다이어트 일기(식단,운동)

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아침식단은 유부롤🍣

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화요일 아침 운동

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오전 운동

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오늘의 혈압

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공복에 물 한잔

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화요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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홈트로 스트레칭

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월요일 만보걷기 🚶‍♂️🚶‍♀️

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월요일 이만보 걷기

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