안레몬
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 좋지요 뭉친근육 가볍게 풀어주는 스트레칭 좋아요 👍
어제 밤부터 일찍 푹 쉬었답니다. 그리고 늦잠도 잤네요.
8시 일어나서 천천히 스트레칭으로 홈트 시작하고~
우리라떼는 누나 따라 와서 다시 자길래 사진도 한 방 찍어주고~
팔운동하고 허리운동까지 하고 마쳤습니다.
홈트전에 검은콩이랑 해바라씨+호박씨 볶아서 지금 부엌에서 식히고 있어요.☺️
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 좋지요 뭉친근육 가볍게 풀어주는 스트레칭 좋아요 👍
오늘은 여유있게 시작하셨군요.. 홈트로 잘 풀고 잘회복하는 휴일 보내세요
일요일이 휴무고 오전에 약속이 없어서 엄마 면회까지 오후로 바꾸고 그냥 여유를 부려봅니다. 이런 여유라도 있어야 일주일을 살죠.
뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 스트레칭으로 풀어내고 슬림한 팔 만들기로 건강한 시간이네요.건강한 시간되세요.
팔운동은 팔이 결려서 했답니다. 홈트 2개씩은 하려 그러는데 시간이 없을 때 스트레칭만 하구요.
스트레칭으로 개운하게 몸풀기 잘해주셨네요. 팔운동하고 허리운동까지 해주시면서 상쾌하게 하루 시작 잘하셨어요.
일요일은 오전에 여유가 있었답니다. 그래서 다 천천히 했어요. 평일엔 거의 여유가 없어서 홈트도 쫓기듯이 하고 시간 없으면 한 가지만 하고 그런답니다.ㅎㅎ
여유로운 일욜아침 이셨네요. 스트레칭 팔 허리운동 수고하셨어요
운동마저도 여유롭게 하니까 좋더라고요.
홈트 수고하셨어요 응원하겠습니다
감사합니다. 내 몸 좋으라고 하는 건데 응원해 주시는 거 항상 힘이 된답니다.
라떼 오랜만입니다ㅎㅎ 잘 지내고 있겠지요ㅎㅎ 홈트 수고하셨어요 오늘도 날씨가 많이 덥네요 건강 잘 챙기세요
제벌님 나도 반갑습니다.😄 우리 라떼는 잘 있답니다. 털 복실이 라떼는 이제 얼마 못 볼 거예요. 수요일날 미용시킬 거거든요. 밤톨 라떼가 곧 나올 예정이니까 보러 오세요.