성실한라떼누나
3년을 유지했다니 너무 부럽습니다. 저는 1년 동안 열심히 빼긴 했는데 지금도 유지가 어려워서 되게 애를 쓰고 있답니다.
체중 조절후 3년정도 되었지만 요요현상 없고 꾸준히 유지해 간다 매일 샐러드는 꼭 챙겨먹는다 흰밥은 먹지않는다 잡곡밥을 먹는다 그리고두부도 즐거먹는다 샐러드가 질리는 날도 있다 그때마다 올리브유 사과식초등을 가미하면 새로운 맛으로 거듭난다 요요없고 건강지키미 샐러드 삶은계란 챙겨드세요
3년을 유지했다니 너무 부럽습니다. 저는 1년 동안 열심히 빼긴 했는데 지금도 유지가 어려워서 되게 애를 쓰고 있답니다.
저도 샐러드 드레싱으로 시중 소스가 맛있지만 주로 올리브오일과 레몬으로 맛을 더하네요. 건강한 음식입니다.
건강한 식사 하셨네요 과일과 샐러드를 챙겨드시는군요