만보 걸었어요

미주장

작성자

날씨가 좋아서 걷기에 딱 좋았어요. 제자리 뛰기도 하고 빨리 걷기도 해서 운동량을 높혔어요

미주장

작성자

월요일인데 밖에 나갈 일이 아침에는 없었어요. 
점심 먹고 햇볕이 좋을 때 나가서 걷기 운동하고 헬스장도 갔다 왔어요.

미주장

작성자

햇볕도 많이 받으면서 걸었는데 목감기 
기운이 들어서 힘들었어요 그래도 집에서 
스트레칭도 팍팍 많이 했어요.

미주장

작성자

요즘에 봄이라서 그런지 스트레칭도 하고 
걷기운동도 꾸준하게 하는데 컨디션이
많이 안좋아서 운동이 지연이 되네요