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다이어트 일기(식단,운동)

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다이어트 간식 찾고 있다면? 칼로리는 낮은 다이어트 간식 BEST 7

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일요일 아침

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견과류

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소소한 행복

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일요일 아침식단🍎🥜🥚🫐

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오전 운동

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일요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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유산균💊

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공복물한잔💦

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홍삼 한 포

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유산균 한 잔 마셔요.

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공복물 한잔

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스트레칭

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토요일 만보걷기

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하체 집중 근력운동과 스트레칭 🏋

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저녁 산책으로 🏃

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토요일 만보걷기

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삼만보 걷기

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만보 화이팅!~

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토요일 마무리

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