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다이어트 일기(식단,운동)

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🥦이 채소들 덕분에 당뇨 잡고 다이어트까지 성공한 비결

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왜 매번 작심삼일일까? 습관의 심리학으로 보는 다이어트

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월요일 걸음수

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하루 한끼 샐러드 먹어요..

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오늘의 건강걸음 🏃

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초승달 예쁜 산책길 걸었네요.🌙

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월요일 마무리

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기구로 근력운동과 하체근육 강화 🏋

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식후 산책길 걸었네요.🏃

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이만보 걷기

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점심은 직원식당에서 고등어무조림

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오후 운동

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비타민 워터로 충전

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아침 산책으로 시작하네요.

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상쾌한 스트레칭

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