피타님의 블루다이아몬드 뉴트리플러스 식이섬유 리뷰

삼바존

아사이베리 파우더

냉동 아사이 퓌레를 곱게 갈아 그릇에 담고, 그 위에 바나나와 블루베리, 그래놀라를 듬뿍 올린 아사이볼을 먹었다. 차갑고 걸쭉한 베이스는 은은한 베리 향이 진하게 느껴지고, 바삭한 그래놀라가 식감을 살려 준다. 과일의 상큼함과 고소함이 어우러져 한 숟갈마다 산뜻하다. 가볍지만 든든해 브런치나 운동 후 식사 대용으로 특히 잘 어울렸다.

델리스푼

잇더핏 미숫가루맛

아침식사대용으로 먹은 단백질 쉐이크 잇더핏 고구마맛이에요 맛은 군고구마 맛으로 달달하면서 고소해서 맛있는 고구마음료 먹는 느낌이었어요 쉐이크안에 바삭한 씨리얼도 섞여있고 포만감이 좋아 아침대용으로 아주 괜찮은 거 같아요

바이오로제트

핏키카무트효소

고소한 곡물 향이 은은하게 느껴져 거부감 없이 먹기 좋아요 물이나 요거트에 타 먹으면 맛이 부드럽게 어우러집니다 속이 더부룩할 때 먹으면 한결 편안해지는 느낌이에요 입자가 고와서 목 넘김이 깔끔합니다 달지 않아 꾸준히 섭취하기 부담 없어요

경성제약

장박사

만성적인 변비가 있는 경우 이 장박사를 꾸준히 복용하면 쾌변에 효과를 볼 수 있습니다 환 형태로 되어서 전 가루형태보다 먹기가 편리했고 충분한 물과 함께 섭취했습니다 차전자피 특성 상 물을 많이 먹어야 더 쾌변에 도운이 된다고 해서 많이 마셔요

유니베라

빌리브 효소

식후 먹기 좋은 빌리브 효소입니다 식후에 먹어주먼 속이 조금 더 편해지는 느낌이라 먹어요 효소를 통해 건강관리해줍니다ㅎ

배대감

20곡 미숫가루

국산 20곡으로 만든 미숫가루입니다 국산이어서 좋고 20곡이나 되는 많은 곡식으로 만들어서 몸에 좋은 건강식이 됩니다

코코랩

곡물&효소

우유나 두유 물 타먹으면 본인의 취향에따라서 마시면좋을것같아요 저는 우유에 잘티고있어요 부드러워서 맛있어요 ~~^^

하루끼니

하루귀리

이번에 리뷰할 음료는 곡물차 하루귀리입니다~~~!!!!! 부담없이 매일마시는귀리차 국산백프로라 믿고 마실수있고 향도 찐하고 구수하니 맛있고대용량이라 양도 넉넉하고 맛있답니다 맛있으니까 추천할께요 ~~~!!!!!강추~

담터

미숫가루라떼

미숫가루 프로틴 쉐이크 물 타서 마셨습니다 물만 부어서 흔들어 주면 간편하게 먹을수 있습니다 단백질과 다양한 영양성분이 들어 있어 식사대용으로도 좋습니다

한살림

볶은콩가루

아침식사 대용으로 볶은 콩가루 구입했어요 콩가루의 효능은 여러가지 입니다 단백질 보충과 근육 유지에 유리하구요 식이섬유가 탄수화물의 흡수를 늦춰 혈당상승 억제 칼슘 마그네슘 인 등 무기질로 뼈건강에 좋습니다

송학

미숫가루

선식이라는 고급스러운 용어도 있지만, 그냥 고소한 곡물가루 집합체. 우유에 타 먹으면, 더 맛있고 영양도 높아진다.

농협

청국장 발아생식

아 곡물의 포슬포슬한 입자감과 청국장의 진하고 구수한 풍미가 압권입니다. 발아 과정을 거쳐 한층 부드러워진 곡물 본연의 단맛이 입안을 고소하게 채워주네요. 특유의 강한 향은 덜어내고 농축된 감칠맛을 살려, 씹을수록 올라오는 담백한 여운이 일품입니다

귀리가루

건강을 위해서 귀리를 샀습니다 밥 할때 넣어 먹으려고 합니다 심혈관 건강, 혈당 조절, 소화기 건강, 면역 증진 귀리는 좋은 효능들이 많습니다.

배대감

20곡 미숫가루

나른한 오후, 출출함을 달래려 배대감 20곡 미숫가루 한 컵을 진하게 탔습니다. 입안에 닿는 순간 20가지 곡물이 선사하는 묵직하고 층이 깊은 고소함이 폭발하듯 퍼졌습니다. 인위적인 단맛 없이 곡물 본연의 담백함과 쌉싸름한 풍미가 조화롭게 어우러졌습니다.

더좋은

효소

뉴트리원 라이프에서 나온 카무트 브랜드 밀 효소입니다. 식후에 먹으면 소화도 잘되고 다이어트에도 도움이 된다하여 먹고 있는데 생각해보니 살뺀다고 먹는것들만 해도 배부르네요 ㅋㅋ 그냥 먹으면 기침나서 큰일납니다. 물먼저 입에 물고 가루 털어넣고!! 미숫가루 맛이라 맛있고 휴대하기도 좋아서 외식때도 꼭 챙겨갑니다

풀무원

흑마늘

흙 마늘을 만들었어요. 마늘을 먼저 대를 짧게 자르고 낱낱이 다 깠어요. 그래야 빨리 되거든요. 전기밥솥은 보온만 되는 것으로 사용하고 삼바리를 넣어서 했어요. 보은 상태에서 15일 숙성하면은 까맣게 변합니다. 중간에 열면은 안돼요 껍질을 제거한 뒤에 건조를 시켜야빨라요. 오븐 건조는 70도에서 1시간 살짝 말린 뒤에다시 5시간 더 말리면 젤리처럼 꾸덕해집니다. 자연건조는 바람이 잘 통하는 곳에서 말리는데 너무 오래 걸려요. 마늘은 숙성과정에서 항산화 성분이 증가하고 활성산소 제거 능력이 생마늘보다 55배 높다는 보고가 있어요. 면역 기능을 높이고 인플루엔자 감염 예방에도 효과가 있대요. 항암 항산화력도 매우 높아서. 좋은 약이 될 수 있대요. 하루에 5쪽 이하로 먹어야지 돼요. 처음 만들어 봤는데 다시는 못 만들 거 같애요.

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

스타벅스

스타벅스 에어로카노

스타벅스에서 전세계 최초로 한국에 출시했다는 에어로카노 먹어봤어요! 30% 할인 쿠폰이 있어서 더욱 저렴하게 구매했고, 맛은 아메리카노에 부드러운 폼이 올라간 상태라 입에 닿는 촉감이 부드럽고, 단맛은 전혀 없어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 출근길 내내 폼이 사라지지 않고 잘 있어서 신기했어요ㅎㅎ 아메리카노보다 조오금 비싸서 굳이 사먹으려나 싶긴해요ㅋㅋ

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

팔도한끼

낙지비빔밥

낙지비빔밥은 쫄깃한 낙지의 식감이 살아있었으며, 신선한 채소와 고슬고슬한 밥이 잘 어우러져 맛이 조화로웠습니다. 양념은 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 더해져 자극적이지 않게 간이 잘 맞아 편안하게 즐길 수 있었습니다. 전반적으로 각각의 재료가 균형 있게 어우러져 만족스러운 한 끼였습니다.

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

다향오리

오리누룽지백숙

어제 저녁 친구들 모임에서 오리누룽지 백숙을 맛있게 먹었습니다. 처음보는 노루궁뎅이 버섯도 올려져 있습니다. 작게 잘라서 골고루 나눠 먹었습니다. 국물맛이 진하고 시원해서 한그릇 먹고 몸보신 하고 왔습니다. 다음에 또 먹어야겠습니다.

카수가이

흑사탕

무언가 먹고 싶을 때 흑사탕을 자주 입안에 넣고 오물거리는 버릇이 있는데 그러고 나면 머리가 조금은 맑아짐을 느낍니다. 일본은 일반 편의점에 가면 터줏대감처럼 흑사탕이 항상 그 자리에 있는 걸 봤습니다. 향과 맛이 은은하게 느껴져서 자주 먹어도 질리지 않고 뒷맛이 깔끔하답니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

사과샐러드

사과샐러드를 먹었는데, 신선한 사과의 상큼하고 달콤한 맛이 입안 가득 퍼지면서 아삭한 식감이 매력적이었어요. 재료 본연의 자연스러운 단맛과 산미가 균형 있게 조화되었으며, 간은 적절히 맞아 자극적이지 않고 전체적으로 깔끔하고 산뜻해 맛있었어요.

딸기

싱싱한 딸기가 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 기분이 좋아지는 디저트였어요. 달콤하면서도 상큼한 딸기 맛이 입안 가득 퍼져 한입 먹을 때마다 기분까지 상큼해지는 느낌이었습니다. 딸기의 신선함과 자연스러운 달콤함이 잘 어우러져 끝까지 맛있게 즐길 수 있었어요.

서브웨이

에그마요 샌드위치

저녁에 간식으로 시켜 먹었습니다! 근데 검색으로는 안 뜨네요 ㅠㅠ 샐러디 에그마요 랩 샌드위치입니다 샐러디에서 샐러드 볼 아닌 다른 메뉴는 처음 먹어보는데 말랑 부드러운 또띠아 안에 익숙한 에그마요+나쵸 칩 조각 들어 있어서 씹는 맛도 있고 맛있었어요!

귤

껍질이 얇아 훌렁 잘 까져서 먹기도 정말 편해요. 귤 알갱이 하나하나가 탱글탱글하고 부드러워 입안에서 사르르 녹아내리는 식감이 정말 좋아요 ​ 비타민이 가득해서인지, 먹고 나면 괜히 몸도 마음도 맑아지는것 같고.. 마트에서 구입..올해는 귤값이 좀 비싸네요

견과류 간식

엄마가 만들어주신 견과엿강정이다 집에 뒹굴러다니는 여러가지 견과에 물엿을 섞어 굳혀서 한입 크기로 잘랐다 간식으로 최고다👍

Morn

월남쌈

색깔도 너무 예쁜 월남쌈 입니다~ 20년째 롱다이어트중 예요ㅎㅎ 고기도 먹고 먹을꺼 다 먹어가며 조금씩 덜 부담스런 음식들을 먹곤 합니다. 고기먹고 아팠던 장을 달래고자 더 자주 먹게되는 월남쌈 오리엔탈 소스에도 너무 맛있는 월남쌈 예요~