트 식단을 구성하면, 건강하고 균형 잡힌 다이어트를 할 수 있기 때문에 두부, 참치, 계란, 현미, 샐러드을 활용하여 간편하면서도 몸에 좋은 음식비빔두부덮밥을 만들게 되었습니다. ~~울 엄마 음식 잘 만들어요. ~~ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X