'삶은 계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

삶은계란에 소휘 펌킨샷

빈속에 커피만 마시면 안 좋을꺼 같아 뻥이나 떡과 함께 먹었썼는데 콜레스테롤과 고지혈이 걱정되어 삶은 계란과 커피 대신어제 구매한 소휘 스테디부스터 펌킨샷으로 아침식사대용함.아침 공복에 한잔도 좋고 임산부에게도 괜찮다 하니 맏음울 갖고 마셔보렵니다. 달지도 쓰지도 않고 미약하나마 커피향까지 나니 거부감도 없어서 좋네요

지니5237092

삶은 계란 🥚

삶은 계란으로 단백질 보충했어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 챙겼어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 한알 챙겼어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충 삶은 계란 챙겨 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 챙겨 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란  챙겨 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충을 위해 삶은 계란 챙겼어요 

행복

단백질 보충은 삶은계란🥚

찜기에 쪄서 따뜻한 삶은계란 두개 챙겨서  요거트젤리랑 같이 챙겨 먹고 아침 운동가요

들꽃7

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

운동후에 삶은계란🥚

운동후에 찜기에 삶은계란 두개로  단백질 보충 했어요 따뜻해서 맛있어요

들꽃7

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란  챙겨 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 챙겨 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로  삶은 계란 챙겨 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 한알 챙겨 먹었어요

행복

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 챙겨 먹었어요 

행복

삶은계란🥚

따뜻하게 삶은계란으로 아침에 단백질 보충헤요 반개는 강쥐한테 양보 했어요

들꽃7

삶은 계란 🥚

단백질 보충으로 삶은 계란 챙겼어요 

행복

삶은 계란 🥚

아침 삶은 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚

아침 삶은 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

삶은계란🥚

아침에 따뜻하게 삶은계란으로  단백질보충 부터 해줬어요.

들꽃7

삶은 계란 🥚

삶은 계란 한알 아침 챙겼어요 

행복

삶은 계란 🥚

삶은 계란 한알 챙겨 단백질 보충했어요 

행복

삶은계란🥚

따뜻하게 삶은계란으로 단백질 섭취하고 오렌지 에이드도 시원하게 마셨어요

들꽃7

삶은 계란 🥚

아침 삶은 계란 한알 챙겨주었어요 

행복

삶은 계란 한알

아침 삶은 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

삶은 계란 🥚 한알

아침 삶은 계란 한알 챙겨 먹었어요 

행복

(다이어트 간식) 삶은 계란

운동을 하고 난 후  또는 입이 궁금해질 때 간식으로 계란을 삶아 먹어요.   계란찜기를 이용하면 번거롭지  않고  먹고 싶은 만큼만 삶을 수 있어서 좋아요.  삶은 계란은 담백한 맛과 은은한 고소함이 조화를 이뤄 부담 없이 먹기 좋은 간식이자 영양식 입니다.  흰자는 탄수화물과 지방이 거의 없고 고순도 단백질이 풍부해 운동 후 회복이나 가벼운 단백질 보충에 적합하고,  노른자에는 비타민 A·D·E·K와 오메가 3, 레시틴, 콜린이 함유되어 있어 뇌 건강과 기억력 유지에 도움을 주고, 철분과 엽산도 포함되어 있어 피로 회복과 혈액 생성에 기를 합니다.  칼로리는 대략 한 개당 70칼로리로 낮은 편이며, 포만감이 좋아 다이어트 간식으로도 좋아요.  또한 항산화 성분인 루테인과 제아잔틴이 눈 피로 완화에 좋고, 아미노산 구성이 탁월해 근육 유지에도 효과적입니다.  계란은 소금이나 기름을 넣지 않아도 조리되기 때문에 부담 없이 먹을 수 있고, 샐러드·샌드위치·비빔밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있는 만능 재료 입니다

숨은꽃처럼

삶은계란

삶은계란 2개 먹었습니다  계란은 완전단백질이라 영양공급하기 좋습니다  

오와둥둥

삶은계란🥚

아침에 따뜻하게 삶은계란으로 단백질 보충해요 따뜻할때 먹으면  맛있어요^^

들꽃7