피타님의 다노 다노한끼 03 리뷰

오리온

닥터유 에너지바

간식으로 먹었는데, 꾸덕하고 쫀득하게 씹히는 식감이 좋았고, 초콜릿과 견과류가 섞여 있어 고소하면서도 달콤한 풍미가 느껴졌습니다. 에너지 바 특유의 든든함이 있어 하나만 먹어도 포만감이 들었고, 견과류의 오독오독한 식감이 재미있었어요.

닥터유

단백질바

포만감이 높고 단백질 함량이 좋아 간편한 식사 대용으로 좋다. 맛은 다소 단조로울 수 있지만, 견과류나 초콜릿 조각이 들어 있어 씹는 재미가 있다. 운동 전후 간식으로 부담 없이 섭취 가능하다.

오리온

닥터유 에너지바

초코맛 단백질바예요. 단백질은 8g이에요. 초코가 먹고 싶을 때 초코바 대신 사먹어요. 저당 대체당을 사용해서 당류가 2.4g밖에 안 돼요. 물론 탄수23g이라 많이 먹으면 안 돼요. 맛은 대체당 느낌은 있지만 초코 생각을 줄여주는 맛이에요. 견과류가 있어서 씹는 식감도 충족이 돼요

리아밀

애플 시나몬

달콤한 와플 위에 계피향 사과조림을 듬뿍 올린 애플시나몬 와플은 바삭함과 촉촉함이 어우러져 따뜻한 디저트로 입안을 포근하게 채워준다.

마시멜로우

마시멜로우입니다 에어프라이어에서 5분간 익히면 더욱 맛이 좋습니다 아이들 간식으로도 좋고 식감이 쫀득쫀득해서 맛있어요

콜라겐팝

바베큐

바베큐는 훈연 향이 은은하게 살아 있어 풍미가 좋아요. 고기는 부드럽고 소스는 달콤짭짤해 잘 어울리고, 집에서도 간편하게 즐기기 좋아 만족스러웠어요.

닥터유

단백질바

단백질바인데 어묵으로 만든 단백질바에요. 일반 어묵보다 느끼함이 덜하고 정말 담백하고 씹는 맛도 좋아요. 행사시 몽땅 사기

리아밀

애플 시나몬

사과 알갱이가 아삭하게 씹히는 식감이 정말 좋아서 홈메이드 느낌이 물씬 나네요. 시나몬 향이 너무 강하지 않고 은은하게 퍼져서 사과의 달콤함과 조화가 완벽합니다. 크림치즈에 섞어 먹거나 따뜻한 베이글 위에 얹어 먹으면 고급스러운 디저트가 완성돼요.

콜라겐팝

바베큐

바베큐 립을 먹었어요 역시 고기는 뼈에 붙은 고기가 제일 맛있는 거 같아요 잘 배합된 소스가 골고루 발려진 고기를 적당히 구워 고기와 소스가 잘 어울러지는 맛이었어요

달담

고구마 말랭이

쫀득한 고구마 말랭이 간식으로 먹습니다. 입심심할때 먹기에도 좋아서 자주 먹는 편입니다. 첨가물 없어도 달달하고 맛있어요.

마시멜로우

귀엽게 생긴 마시멜로우는 보기에도. 귀여운데 구워먹으면 더 재미있고 맛있어보여요 마시멜로우를 구워먹으면 맛나요

마시멜로우

마시멜로 먹었어요. 초코 마시멜로는 처음 먹어보는데 엄청 부드러운데 초코까지 덮혀 있으니 맛이 배가 되네요. 입안에 들어가자마자 녹아요. 커피에 먹으니 너무 맛나네요.

콜라겐팝

바베큐

저녁으로 먹은 바베큐에요! 플래터에 바베큐 고기가 이것저것 나오는데 넘 맛있고 고기도 부드럽고 양도 많아서 좋았습니다 ㅎ

선미식품

왕셔요짱

극강의 상큼함'으로 표현될 정도로 새콤달콤하며, 어린 시절 문방구 간식으로 추억을 불러일으키는 맛 ><다양한 맛을 한 번에 즐기려면 여러 가지 맛이 섞인 제품을 구매하는 것이 좋습니다.

미스터네이처

어글리 클린

생각했는데 마셔보니 웬걸! 아주 상큼한 맛이었어요. 밀싹, 케일, 브로콜리 싹이 들어있는 주스인데요. 백포도 주스와 사과도 들어있어서 상큼한 맛

마시멜로우

비초비 위에 마시멜로를 올려서 전자레인지에 데워 먹었습니다. 사이에 끼워 먹으면 좋지만 잘 안뜯어져서 그냥 했는데도 굉장히 맛있는 간식이 되었습니다

연어샐러드

연어 샐러드 부드럽고 맛있습니다 적당한 지방이 함유되어 포만감이 충분합니다 샐러드로 식이섬유까지 강력추천합니다

상하치즈

바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크 예요. 그릭요거트로 직접 만들어 봤어요. 그릭요거트 250g 계란 2개 옥수수전분 2큰술 알룰로스 2~3큰술 예요. 바닐라 오일 5방울 정도.. 넣어야 하는데.. 바닐라오일이 도착전이라.. 우선 위 재료로 180도에서 20분정도 완성!!!! 냉동장고에 넣어두고 먹고 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋아요~ 완전 건강식!! 다이어트식 예요.

샐러딩

단호박고구마 샐러드

단호박과 두부 블럭이 같이 있는 샐러드로 단호박 달달한 맛과 야채의 아싹이는 식감이 매우 조화롭습니다.

단호박

맛있는 밤호박이 보여서 쪄줬어요. 찐것도 그냥 맛있지만 달달하니 갈고싶더라구요. 우유넣고 휘리닉 갈았습니다. 저는 시나몬을 워낙 좋아해서 뭐든 우유넣고 갈면 시나몬 뿌려 먹어요. 그러면 우리집 식탁이 바로 스타빡스가 되는 매직이 펼쳐집니다~사진은 시나몬 뿌리기전.뿌리고는 급해서 사진을 안 찍어버리고 먹어버린.ㅋ

숭늉

아침밥은 번거롭더라도 항상 가스레인지를 이용하여 미니무쇠솥에 하기에 숭늉을 만들 수 있답니다. 그래서 냉장고 안에 숭늉을 준비해 둬서 음료수로 마시면 됩니다. 식사는 매번 누룽지를 먹는데 엄청 고소하고 없는 입맛에도 거르지 않는 효과도 있습니다.

쑥떡

인터넷 우체국 쇼핑몰에서 주문한 쑥떡을 냉동실에서 점심에 간단하게 먹으려고 꺼내 놓았습니다. 1시간 정도 해동이 되면 찰지고, 쑥향이 가득해서 한입 먹으면 더운날의 무기력함에서 정신이 번쩍드는 맛이랍니다. 떡은 적은 양으로도 포만감이 들어서 좋습니다.

미아논나

당근라페샌드위치

당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.

샌드위치

오늘은 점심에 죠샌 샌드위치 먹어봤어요 다이어트식으로 먹으려고 치킨크랜베리잡곡샌드위치 먹어줬어요~ 확실히 닭가슴살과 크랜베리로 구성되어 있어서 칼로리가 낮고 부담스럽지 않더라고요 빵도 일반 빵이 아니라 잡곡빵이라 포만감에도 좋았습니다 다이어트 샌드위치로 죠샌 치킨크랜베리잡곡샌드위치 추천합니다!

야채,과일 샐러드

이제 우리는 건강을 생각해야 할때 아침을 준비할때 이젠 과일 단백질 견과류 등 골고루 챙겨 먹으려고 노력을 한다. 운동도 열심히 하고 건강관련 교육등 찾아 보면서 관리 하고 갱년기 이후 찾아오고 있는 변화에 민감하게 반응하며 관리하고 있다 감사합니다

프레퍼스

비프 플레이트

식단 관리할 때 자주 방문하게 되는 프레퍼스에서 비프 플레이트를 먹어봤어요 칼로리는 385kcal에 단백질이 42g이나 들어있어서 식단할 때 좋더라구요! 고기가 얇게 썰려 나와서 질기지 않고 맛있었어요 ㅎㅎ 채소랑 비율도 좋아서 한끼 해결하기 딱 좋았습니다 드레싱이랑 같이 먹으면 전혀 다이어트식 같지 않고 맛있는 건강식 같아서 좋아요~! 드레싱은 오리엔탈로 추천드리고 다이어트 중이시면 발사믹 추천드릴게요!

자두

여름은 과일이 많이 나오는 계절인데, 특히 영롱한 빛깔의 자두는 정말 군침이 돕니다. 자두는 항산화 성분과 식이섬유도 풍부해서 여러모로 건강에 이로운 것 같습니다. 빨간자두를 한입 베어 물면 새콤달콤함이 바로 전해지고, 싱그러운 맛은 제철과일의 으뜸입니다.

비락

비락식혜

너무 더워서 그런지 계속 갈증이 나고, 물을 마셔도 별로라서 식혜를 마시고 있습니다. 냉장고에 넣어 뒀다가 마시면 시원해서 목마름이 일시적으로 해소되는 것 같습니다. 비락식혜는 삼삼하게 달아서 많이 자극적이지 않고, 음료수처럼 마셔도 무난한 맛이랍니다.

샐러드파스타

상큼달콤한 오리엔탈 드레싱과 탱글한 파스타 면의 조합이 예술입니다! 아삭아삭한 신선 채소와 치즈가 어우러져 식감도 풍부하고, 입안 가득 청량함이 감돌아요. 가볍고 건강하게 즐길 수 있어 더운 날이나 다이어트 중 특별한 한 끼로 강력 추천합니다. 호불호 없이 모두가 좋아할 매력적인 맛이에요!

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

양배추김밥

집에 부추가 있는김에 기름진 부추전은 싫고~~ 곰곰히 생각하다 픽! 양배추와 부추 골고루섞어 계란으로 지단부쳐놓고 저번엔 그냥 먹었는데 꼭 단무지와 치즈가 같이 들어가야만 맛이 베가가 되더라구요 아이도 이거 다이어트김밥맞냐며 세줄이나 먹구가네요

삶은 계란

저는 반숙을 좋아하는 편인데요, 그날 헬스를 갔다가 와서 10분 동안 계란을 삶고 밖으로 안 빼고 씻고 나왔더니 완숙이 되어 버렸더라구요.. 그래서 되게 퍽퍽 하고 제 스타일은 아니었는데 다섯 개나 만들어버려서 결국 다 먹었습니다ㅋㅋㅋ... ㅠㅠ 제 레시피는 11분만 삶고 빼기입니당